Compilou uma lista de alimentos que afetam o coração e o cérebro

Um dos principais mecanismos do trabalho do corpo humano é o sistema cardíaco, que desempenha sua função básica, com a ajuda de um centro de controle chamado cérebro. Nenhum desses órgãos pode funcionar corretamente, estando em mau funcionamento. Este é um sistema completo de relações entre si. A principal tarefa do coração, a transferência de sangue através dos vasos, proporcionando ao corpo todos os elementos necessários para o corpo. A menor mudança neste sistema leva a sérias conseqüências do corpo. Ele quebra e pode levar até o final mais trágico.

Provado por cientistas de Israel que comer produtos de farinha, não traz benefícios para esses órgãos. O uso de pão a partir de farinha de maior grau, é necessário substituí-lo por uma moagem mais grosseira, é mais útil para o cérebro eo coração.

Estudos demonstraram que, se você costuma comer pão branco e mesmo em grandes quantidades, isso pode levar a mudanças nas artérias e nas veias. Produtos feitos de farinha, podem conter excesso de açúcar e carboidratos, afetando outros órgãos da melhor maneira possível. Doenças desenvolvidas como diabetes, problemas digestivos.

Tais flutuações de açúcar no sangue, repetidas com intervalos freqüentes, alteram o fluxo normal de sangue através dos vasos e artérias. Aumenta o risco de coágulos sanguíneos. A produção de insulina é reduzida, o trabalho de outros órgãos está falhando.

Pão de variedades escuras que contém açúcar em pequenas quantidades e fibra em grande, mais adequado para pessoas que se esforçam para uma nutrição adequada e um estilo de vida saudável. Uma vez que a moagem de farinha grosseira é útil para o cérebro e vasos sanguíneos. Além disso, o pão escuro, ao contrário do branco, é preferível às pessoas que observam seu peso. De onde você vai melhorar, o que permitirá manter uma boa figura.

O coração em si não é grande, você pode dizer um pequeno órgão. A importância para o trabalho do corpo é excelente, então você precisa se preocupar com sua saúde desde uma idade precoce. Precisa de alimentos com os elementos necessários. Ele precisa: ferro, cobre, vitaminas A, B, C, E, glicosídeos, enzimas. Citrus melhora a atividade, inibe o desenvolvimento de ataques cardíacos e derrames. Afectar positivamente o sistema digestivo, reduzir o nível de colesterol no sangue, melhorar a atividade cerebral.

O potássio e o ferro nas maçãs são apenas ingredientes necessários para o coração. O risco de formação de tumores de câncer é reduzido muitas vezes, a pressão arterial é normalizada. No dia, é necessário comer algumas maçãs para manter a saúde na norma.

Produtos lácteos, peixes e frutos do mar têm uma propriedade curativa sobre esses órgãos e são capazes de proteger contra doenças terríveis. Nos frutos do mar, o Omega-3 é um ácido não saturado de grande importância, pois evita acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos. Todos os produtos devem ser consumidos dentro dos limites da norma e de preferência separadamente, com um intervalo relativo entre eles. Misturar "tudo em uma pilha" levará a problemas não só ao motor do corpo, mas também à digestão.

O alimento acima é um dos principais componentes do bom funcionamento e funcionamento do sistema cardíaco e do cérebro humano. Nutrição separada, permite uma melhor assimilação de alimentos no trato digestivo.

Não se esqueça de exercícios físicos destinados a manter o corpo em tom. Tempo para se submeter a um exame médico para prevenir doenças graves.

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