Um novo tipo de tratamento está ganhando popularidade - terapia florestal

Especialistas do Japão, que representam o Tóquio Nippon Medical College, determinaram que caminhadas na floresta estimulam a atividade de células assassinas protetoras, responsáveis por responder à invasão de vírus e ao desenvolvimento de processos tumorais. Os resultados da pesquisa são publicados nas páginas da edição online Quartz.

Por oito anos, o governo japonês investiu na pesquisa sobre os benefícios fisiológicos e psicológicos da terapia florestal.

A equipe líder do Nippon Medical College em Tóquio, o Dr. Qing Li, avaliou a função das células assassinas assassinas antes e depois da caminhada da floresta. Verificou-se que as pessoas que regularmente realizavam caminhadas similares tinham defesas imunológicas mais fortes, o que aumentou especialmente durante a semana e até um mês depois de visitar a floresta.

Durante o experimento, que foi assistido por quase três centenas de voluntários de 20 a 25 anos, os cientistas foram capazes de descobrir: encontrar na floresta reduz a quantidade de cortisol - um hormônio conhecido "estresse", níveis elevados de que pode levar à obesidade, distúrbios do sono, doença cardíaca coronária e início envelhecimento do corpo. Para notar o efeito positivo da terapia florestal, leva meia hora para permanecer na natureza.

Os cientistas observaram que o ar limpo na floresta é rico em fitomicidas - substâncias peculiares que podem inibir a atividade de microrganismos patogênicos. Além disso, o tratamento com ar da floresta retarda a freqüência cardíaca, estabiliza a pressão arterial, melhora a condição de pacientes com doenças respiratórias. Ao mesmo tempo, não há necessidade de passatempo ativo: você pode caminhar entre as árvores, ou simplesmente sente-se e relaxe.

Note-se que a observação da natureza dos jardins e áreas do parque é parte da cultura nacional do Japão. Desde 1982, a terapia florestal, conhecida pelos japoneses como "synrin yoku", faz parte do programa de saúde adotado no nível legislativo. Um tipo semelhante de proteção de saúde é criado na América. Lá, foi criada a Associação de Terapia Natural e Florestal, o que significa ajudar todos aqueles que desejam passar pelo tratamento proposto.

Há quase uma década, especialistas em representação da Universidade de Illinois, relataram os resultados do monitoramento de um grupo de crianças que sofrem de comprometimento da concentração. Caminhadas regulares em parques e quadrados permitem aumentar significativamente as habilidades de concentração de pacientes pequenos. E as crianças que participaram do experimento do médico da psiquiatria David Streier - foi uma caminhada de 3 dias nas florestas - quase dobrou a capacidade de resolver problemas complexos.

Em nosso país, muitos sanatórios praticam os chamados passeios pedestres de terrenkury em rotas previamente planejadas. Tais caminhadas aumentam a resistência, estabilizam o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos, ativam o sistema respiratório e os processos metabólicos e normalizam o sistema nervoso.

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