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O desporto pode contrariar o desenvolvimento do glaucoma
Última revisão: 02.07.2025
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De acordo com os resultados de um novo estudo, a atividade física – especialmente de alta intensidade – pode reduzir o risco de desenvolver glaucoma. E, como sabemos, o glaucoma é a causa mais comum de perda total da visão.
Para prevenir o glaucoma, os especialistas recomendam exercícios regulares – pelo menos atividades simples, como caminhar ou correr pela manhã.
Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, resumiram os resultados de seu trabalho com base em uma avaliação de dados estatísticos. Indicadores nacionais nos Estados Unidos indicam que pessoas fisicamente ativas sofrem de glaucoma com uma frequência 70 vezes menor do que aquelas que negligenciam a prática de exercícios físicos.
O glaucoma é um problema bastante urgente, pois é a principal causa de perda total da visão. Se você observar as estatísticas russas, verá que mais de 1 milhão de pessoas no país sofrem de glaucoma, uma doença praticamente intratável.
A Organização Mundial da Saúde observa que, há quatro anos, quase 65 milhões de pacientes com glaucoma foram registrados no mundo, com idades entre 40 e 80 anos. De acordo com previsões decepcionantes, esse número pode aumentar para 110 milhões em 20 anos.
Segundo a Professora Victoria Tseng, o exercício físico estabiliza o fluxo sanguíneo intraocular e normaliza a pressão intraocular. Os pesquisadores decidiram estudar esse mecanismo em detalhes, com base em informações obtidas durante a Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição.
O projeto durou quase cinco décadas, tendo início em 1960. Abordou a avaliação da relação entre doenças humanas e fatores externos. Por exemplo, cientistas analisaram a relação entre caminhar e o risco de desenvolver glaucoma em voluntários com 40 anos ou mais.
Os valores padrão são os seguintes: sete mil passos por dia equivalem a meia hora de atividade física moderada pelo menos cinco dias por semana (esse valor é a norma recomendada para os americanos).
O estudo constatou que aumentar a velocidade da caminhada em 10% reduziu o risco de desenvolver glaucoma em 6%. Aumentar a atividade física semanal em 10 minutos reduziu o risco de glaucoma em 25%.
Durante o estudo, tiramos algumas conclusões. Por exemplo, para prevenir o glaucoma, não basta apenas praticar exercícios físicos – é desejável que as cargas sejam as mais intensas possíveis. Acreditamos que corridas diárias e caminhadas nórdicas melhoram a circulação do fluido intraocular e estabilizam o curso dos processos tróficos dentro do olho. O esporte é um método de prevenção acessível a todos", conclui o Professor Tseng.
Embora ensaios clínicos ainda não tenham sido realizados, é seguro dizer que os exercícios podem realmente ser benéficos para muitos de nós.
Os cientistas apresentaram os resultados do estudo no congresso anual da Academia Americana de Oftalmologia, em Nova Orleans. Essas informações também estão disponíveis no site do congresso.
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