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As mulheres correm mais risco de desenvolver doenças cardíacas devido à privação de sono do que os homens
Última revisão: 01.07.2025
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Quase todo mundo sabe que a falta de sono é muito prejudicial à saúde. Mas, recentemente, cientistas descobriram que homens e mulheres toleram o déficit de sono de forma diferente. Uma pesquisa conjunta de cientistas americanos e canadenses determinou que a falta de sono é especialmente perigosa para a metade justa da humanidade.
Durante a pesquisa, os cientistas analisaram a condição de mais de duzentas pessoas, homens e mulheres de meia-idade. Anteriormente, nenhum dos voluntários participantes do experimento apresentava problemas de saúde graves. Os especialistas observaram que 40% das pessoas tinham dificuldade para adormecer, levando cerca de 30 minutos para adormecer. Pessoas nessa categoria acordavam com mais frequência à noite. Após todas as observações, os cientistas chegaram à conclusão de que os distúrbios do sono são mais perigosos para as mulheres, pois, nesse caso, o risco de doenças cardiovasculares, bem como o desenvolvimento de diabetes tipo 2, aumenta significativamente.
O sono é a base da saúde; depois de um bom descanso, o corpo se restaura e ganha novas forças, observou Charles Samuel, diretor do Centro de Estudos dos Sonhos e do Comportamento Humano, localizado na Universidade de Calgary.
Recentemente, cientistas têm se preocupado cada vez mais com a falta de sono adequado na maioria das pessoas modernas. Os médicos têm certeza de que é justamente na falta de sono que devemos procurar as causas de diversos distúrbios e doenças. A falta constante de sono causa excesso de peso e comprometimento da memória – isso já foi comprovado anteriormente.
Cientistas britânicos descobriram que a falta sistemática de sono pode afetar os genes humanos. Especialistas sugerem que o desenvolvimento de algumas doenças ocorre precisamente devido a danos genéticos. A pesquisa está apenas na fase inicial; 26 pessoas participaram do estudo. Durante o experimento, os participantes não puderam dormir mais de seis horas por dia. Em seguida, o estado dos genes de todos os participantes foi verificado. Após um estudo cuidadoso, descobriu-se que danos genéticos de fato ocorrem.
Uma semana de privação de sono levou à interrupção de setecentos genes. As maiores alterações ocorreram nos genes responsáveis pela suscetibilidade do corpo ao estresse. Além disso, houve falhas nos genes que regulam o relógio biológico do corpo, controlam o biorritmo humano e formam a defesa imunológica humana. Em geral, com a privação de sono, os genes que participam dos processos mais importantes da vida humana sofrem primeiro, resultando em disfunção cardíaca, ganho de peso rápido, estados depressivos frequentes e fadiga severa, mesmo com cargas leves.
Especialistas britânicos pretendem aumentar o número de participantes para novos experimentos, mas não têm dúvidas de que todos os estudos futuros apenas confirmarão os resultados já obtidos. Especialistas recomendam dormir de 7 a 8 horas por dia, mas não mais, pois dormir demais também tem um efeito negativo na saúde humana.