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Pesadelos às vezes ajudam
Última revisão: 23.04.2024
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Médicos em todo o mundo aconselham que tenhamos um sono profundo e profundo à noite, pois um descanso de qualidade pode nos proteger do estresse crônico e de patologias cardiovasculares. Mas, para algumas pessoas, esse descanso torna-se impossível devido a pesadelos frequentes, após os quais acordam regularmente no meio da noite e nem conseguem dormir. A maioria de nós acha que pesadelos não são bons. No entanto, uma equipe de cientistas americanos e suíços descobriu que esses sonhos trazem benefícios.
No decorrer de dois estudos, constatou-se que as explosões emocionais negativas durante o sono são um treinamento específico do corpo diante de problemas reais.
A ciência tem estudado as características do sono humano por muitos anos. Um estudo extremo, os cientistas dirigiram para elucidar o efeito dos pesadelos no funcionamento do cérebro humano. O objetivo foi alcançado: os pesquisadores foram capazes de determinar o papel de sonhos como a atividade cerebral.
Um pouco antes, foi realizado um experimento no qual participaram 18 voluntários. Eles foram conectados a mais de 250 eletrodos especiais ligados a um eletroencefalógrafo, que possibilitou medir a atividade elétrica do cérebro. Durante o trabalho, os voluntários adormeceram e, ao acordarem, expressaram seus sonhos e avaliaram o grau de ansiedade noturna.
Em seguida, os cientistas compararam os indicadores obtidos da atividade cerebral e o nível de ansiedade dos participantes, o que possibilitou uma descoberta muito interessante. Foi descoberto que durante os pesadelos, certas áreas do cérebro chamadas de "ilhotas" e "giro cingulado" eram estimuladas. A ilhota é responsável pela formação emocional e consciente, e o giro cingulado determina certos movimentos do corpo em caso de perigo. Além disso, essas zonas cerebrais são responsáveis por essas reações não só durante o sono, mas também no estado de vigília.
Após o primeiro experimento, os cientistas passaram para o segundo: os participantes foram solicitados a manter um diário e escrever os detalhes de seus sonhos e características do estado emocional. Os sujeitos mantiveram esses diários por uma semana, após a qual foram mostrados uma série de fotos e vídeos com elementos de violência e outras cenas chocantes e desagradáveis. A eletroencefalografia mostrou que os participantes que tinham pesadelos regularmente reagiram com mais calma às imagens mostradas.
Como resultado, os especialistas chegaram às seguintes conclusões: os pesadelos treinam e temperam o sistema nervoso, o que permite que as pessoas reajam com menos dor a situações estressantes reais. Talvez essa conclusão ajude no desenvolvimento de novos métodos de terapia para transtornos de ansiedade.
Além disso, os resultados dos experimentos podem servir de base para novas pesquisas. Afinal, os pesadelos ainda impedem as pessoas de dormir e muitas vezes levam à insônia , que mais cedo ou mais tarde afeta negativamente a saúde.
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