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Jogar xadrez pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer
Última revisão: 02.07.2025
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As mudanças em nossos corpos relacionadas à idade são, infelizmente, inevitáveis, mas os cientistas acreditam que nem todos desenvolvem demência e que essa doença pode ser prevenida. Uma equipe de pesquisadores da Bloomberg School concluiu que o treinamento mental ajuda a fortalecer o cérebro e a prevenir problemas de memória e raciocínio na velhice.
A maneira mais fácil de treinar o cérebro é jogar xadrez, resolver quebra-cabeças e, segundo cientistas, não é necessário encontrar um parceiro, você pode usar um computador. Essa abordagem ajuda a reduzir a probabilidade de desenvolver demência senil, evitar problemas de memória e prevenir outros distúrbios cerebrais que ocorrem com a idade.
Essas são as conclusões da equipe da Escola Bloomberg, que utilizou um programa computadorizado para treinar o cérebro durante sua pesquisa, o que ajudou a reduzir o risco de desenvolver demência senil. Cientistas estão confiantes de que jogos que exigem raciocínio ajudam, se não previnem, pelo menos retardam significativamente o desenvolvimento do Alzheimer, bem como de outros tipos de comprometimento cognitivo em idosos.
Se os resultados preliminares forem confirmados em estudos subsequentes, os jogos de computador para o desenvolvimento da inteligência podem substituir a terapia atual para o tratamento de alterações no funcionamento do cérebro relacionadas à idade. Os cientistas também observaram que esses jogos melhoram o humor e reduzem o risco de desenvolver transtornos depressivos.
Vale ressaltar que o cérebro ainda é um órgão do nosso corpo pouco estudado, ele ainda esconde muitos segredos, porém, cientistas têm falado repetidamente sobre os benefícios de jogos e exercícios que treinam o cérebro, melhoram a memória, desenvolvem a inteligência, etc. Se você se envolver no desenvolvimento do seu cérebro desde jovem, então em uma idade mais madura você pode evitar uma série de problemas, incluindo o desenvolvimento de doenças tão sérias como o Alzheimer.
No início do ano, na Grã-Bretanha, uma equipe de cientistas descobriu o que precisa ser feito para prevenir o desenvolvimento de demência senil e manter a função cerebral normal por um longo período. Em primeiro lugar, estamos falando de um estilo de vida saudável, e o governo britânico chegou a emitir recomendações que ajudam a reduzir o risco de desenvolver demência em 60%.
Segundo o grupo científico, para manter a “cabeça limpa”, é preciso ser fisicamente ativo, fazer exames preventivos regulares, parar de fumar e beber álcool, comer bem (controlar o peso) e fornecer ao cérebro cargas intelectuais (ler, aprender algo novo, fazer algo novo, etc.).
O governo decidiu emitir recomendações à população depois que cerca de metade dos entrevistados em uma pesquisa afirmou não haver como prevenir a demência. No entanto, no decorrer de pesquisas científicas, cientistas conseguiram comprovar que um estilo de vida saudável afeta significativamente o funcionamento do cérebro na velhice. Os cientistas também observaram que a expectativa média de vida no planeta está aumentando, o que significa que cada vez mais pessoas serão suscetíveis à demência.