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Dor no corpo pode se desenvolver devido ao sono insuficiente
Última revisão: 23.04.2024
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Na Universidade de Kiel, um grupo de pesquisadores descobriu que um sonho ruim, que é acompanhado por despertares noturnos frequentes, problemas com adormecer, etc. Pode levar à aparência em todo o corpo de dor e dores, especialmente isso se aplica aos idosos.
Os especialistas acreditam que, com a idade de mais de cinquenta anos, 15% das mulheres e 10% dos homens experimentam dor no corpo todos os dias, 80% das pessoas enfrentam esse problema depois de ter atravessado a marca de 65 anos. A equipe de pesquisa analisou mais de quatro mil pessoas com idade superior a cinquenta que não sofreram nenhuma dor. Três anos depois, cerca de três mil pessoas começaram a experimentar sensações desagradáveis, um pouco mais do que meio mil não observaram mudanças em seu corpo, e cerca de mil pessoas já sofreram de dor crônica, enquanto 25% dessa categoria já experimentaram outros tipos de dor.
Os pesquisadores também levaram em consideração fatores psicológicos, a condição física, o nível de educação dos voluntários.
Um estudo mais detalhado levou os especialistas a concluir que, quando havia dores permanentes, houve uma correlação com a má qualidade do sono, ou seja, aqueles voluntários que participaram dos estudos que se sentiram cansados, quebrados após o despertar, sentiram que não tinham dormido o suficiente depois de um repouso durante a noite, estavam mais expostos ao risco de desenvolver dor no corpo.
Além do sono pobre, os cientistas observaram entre os fatores de risco aumento da ansiedade, baixo status social.
Ao analisar a atividade cerebral dos participantes, os cientistas concluíram que aqueles que eram propensos a dor crônica apresentavam vários distúrbios do sono. Como os especialistas observaram, se uma pessoa perfeitamente saudável será despertada durante um sono profundo, então todos os sintomas em desenvolvimento se assemelham aos que surgem de dor crônica.
Os especialistas recomendam ajustar seu despertar da manhã para seus próprios biorritmos (porque cada pessoa é individual). Os cientistas estão certos de que não se trata de quanto tempo uma pessoa dorme, mas em que fase do despertar do sono ocorreu.
Anteriormente, os cientistas já descobriram a relação entre os problemas do sono e o desenvolvimento de doenças. Por exemplo, um relacionamento foi encontrado em mulheres que tiveram problemas para adormecer e desenvolver fibromialgia (uma doença caracterizada por dor nos músculos, tendões e ligamentos). Tais dores são muito semelhantes às que surgem com a artrite, mas com uma diferença: na fibromialgia, as articulações não são deformadas e não colapsam. Durante o estudo, os pesquisadores encontraram um forte relacionamento entre vários distúrbios do sono e o desenvolvimento de fibromialgia em mulheres adultas. A fibromialgia é mais propensa a afetar as mulheres, de acordo com algumas fontes, cerca de 6% da população mundial é afetada pela doença. Estudos mostraram que, em geral, 3% das mulheres são suscetíveis a esta doença, mas se uma mulher com mais de 45 anos tem problemas para dormir, os riscos de desenvolver fibromialgia aumentam muitas vezes.
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