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Beber mais líquidos... ou menos?
Última revisão: 02.07.2025
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A primeira coisa que os médicos recomendam durante um resfriado é repouso na cama e bastante líquido. Mas se tudo parece bem com repouso na cama, então a ingestão excessiva de líquidos pode causar alguma controvérsia. De acordo com especialistas britânicos, o excesso de líquido pode ter consequências negativas para o corpo.
Os cientistas acreditam que o conceito de beber bastante líquido é muito vago e que quantidades excessivas de água, especialmente durante doenças ou doenças crônicas existentes, levam à perda de sódio do corpo.
Durante um resfriado, os médicos geralmente prescrevem bastante líquido, medicamentos antivirais e vitaminas, mas especialistas britânicos afirmam que as recomendações sobre a ingestão de bastante líquido deveriam ser mais específicas. Na Inglaterra, houve um caso em que uma mulher quase morreu seguindo as recomendações de um médico. Quando a mulher pegou um resfriado, o terapeuta prescreveu o tratamento adequado e recomendou que ela bebesse mais líquidos.
Para se recuperar mais rapidamente e eliminar toxinas do corpo, a mulher bebia vários litros por dia. Mas, com o tempo, a mulher não só não se recuperou, como também começou a se sentir muito pior, com fraqueza, náuseas e fala arrastada. Após exame, constatou-se que o corpo da mulher carecia de sódio e ela foi diagnosticada com hiponatremia. Especialistas observam que, com esse diagnóstico, o número de casos fatais chega a 30%.
A hiponatremia pode ocorrer devido à ingestão desregulada de líquidos ou a problemas endócrinos. O corpo sofre distúrbios metabólicos, a pressão arterial cai e os vasos começam a perder líquido, que penetra no espaço extravascular e leva ao inchaço. A pessoa começa a sofrer de desidratação. Mas os cientistas observam que é importante entender claramente quais volumes estão sendo discutidos quando os médicos recomendam beber mais líquidos. Mais de 3 litros de água por dia podem certamente prejudicar o funcionamento do corpo e causar lixiviação de sódio.
Os médicos recomendam beber mais líquidos durante a doença. No entanto, isso não significa que você precise beber um balde de água por dia, mas também não precisa limitar a ingestão de líquidos; deve haver um meio-termo em tudo. Os médicos observam que não houve casos em que uma pessoa resfriada bebeu tanta água a ponto de desenvolver hiponatremia (o caso da inglesa pode ser considerado excepcional). Em primeiro lugar, para que isso aconteça, é necessário beber mais de 3 litros de líquidos por dia, por um longo período. Mas quase todos os pacientes afirmam que é problemático beber os 2 a 3 litros de água necessários por dia, e essa quantidade de líquido ajuda a remover apenas os produtos de decomposição dos vírus do corpo e nada mais. Os médicos observam que, quando você está doente, basta beber de 2 a 3 litros de água por dia, e essa norma deve incluir água limpa, chás, compotas, etc. Mas cada pessoa é diferente: se antes da doença ela bebia de 2 a 5 copos de líquido por dia, não é necessário começar a beber mais repentinamente, especialmente se houver problemas metabólicos, renais ou diabetes. Os médicos enfatizam novamente que é importante informar o médico sobre quaisquer problemas de saúde para que ele possa prescrever o tratamento correto.
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