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Amanhã salvará tomates da depressão
Última revisão: 16.10.2021
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Cientistas da Universidade Médica de Tianjin descobriram como reduzir o risco de depressão. Acontece que a receita é bastante simples - é suficiente comer tomates regulares várias vezes por semana.
Os resultados da pesquisa de especialistas são publicados nas páginas da revista científica "Journal of Affective Disorders".
Os pesquisadores analisaram a saúde mental e os hábitos alimentares de quase mil homens e mulheres de 70 anos ou mais. Os resultados mostram que os participantes do estudo que comem tomates duas a seis vezes por semana, 46% menos propensos a sofrer de baço. E aqueles que comiam tomates todos os dias tiveram um efeito ainda melhor - o risco de depressão desenvolvida nesses assuntos diminuiu em até 52%.
Especialistas enfatizam que outros vegetais e frutas não possuem tais propriedades. O repolho, as cenouras, as abóboras e as cebolas são certamente produtos úteis necessários para a saúde do nosso corpo, mas não têm influência na estabilidade psicológica.
Até 20% da população mundial em algum momento de suas vidas sofre de uma doença como a depressão. Ao mesmo tempo, as mulheres são propensas a essas condições mais frequentemente do que representantes da metade forte da humanidade. Também estão em risco os idosos, que sofrem mudanças de humor freqüentes devido à solidão e à falta de saúde.
Os tomates são ricos em produtos químicos antioxidantes que podem proteger contra certas doenças. É o licopeno, um pigmento carotenóide que determina a cor do feto e existe uma substância que protege uma pessoa da depressão. Estudos anteriores mostram que o licopeno também é capaz de reduzir o risco de câncer de próstata e doença cardíaca.
Os especialistas dizem que é impossível dizer exatamente qual é o mecanismo da ação do licopeno, porque não está completamente claro se ele afeta a mente humana diretamente ou se é efetivo apenas em caso de depressão causada por doenças graves, por exemplo, câncer. No entanto, resultados positivos ainda estão no rosto. Os cientistas acreditam que uma dieta de tomate pode se tornar um remédio preventivo para sintomas depressivos.