Chá preto na gravidez

A nutrição durante a gravidez não exclui o uso de bebidas comuns. Outros fatores são importantes, como utilidade, qualidade e quantidade. Preto, verde, branco, ervas — qual chá escolher para que seja saboroso e saudável para o corpo? O chá preto não é proibido durante a gravidez, mas saborear a bebida tem algumas peculiaridades.

Você pode beber chá preto durante a gravidez?

Em resposta à pergunta sobre se é possível beber chá preto durante a gravidez, gostaria de fazer uma contra-pergunta: por que não? Só porque contém cafeína? Mas essa substância só é perigosa em grandes doses, e a força e a quantidade da bebida, ou seja, a cafeína que entra no corpo, podem ser reguladas pela própria mulher.

O risco é que a cafeína penetre na placenta, o que é indesejável para o feto. Não há estudos completos sobre o assunto, então ninguém está disposto a fazer proibições ou recomendações categóricas. E a prática confirma que, se você não beber chá preto aos baldes durante a gravidez, o perigo é, na verdade, insignificante.

Além disso, a visão moderna da gravidez afirma que ela não é uma doença, mas um estado fisiológico normal do corpo feminino. Quem ainda tem dúvidas sobre o chá pode sempre combinar um cardápio com um nutricionista ou ginecologista-obstetra.

Curiosamente, o chá preto durante a gravidez não só pode ser bebido, mas também consumido, ou seja, a matéria-prima seca mastigada. Para algumas mulheres, isso ajuda a se livrar de náuseas incômodas.

Mais clareza sobre a questão das infusões de ervas. Entre elas, há algumas claramente perigosas, em particular aquelas que podem interromper a gravidez, causando abortos espontâneos. Entre elas estão ginseng, poejo, erva-doce, alcaçuz, absinto, lúpulo, sálvia, artemísia, etc.

Misturas que podem conter plantas estimulantes uterinas também são perigosas. Para eliminar o possível perigo, é melhor recusar bebidas desse tipo ou optar por chás prontos para gestantes.

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Chá preto no início da gravidez

Se há unanimidade em questões nutricionais para gestantes, há opiniões divergentes em relação às bebidas. Alguns não recomendam categoricamente nenhum chá: nem verde, nem vermelho, nem preto durante a gravidez. Com a ressalva: se você realmente quiser, pode – uma xícara por semana, se possível, em acordo com seu médico. A explicação de por que isso é prejudicial é longa e complexa demais para ser incluída em um artigo popular.

Outros recomendam chá preto fraco e proíbem o chá verde, enquanto outros fazem o oposto. Outra opção é beber apenas infusões de vitaminas e frutas, alternando-as. Mas não mais do que três porções por dia.

Para garantir que o consumo de chá seja agradável e que o chá preto não cause danos durante o início da gravidez, é importante seguir algumas regras:

• preparar chá fraco;
• adicione ao leite;
• não abuse da quantidade;
• não beba à noite.

Na segunda metade do semestre, o chá preto não é desejável no cardápio de uma mulher que está se preparando para ser mãe. Os riscos estão associados ao efeito tônico do produto: pode aumentar a pressão arterial, estimular a musculatura uterina e contribuir para a toxicose tardia.

Chá preto com leite durante a gravidez

A utilidade do chá com leite durante a gravidez reside no fato de o leite neutralizar componentes nocivos, entre os quais a cafeína está em primeiro lugar. Além disso, a bebida tem aroma e sabor únicos e não só sacia a sede, como também satura o corpo com substâncias essenciais – enzimas, aminoácidos, cálcio e gordura do leite. Olhando para o futuro, notamos que este é um método popular comprovado para aumentar a lactação e a qualidade do leite materno.

• A tradição de tomar chá com leite veio da Inglaterra. Lá, eles até pesquisaram a receita ideal – minuto a minuto, segundo a segundo, estudando a temperatura, o equilíbrio entre doçura e amargor, o desenvolvimento do aroma e o buquê de sabor da bebida de chá e leite.

Não é fato que tal receita seja a preferida por uma gestante que deseja tomar chá imediatamente, aqui e agora. Portanto, vamos nos concentrar no método extremamente simples de preparar chá preto durante a gravidez: despeje algumas folhas de chá no leite quente, adicione açúcar e beba, saboreando à vontade. E, em geral, para qualquer método de preparo, recomenda-se despejar o chá no leite, e não o contrário.

Esta bebida:

• tem um leve efeito diurético;
• estimula o metabolismo;
• tem um efeito benéfico no trato gastrointestinal;
• melhora o humor e o bem-estar da gestante.

Chá com leite e mel pode servir como cura para resfriados quando é arriscado para uma mulher tomar medicamentos farmacêuticos.

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Chá verde ou preto durante a gravidez

Ninguém pode afirmar com certeza se o chá verde ou preto é preferível durante a gravidez. Depende do gosto individual, do estilo de vida e da cultura de consumo. Às vezes, o paladar de uma gestante muda e um produto sem o qual ela não conseguia se imaginar um dia se torna um pária, e pratos antes rejeitados ganham prioridade no cardápio. Há até casos conhecidos de perversão, quando você deseja algo intragável...

Isso também pode acontecer com o chá. Mas se não estamos falando de extremos, mas sim de um curso mais ou menos normal do processo, então o princípio de "o que não é proibido é permitido" se aplica. Nem o chá verde nem o preto são proibidos durante a gravidez. Pelo contrário, são até recomendados como bebidas saudáveis, porque os ingredientes do chá:

• repor o aumento do gasto de vitaminas e microelementos;
• tem um efeito revigorante;
• fortalecer o esmalte e o tecido ósseo;
• estimular forças;
• melhorar o bem-estar.

O chá preto é útil para preparar com mel e limão ou com leite. Você pode combinar matérias-primas do chá com folhas de hortelã: essa combinação de componentes do chá elimina tonturas, edemas e intoxicações.

Se a futura mamãe quiser tomar chá de ervas, é melhor não experimentar os ingredientes, mas comprar um chá especial para gestantes. É seguro em relação a plantas indesejáveis durante a gravidez.

Benefícios do chá durante a gravidez

A bebida apreciada por muitos não tem apenas um sabor agradável, mas também propriedades benéficas. O benefício do chá durante a gravidez (clássico) é que ele contém vitaminas, minerais, teofilina, teobromina, tem um efeito positivo na capacidade de penetração e elasticidade dos vasos sanguíneos e endurece o esmalte dos dentes. A única ressalva é que o chá preto durante a gravidez não deve ser forte.

E quanto a outros chás populares? O destaque vai para o chá verde, um antioxidante reconhecido com inúmeras propriedades benéficas. Em particular, ele normaliza a pressão arterial, o que é importante durante a gravidez.

• Aqueles que têm receio de beber a bebida clássica por causa de seu teor de cafeína podem optar pelo exótico descafeinado, o chamado chá branco.

Ele aumenta a imunidade, resiste a bactérias e reduz o risco de patologias tumorais. Também fortalece os dentes e os vasos sanguíneos, melhora a função cardíaca e a condição da pele. No entanto, há um porém: os especialistas afirmam que o verdadeiro chá branco só pode ser apreciado onde é cultivado, já que essa matéria-prima delicada não suporta o transporte por longas distâncias.

Chás de ervas vitamínicas também são muito úteis na dieta de gestantes. Decocções de rosa mosqueta, folhas de framboesa e groselha, raiz de gengibre e hortelã têm um efeito benéfico na digestão, no sistema nervoso e no humor da gestante. É preciso cautela com o chá de camomila, que é muito útil em outros casos, pois aumenta o risco de aborto espontâneo.

Contraindicações

Acredita-se que o chá preto seja extremamente benéfico para a fisiologia feminina. Ele até contribui para o início da gravidez, é claro, se a mulher realmente desejar e se preparar em todos os sentidos, incluindo um estilo de vida saudável. E se você beber chá preto durante a gravidez corretamente, não há contraindicações especiais para uma mulher saudável. O principal é não abusar da quantidade e da concentração, para não provocar o desenvolvimento de malformações no feto.

Mas se o histórico médico da mãe inclui doença cardíaca, tendência à hipertensão ou glaucoma, o chá pode agir como um gatilho para estresse indesejado nesses órgãos.

Em situações duvidosas ou controversas, a mulher deve assumir a responsabilidade e decidir por si mesma se deve ou não tomar chá durante a gravidez. O conhecimento do assunto e a intuição aguçada ajudarão a tomar a decisão certa.

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Nenhuma bebida, incluindo chá preto, é recomendada para ser consumida de forma descontrolada e em quantidades ilimitadas durante a gravidez. A proporção ideal é exatamente o que uma mulher precisa neste momento. Uma quantidade razoável de uma bebida popular trará prazer e não fará mal a ninguém.