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Os cientistas avaliaram o efeito do chá na perda de peso
Última revisão: 02.07.2025
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Cientistas americanos descobriram que o chá comum pode ajudar a perder peso, mas também pode adicionar alguns quilos extras.
Especialistas da Universidade Americana de Illinois, que estudam vários distúrbios metabólicos no corpo humano, expressaram a opinião de que a paixão excessiva pelo consumo de chá leva gradualmente ao aparecimento de quilos extras ou até mesmo à obesidade.
Essas conclusões foram tiradas após a realização de um experimento envolvendo cerca de treze mil voluntários. Os participantes foram divididos em dois grupos previamente: o primeiro grupo deveria beber chá diariamente com 1 a 3 colheres de açúcar por xícara, e o segundo grupo beberia a mesma quantidade de chá, mas sem açúcar.
Certos resultados foram obtidos logo no início do estudo: a bebida adoçada aumentou a ingestão calórica diária da dieta em trinta por cento.
Ao final do experimento – que durou 12 meses – quase todos os participantes que adicionaram açúcar ao chá haviam engordado pelo menos 1 kg, e frequentemente mais. Vale ressaltar que todos consumiam cinco xícaras da bebida por dia.
Especialistas dizem: se você quer perder peso ou mantê-lo estável, pare de adicionar açúcar às bebidas ou, melhor ainda, pare de vez.
A propósito, o efeito positivo do chá quando consumido diariamente também foi comprovado. Assim, durante o estudo, os cientistas descobriram que o chá em si, em qualquer quantidade, não afeta a formação de tecido adiposo em humanos. No entanto, seu uso ajuda a reduzir o apetite ou até mesmo a desestimular a vontade de comer por algum tempo. Essa propriedade se aplica a bebidas sem a adição de creme e adoçantes.
Especialistas concluíram que o chá, se preparado sem açúcar e creme, não só ajudará você a perder quilos extras, mas também ajudará a organizar sua dieta e acelerar a remoção de substâncias tóxicas dos tecidos do seu corpo.
Os benefícios incondicionais do chá são conhecidos não apenas por cientistas, mas também por muitas gerações de pessoas de diferentes nacionalidades – não é à toa que dizem que esta bebida pode dar força e energia para o dia todo. Suas propriedades são conhecidas há muito tempo e são explicadas pela rica composição das folhas de chá: óleos essenciais, taninos e microelementos.
Especialistas aconselham: em casa, o chá pode servir como remédio de primeiros socorros para intoxicações, pois pode aliviar rapidamente a intoxicação e reter substâncias tóxicas, removendo-as do corpo. Para isso, a bebida deve ser bem fermentada, não deve conter açúcar ou outros aditivos. Deve ser consumida em grandes quantidades, mas em pequenos goles, ao longo do dia. Dessa forma simples, você pode acalmar rapidamente um sistema digestivo irritado e melhorar a condição da vítima. No entanto, neste caso, você deve escolher o chá não em sachês, mas apenas na forma de folhas secas - somente essa bebida pode trazer o máximo benefício ao corpo.
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