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A memória pode ser melhorada respirando
Última revisão: 07.06.2024
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A respiração confusa e inadequada interfere na memorização das informações e dificulta muito o aprendizado.
O fato de que a memória e a respiração estão inter-relacionadas é conhecido há muito tempo. Estudos anteriores foram realizados nos quais os ritmos cerebrais foram registrados com eletrodos e depois analisados com os resultados de testes psicológicos e ritmo respiratório. Verificou-se que a imagem ou emoção que as pessoas notavam na respiração era melhor lembrada. Além disso, foi comprovado experimentalmente que, graças à respiração, ocorre uma troca de informações nos centros de memória durante o descanso noturno.
Uma nova rodada de pesquisadores da Universidade Médica de Hego foi direcionada para obter mais informações sobre a interação dos centros de memória e respiração. Os cientistas envolveram roedores geneticamente modificados, que ativaram arbitrariamente os neurônios do centro respiratório, localizado na medula oblonga. Os especialistas usaram sistemas optogenéticos: proteínas fotossensíveis foram introduzidas nas células nervosas necessárias, depois trazidas fibras e mais pulsos de luz induziram os neurônios a produzir oscilações de pulso ou, inversamente, a retornar a um estado de calma.
Os roedores foram testados quanto à memória. No momento em que precisavam se lembrar de algo, eram estimulados a insuficiência respiratória na forma de uma breve apneia . Nesse caso, o cérebro não teve tempo de sentir a violação do suprimento sanguíneo, mas a memória nesse momento não funcionou: os roedores não se lembravam de nada. Os cientistas observam que a insuficiência respiratória afetou o funcionamento das células nervosas do hipocampo : os neurônios e posteriormente produziram impulsos, mas sua atividade não permitiu que fossem agrupados em aglomerados típicos, causando a fixação de novas informações.
Ao alterar o ritmo respiratório, acelerando-o ou desacelerando-o, tornando a respiração mais superficial ou profunda, é possível influenciar os processos de memorização, piorá-los ou melhorá-los. É claro que não devemos esquecer que o estudo foi realizado em roedores e não em humanos, e os cientistas ainda não deram recomendações práticas específicas. Porém, se olharmos para o futuro, é bem possível que num futuro próximo os distúrbios de memória possam ser curados com o auxílio de exercícios respiratórios, selecionados individualmente, de acordo com as peculiaridades da atividade cerebral.
No entanto, algumas conclusões podem ser tiradas já agora. Por exemplo, a respiração mais profunda e frequente, além de saturar o fluxo sanguíneo e o próprio cérebro com oxigênio, pode desempenhar uma série de funções adicionais. Por exemplo, otimizar o sistema límbico aumentando o número e a profundidade das respirações ajudará a identificar melhor as emoções e a estimular os processos de memória.
A respiração é a parte mais importante do suporte à vida. Muitos detalhes da função respiratória ainda não são conhecidos pela ciência. Mas os cientistas continuam a estudar o corpo humano e as suas capacidades, descobrindo cada vez mais detalhes.
Detalhes do estudo e resultados podem ser encontrados na revista Nature Communications