Livros - a melhor cura para a depressão

Hoje em dia, a depressão é considerada uma das doenças mentais mais comuns que podem afetar as pessoas independentemente da idade, gênero, status social e meio ambiente. Cada um de nós pelo menos uma vez sentiu uma sensação de depressão, desesperança. Se essa condição está associada a um estímulo externo, não há necessidade particular de se preocupar, mas se a sensação de desespero aumenta com o tempo e não desaparece, há sintomas de depressão clínica.

Cientistas da Universidade da Escócia durante muito tempo realizaram pesquisas sobre o tratamento da depressão clínica e concluíram que o autotratamento com literatura especializada pode ser muito eficaz. Os médicos de Glasgow acreditam que ler livros destinados a fornecer ajuda e apoio psicológico podem ser mais benéficos para o paciente do que usar medicamentos para a depressão. Os resultados do estudo recente, sem dúvida, agradarão os defensores do tratamento sem drogas e os adversários dos antidepressivos.

Para realizar o experimento, pessoas com um caso gravado de depressão clínica foram convidadas. No estudo participaram mais de duzentas pessoas com depressão de forma leve e moderada. Os cientistas dividiram os pacientes em dois grupos iguais e durante vários meses realizaram tratamento complexo por diferentes métodos. O primeiro método baseou-se no tratamento de pacientes com medicação com antidepressivos, no coração do segundo método - terapia coloquial, lendo literatura especialmente desenvolvida da série de "auto-ajuda".

De acordo com os resultados do experimento, as pessoas que lutaram com a depressão através da leitura, fala e introspecção mostraram resultados muito melhores do que aqueles que "sentaram" em antidepressivos por vários meses. A literatura, que é aconselhada pelos cientistas como terapia, baseia-se nos princípios de tratamento com a ajuda de conversas. Os psicólogos afirmam que uma pessoa é capaz de gerenciar seus problemas, mudar seu próprio pensamento com a ajuda de livros.

Anteriormente, a terapia de conversação já foi recomendada por especialistas da Universidade Australiana. Cientistas de Sydney observaram que a terapia cognitivo-comportamental (um tipo de terapia coloquial) pode ter um efeito benéfico sobre pessoas que sofrem de transtornos mentais. A terapia conversacional tem sido recomendada como complemento do tratamento medicamentoso, mas o problema é que muitos pacientes não conseguem abrir falando. O objetivo de um estudo recente de médicos da Escócia foi estudar a possível influência de livros sobre a consciência de pessoas com diferentes estágios de depressão. Um resultado positivo foi provado pelo fato de que no processo de leitura de literatura especial destinada a se ensinar a pensar e controlar a consciência, ela tem um efeito positivo no estado mental dos pacientes. Os médicos não têm certeza de que a terapia com os livros possa ser o único tratamento para a depressão, mas não sem razão, insistem em usar os livros "se ajudem" no processo de tratamento abrangente.

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