As bananas podem ajudar as mulheres a prevenir o AVC e a prolongar a vida

Estudos recentes mostraram que o consumo regular de bananas por mulheres na pós-menopausa pode ajudar a reduzir o risco de derrame.

Em um experimento de longo prazo, cientistas determinaram a quantidade de potássio consumida, derrames anteriores e mortalidade por derrame em voluntários.

O estudo durou 11 anos, durante os quais foram examinadas mais de 90 mil mulheres com idades entre 50 e 79 anos. Sabe-se que as bananas contêm muito potássio, o que ajuda a reduzir a probabilidade de desenvolver um derrame em cerca de 1/4 (uma banana média contém 430 mg de potássio).

No início do estudo, nenhuma das mulheres tinha histórico de AVC, e sua ingestão média de potássio era de 2,6 mg por dia. A Organização Mundial da Saúde recomenda que as mulheres consumam 3,5 mg de potássio por dia, mas apenas 16% das participantes do estudo consumiam a quantidade necessária.

Como resultado de suas observações, os cientistas determinaram que as mulheres que consumiram a maior quantidade de potássio tiveram 12% menos derrames (16% menos derrames isquêmicos) em comparação ao grupo de mulheres que consumiram a menor quantidade de potássio.

Entre o grupo de mulheres que não sofria de hipertensão e consumia potássio suficiente, a probabilidade de acidente vascular cerebral isquêmico foi 27% menor, e em todos os outros tipos de acidente vascular cerebral, 21%. No grupo que sofria de pressão alta e consumia muito potássio, os cientistas observaram a menor taxa de mortalidade, mas neste grupo o nível de cálcio no corpo não afetou a probabilidade de acidente vascular cerebral.

Como resultado, os especialistas concluíram que o consumo regular de potássio é mais benéfico antes do desenvolvimento da hipertensão. Ao mesmo tempo, os cientistas descobriram que o consumo regular de potássio pode reduzir o risco de morte por acidente vascular cerebral em 10%.

Não só as bananas são ricas em potássio, este microelemento também é encontrado em batatas, batatas-doces e feijões-brancos. No entanto, cientistas alertam que o excesso de potássio no corpo pode provocar doenças cardíacas.

Um derrame é uma perturbação aguda do fluxo sanguíneo para o cérebro que resulta em problemas de movimento, fala ou memória.

Recentemente, pesquisas realizadas por especialistas da Universidade de Stanford mostraram que estimular a parte do cérebro que controla o movimento pode ajudar a acelerar o processo de recuperação após um AVC. Os experimentos dos cientistas foram conduzidos em roedores de laboratório. Como resultado, os camundongos cujos cérebros foram expostos à luz apresentaram-se mais ativos do que os demais. Graças a essa descoberta, acreditam os especialistas, será possível determinar como ocorre o processo de recuperação após um AVC e desenvolver métodos de tratamento eficazes.

Após um AVC, as células cerebrais morrem devido à perda de oxigênio e glicose (devido à formação de um coágulo sanguíneo). O tratamento atualmente se concentra na recuperação rápida e na minimização dos danos, mas pode levar meses até que o cérebro volte a funcionar.

Segundo especialistas, a estimulação optogenética do cérebro (exposição de luz a neurônios específicos do cérebro), testada em roedores, permitirá que o cérebro se recupere após um derrame devido à formação de novas conexões entre as células cerebrais.

Os cientistas agora estão testando a eficácia da estimulação optogenética em outras partes do cérebro, o que lhes permitirá desenvolver esquemas eficazes de intervenção cerebral que serão testados em futuros ensaios clínicos.

Atualmente, é impossível usar a estimulação optogenética em humanos, pois ela requer modificação genética das células-alvo, mas especialistas não têm dúvidas de que esse problema será resolvido em um futuro próximo.

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