Os livros são a melhor cura para a depressão

Atualmente, a depressão é considerada uma das doenças mentais mais comuns, podendo afetar pessoas independentemente de idade, sexo, status social e ambiente. Cada um de nós já experimentou um sentimento de opressão e desesperança pelo menos uma vez. Se essa condição estiver associada a algum fator externo irritante, não há necessidade de se preocupar muito, mas se o sentimento de desesperança só se intensifica com o tempo e não desaparece, então os sintomas de depressão clínica são evidentes.

Cientistas da Universidade da Escócia vêm pesquisando métodos de tratamento da depressão clínica há muito tempo e chegaram à conclusão de que a automedicação, com o auxílio de literatura especializada, pode ser bastante eficaz. Médicos de Glasgow acreditam que ler livros que ofereçam ajuda e apoio psicológico pode ser mais útil para o paciente do que tomar medicamentos para depressão. Os resultados do estudo recente certamente agradarão aos defensores do tratamento não medicamentoso e aos opositores dos antidepressivos.

Pessoas com casos documentados de depressão clínica foram convidadas a conduzir o experimento. Mais de duzentas pessoas com depressão leve e moderada participaram do estudo. Os cientistas dividiram os pacientes em dois grupos iguais e conduziram um tratamento complexo com diferentes métodos ao longo de vários meses. O primeiro método baseou-se no tratamento dos pacientes com medicamentos antidepressivos; o segundo, em terapia da fala, com leitura de literatura especialmente desenvolvida da série "Autoajuda".

De acordo com os resultados do experimento, as pessoas que lutaram contra a depressão com a ajuda da leitura, da conversa e da autoanálise apresentaram resultados muito melhores do que aquelas que "se sentaram" tomando antidepressivos por vários meses. A literatura que os cientistas recomendam como terapia baseia-se nos princípios do tratamento com a ajuda de conversas. Psicólogos afirmam que uma pessoa é capaz de lidar com seus problemas e mudar sua própria mentalidade com a ajuda de livros.

A terapia da fala já foi recomendada por especialistas da Universidade da Austrália. Cientistas de Sydney observaram que a terapia cognitivo-comportamental (um tipo de terapia da fala) pode ter um efeito benéfico em pessoas que sofrem de transtornos mentais. A terapia da fala tem sido recomendada como um complemento ao tratamento medicamentoso, mas o problema é que muitos pacientes não conseguem se abrir por meio de conversas. O objetivo de um estudo recente realizado por médicos da Escócia foi estudar a possível influência dos livros na consciência de pessoas com diferentes estágios de depressão. Um resultado positivo foi comprovado pelo fato de que, no processo de leitura de literatura especializada voltada para o ensino do pensamento independente e do gerenciamento da consciência, isso tem um efeito positivo no estado mental dos pacientes. Os médicos não têm certeza de que a terapia com a ajuda de livros possa ser o único tratamento para a depressão, mas insistem no uso de livros da série "autoajuda" no processo de tratamento complexo, não sem razão.

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