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As sestas diurnas podem desencadear hipertensão
Última revisão: 02.07.2025
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Um grupo de pesquisadores em Minnesota afirmou que o sono diurno pode ser prejudicial à saúde humana. Há muito tempo, cientistas discutem os benefícios e a necessidade do descanso diurno, e diversos estudos confirmam isso: o sono diurno melhora a função cerebral, a memória, aumenta a atenção e a capacidade de perceber novas informações e normaliza o metabolismo. Especialistas concordam que o sono diurno é especialmente benéfico para pessoas cujo trabalho está associado a um maior estresse mental.
Mas pesquisas recentes de Minnesota, EUA, mostraram o contrário, e cientistas têm certeza de que dormir à tarde é prejudicial ao corpo. Segundo os cientistas, o descanso diurno pode contribuir para o aumento da pressão arterial, resultando no desenvolvimento de hipertensão.
A pesquisa foi conduzida em um dos maiores centros médicos privados do mundo, a Clínica Mayo, e os cientistas apresentaram os resultados do seu trabalho em uma conferência sobre hipertensão.
Em seu relatório, os especialistas observaram que, durante o trabalho, nove artigos de pesquisa foram coletados e analisados, com a participação de mais de 100 mil pessoas. Como resultado, os cientistas descobriram que os voluntários que dormiam durante o dia sofriam de hipertensão quase 20% mais frequentemente, em comparação com aqueles que não dormiam durante o dia. Os especialistas também observaram que a relação entre cochilos noturnos (em voluntários que trabalhavam em turnos) e o risco de desenvolver hipertensão foi estudada, porém, nenhuma relação foi encontrada.
A hipertensão é uma doença generalizada que afeta milhões de pessoas. A doença, especialmente se não tratada, pode causar ataque cardíaco, derrame e insuficiência renal. Hoje, os cientistas têm uma gama bastante ampla de medicamentos para pressão alta, mas, segundo estatísticas, um em cada cinco pacientes hipertensos tem uma doença difícil de tratar e não apresenta melhora com o uso de medicamentos.
Cientistas realizam constantemente diversos estudos com o objetivo de melhorar a qualidade de vida das pessoas, mas muitas vezes algumas descobertas contradizem outras. Por exemplo, há alguns meses, especialistas britânicos afirmaram que dormir durante o dia pode ajudar a prolongar a vida e reduzir o risco de ataque cardíaco. Durante o trabalho, os cientistas descobriram que, durante o sono diurno, a pressão arterial de uma pessoa se normaliza – 386 voluntários participaram do experimento, cujos indicadores de pressão arterial foram estudados. Os cientistas estavam especialmente interessados em participantes com pressão alta. Verificou-se que, após o sono diurno, 5% dos participantes do grupo que dormiu durante o dia apresentaram pressão arterial normalizada e seu bem-estar geral melhorou.
Cientistas também confirmaram resultados anteriores de outros estudos de que dormir durante o dia melhora o desempenho e a concentração, além de aliviar a tensão nervosa e aumentar os níveis de endorfinas no corpo. Os britânicos têm certeza de que é melhor dormir das 13h às 15h.
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