O sumo de cereja pode ajudar os idosos a normalizar os padrões de sono

Suco de cereja pode ajudar idosos a lidar com a insônia, esta é a conclusão a que chegaram especialistas de uma das universidades dos Estados Unidos. Como se sabe, muitos idosos sofrem de vários tipos de distúrbios do sono, mas tomar pílulas para dormir pode ser perigoso nessa idade. Beber suco de cereja azedo ou azedo (um copo duas vezes ao dia - de manhã e à noite) ajudará os idosos a lidar com a insônia. Durante o estudo, os cientistas descobriram que, após duas semanas bebendo suco de cereja, pacientes idosos que anteriormente sofriam de insônia tiveram um aumento na duração do sono em uma hora e meia. De acordo com especialistas, o uso de medicamentos especiais para normalizar o sono é aceitável em uma idade jovem, mas para idosos pode ser perigoso para a saúde. Medicamentos para insônia em idosos aumentam o risco de quedas, o que ameaça fraturas e até mesmo a morte, enquanto o suco de cereja é uma maneira natural e segura de resolver problemas de sono.

Especialistas estudaram o efeito do suco de cereja ácida, cultivado principalmente nos Estados Unidos, França e Canadá, no corpo. A melatonina, um hormônio que regula o ciclo sono-vigília, foi encontrada no suco de cereja ácida. Além da melatonina, o suco também continha triptofano, aminoácidos essenciais e um precursor da serotonina, que combinados normalizam o sono. Apesar de uma pequena quantidade de triptofano ter sido encontrada no suco de cereja, ele não permite que o composto se decomponha, o que aumenta sua eficácia. Como resultado, os compostos contidos no suco de cereja aumentam a biodisponibilidade do triptofano, que é importante para a síntese de serotonina. Como resultado, descobriu-se que o triptofano e a melatonina, combinados, ajudam a regular os padrões de sono.

Anteriormente, neurologistas americanos descobriram um sistema único que ocorre em nosso cérebro. Descobriu-se que existe um "interruptor" no cérebro que envia uma pessoa para o reino de Morfeu.

Cientistas realizaram um estudo com moscas-das-frutas (que também é relevante para humanos) e, como resultado, descobriram que existe uma área específica no cérebro que controla o tempo de vigília e, a partir dessa área, é enviado um sinal de que o descanso é necessário. Quando uma pessoa não dorme por muito tempo, as células nervosas do corpo são ativadas, causando sonolência. Essas células começam a enviar sinais em caso de fadiga. Quando o corpo descansa, a atividade das células diminui. Essa descoberta permite o desenvolvimento de medicamentos mais eficazes para a insônia.

Humanos e moscas-das-frutas possuem um conjunto de células semelhantes em seus cérebros. Vale ressaltar que essas células permanecem ativas durante o sono. Elas funcionam como um termostato, que mede a temperatura e liga o modo de aquecimento, se necessário. As células cerebrais medem o tempo de vigília do corpo e, se o limite máximo permitido for excedido, elas acionam um mecanismo que faz a pessoa querer dormir.

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