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A energia não é mais eficaz do que o café
Última revisão: 23.04.2024
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As bebidas energéticas tornaram-se famosas graças à sua "ala" e rapidamente ganhou a confiança das pessoas, firmemente instaladas nas prateleiras dos supermercados. Os bancos com um engenheiro de energia muitas vezes podem ser vistos nas mãos de jovens, que os bebem em antecipação ao efeito mais inspirador. Mas o que é realmente o efeito das bebidas energéticas e realmente carrega a "energia da natureza" em si mesma, como afirmam os produtores?
Certamente muitos ouviram que essas bebidas incluem guaraná e ginseng, que, devido à sua força natural e natural, têm um efeito revigorante e estimulam a atividade.
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No entanto, de acordo com um novo estudo realizado por cientistas, o único ingrediente efetivo em bebidas como "Redbull" é a cafeína.
Um estudo publicado na revista Nutrition diz: não há motivos para acreditar que os componentes que contenham energia, como a taurina, extratos de plantas de ginseng e alcalóides de guaraná e cacau, aumentam a produtividade e o desempenho, como se pensava anteriormente.
A nova pesquisa de cientistas questiona o efeito estimulante desses componentes. Especialistas dizem que o principal estimulante e "inspirador" é uma dose de choque de cafeína.
Especialistas estudaram dezenas de resultados de pesquisa que examinaram o efeito dos ingredientes além da cafeína e com ele.
Com a exceção de alguns efeitos estimulantes do extrato de guaraná e um alto nível de glicose, o que garante uma rápida absorção de componentes no sangue, os especialistas não encontraram evidências fortes de que as bebidas energéticas atuem sobre o corpo humano de forma encorajadora devido aos componentes incluídos nela.
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O único estimulante efetivo é a dose de cafeína, que proporciona um aumento na atividade física e cognitiva.
Em um estudo realizado por cientistas este ano, verificou-se que as bebidas energéticas continham 14 vezes mais cafeína do que em qualquer outra bebida não alcoólica.
Além disso, os especialistas alertam que o uso de tais bebidas por crianças pode levar a um excesso de peso, porque o número de calorias recebidas com uma bebida excede a atividade das crianças, o que ajudaria essas calorias a serem consumidas.
Um alto nível de conteúdo de cafeína é uma ameaça escondida que carrega bebidas "espirituosas". Devido ao fato de que seu conteúdo é 14 vezes a dose de cafeína em outros refrigerantes, o efeito estimulante da cafeína pode afetar negativamente o trabalho do coração, causar convulsões, distúrbios comportamentais e ameaçar o desenvolvimento do diabetes.
Os médicos alertam para o perigo de consumir bebidas energéticas, bem como as chamadas bebidas esportivas, especialmente para crianças.
"É melhor beber água pura e menos fadiga, para não procurar ajuda de tais bebidas estimulantes", diz o professor Holly Benjamin, principal autor do relatório, membro da Universidade de Chicago.
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