O valor de um repouso noturno no trabalho do sistema cardíaco

Na vida de cada pessoa, grande importância é uma nutrição adequada, um estilo de vida saudável e, claro, um sono longo e bom. Os cientistas britânicos demonstraram que a expectativa de vida depende diretamente do sono da noite. Durante 10 anos, os cientistas observaram 60 mil voluntários entre 18 a 88 anos e descobriram que a insuficiência cardíaca depende da duração e qualidade do sono em geral. Aqueles que não dormiram bem à noite, muitas vezes acordaram, tiveram uma condição nervosa, foram diagnosticados com insuficiência, fadiga e dispnéia.

A categoria de pessoas que sofrem de obesidade também caiu na zona de risco e os fumantes todos tiveram uma deterioração da saúde cardíaca. O excesso de peso afeta negativamente os vasos sanguíneos e o coração, aumenta o colesterol, promove a formação de placas, tromboses, o que subsequentemente leva ao funcionamento impróprio do motor principal do corpo. É notável, tudo em combinação com a insônia, tudo isso levou a um fim trágico.

Os especialistas provaram que a violação ou a ausência de sono causam insuficiência cardíaca. Este é um problema que precisa ser abordado, procurar e curar. Observa-se que mecanismos perigosos são desencadeados no corpo devido à falta de sono. Hormonas de estresse causadas pela insônia, afetam negativamente o sistema cardíaco, criando um perigo para a vida humana. Há toda uma cadeia de links entre si. E esse homem corrente deve quebrar. Começando com o mais básico, com as causas da insônia.  

Doenças como, depressão, má função cerebral, diabetes podem ser a causa da falta ou do sono fraco.

Com qualquer tipo de depressão, a psique é oprimida, o que causa falta crônica de sono. Os estádios do sono superficial predominam, os despertares noturnos são mais freqüentes, uma pessoa não consegue dormir por um longo tempo. O despertar da manhã vem mais cedo do que no estado normal. Qualquer experiência impõe uma impressão sobre a psique humana e sobre o seu adormecimento e saude. É necessário aprender a filtrar informações desnecessárias, e perceber problemas não é tão literalmente. Afinal, o sonho depende disso e como o coração e todo o sistema funcionaram como um todo. 

Em indivíduos predispostos a diabetes, sono intermitente. Uma pessoa geralmente adormeça com dificuldade e acorda cedo. A ausência de um bom repouso apropriado leva às conseqüências acima. Deve lembrar-se que esta doença tem um relacionamento com a violação do repouso habitual. O metabolismo desequilibrado em pessoas doentes leva à interrupção do repouso noturno e a uma alteração na insulina produzida. O fracasso do sistema cardíaco e adormecer tem uma conexão com esta doença.

O descanso nocturno é muito importante para as funções do corpo humano. Ritmos no cérebro afetam seu funcionamento. Se houver desvios nesses indicadores, a atividade do cérebro é interrompida, o que leva a muitas mudanças no sono noturno particular. As falhas no sistema afetam a produção desse hormônio, que é responsável pelo sonho. A atividade da produção hormonal cai neste período: a partir das 23 horas, e o pico de sua concentração vem depois da meia-noite às 3 da manhã. Portanto, é tão importante dormir neste período. A principal função hormonal é a regulação do ritmo circadiano do corpo. E podemos adormecer e acordar, sentindo-nos como pessoas saudáveis.

Todo mundo tem o direito de cuidar da sua saúde, lutar contra doenças como o diabetes, o trabalho cerebral fraco e, claro, a depressão, não deve esquecer a importância do seu principal sistema cardíaco, a causa do mau funcionamento que leva ao mau funcionamento do coração. Lembre-se disso, um sono de qualidade e saudável, uma garantia de um sistema ininterrupto do coração.