Está provado que é possível dormir e perder peso ao mesmo tempo

Especialistas holandeses anunciaram que descobriram um método eficaz para perder peso dormindo.

Há muito tempo, cientistas observam pessoas tentando perder quilos extras e chegaram a uma descoberta interessante. Eles descobriram que, para perder peso com sucesso, é preciso ir para a cama com a janela ou a porta da varanda aberta. Experimentos confirmaram que diminuir a temperatura ambiente do quarto leva à liberação de energia adicional no corpo para gerar calor – e essas calorias são facilmente gastas.

Especialistas recomendam fortemente que pessoas em processo de emagrecimento abram as janelas à noite. Está cientificamente comprovado que o ar fresco e fresco causa um resfriamento leve e não crítico do corpo, e a diminuição da temperatura na superfície corporal leva ao aumento da produção de energia e à aceleração dos processos metabólicos.

Cientistas deram algumas explicações para a descoberta perfeita. O fato é que o corpo humano é composto por dois tipos de tecido adiposo. O primeiro tipo de tecido adiposo é a chamada gordura "branca". Geralmente, sua presença indica um excesso de depósitos de gordura em uma pessoa. O corpo queima gordura "branca" apenas em casos extremos – com falta de nutrição ou em baixas temperaturas ambientes. O segundo tipo de tecido adiposo é a gordura "marrom", que tem sua função única: manter a temperatura corporal constante.

Os cientistas chegaram à conclusão de que o primeiro tipo de tecido adiposo é responsável pela função de coleta ou acumulação, e o segundo tipo de tecido adiposo é responsável pela utilização ou "queima" de gorduras. Assim, reduzir artificialmente a temperatura ambiente permite "acelerar" significativamente os processos metabólicos.

Especialistas dão outra recomendação interessante: você deve ir para a cama em um estado de calma. Escândalos e explosões emocionais pouco antes de dormir fazem com que o corpo superexcitado desacelere os processos metabólicos e prolongue o tempo necessário para queimar calorias.

Durante experimentos adicionais, descobriu-se que dormir dentro de casa com janelas abertas ou com a porta da sacada aberta reduz a probabilidade de desenvolver diabetes, uma doença que geralmente acompanha o excesso de peso em humanos.

Especialistas médicos aconselham atentar para o fato de que dormir em um quarto com ar fresco e fresco tem um efeito positivo no tônus geral do corpo, ajudando a fortalecer e fortalecer o sistema imunológico. Dormir com a janela aberta reduz o risco de distúrbios metabólicos, preserva a juventude e facilita o processo de adormecer. Ao mesmo tempo, os médicos revelam um detalhe importante: para perder peso, é aconselhável dormir nu: assim, as camadas superficiais da pele esfriam mais rapidamente e o hormônio natural cortisol, responsável pelo acúmulo de gordura no corpo, é produzido em quantidades menores. Um nível reduzido de cortisol facilitará o controle do apetite, eliminará a ansiedade e protegerá contra colapsos nervosos.

No entanto, os cientistas alertam: não se deve exagerar nessa questão, para não pegar um resfriado.

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