O que acontece no corpo quando os níveis de glicose aumentam?

Quando os níveis de glicose no sangue aumentam, a insulina é produzida. Essa substância ajuda a glicose a se mover do sangue para o tecido muscular. Quando a insulina desempenha esse papel importante, seus níveis caem drasticamente para o normal.

Quando uma mulher envelhece

...a insulina não consegue mais desempenhar seu papel tão bem quanto antes. Os receptores de insulina ficam mais fracos e não conseguem mais reter a glicose e transportá-la por todo o corpo.

E então o nível de insulina não diminui mais após cumprir sua função. Além disso, tem um efeito muito ruim sobre a glicose, ou seja, é de pouca utilidade.

O nível de glicose no corpo permanece alto, especialmente após as refeições. O cérebro reage imediatamente a essa situação enviando sinais ao pâncreas para produzir mais insulina para processar e suprimir o nível de glicose.

E então as células do corpo e o sangue ficam cheios de insulina, em grande quantidade, muito mais do que o normal. Ela fornece glicose às células, e seu nível no sangue diminui significativamente.

Hipoglicemia recorrente

Os médicos chamam essa reação de hipoglicemia recorrente. Trata-se de uma condição na qual o nível de açúcar no sangue cai significativamente. Isso faz com que a pessoa sinta ataques de fome brutal, podendo sentir-se mal, suor na testa e na ponte do nariz, tontura, batimentos cardíacos acelerados e a sensação de que o coração está saltando para fora.

Esse estado só pode ser interrompido temporariamente com a ingestão de doces e alimentos ricos em amido. E então tudo recomeça.

Devido ao aumento dos níveis de glicose, a pessoa se sente lenta, exausta, fraca, cansa-se rapidamente e dorme mal. E, novamente, um círculo vicioso: a insulina aumenta, a glicose diminui. Então, a pessoa volta a suar frio e apresenta todos os outros sintomas listados acima.

Se uma mulher estiver no período anterior à menopausa

...alterações no ciclo menstrual também podem enfraquecê-la. Há um desequilíbrio hormonal e, como resultado, problemas de saúde.

Se uma mulher notar todas essas alterações de humor e outros sintomas, é hora de consultar um endocrinologista. Você não deve atribuir sua condição apenas ao cansaço e à vida em constante estresse.

Este sinal adicional pode ser usado para determinar se uma mulher tem resistência à insulina. Primeiro, você precisa medir sua cintura. Se ela tiver mais de 83 cm, é hora de soar o alarme e fazer um teste de resistência à insulina e níveis de glicose no sangue.

O que é resistência à insulina?

O excesso de insulina no sangue leva ao aumento da gordura corporal e ao ganho de peso. Essa glicose é armazenada como gordura em vez de fornecer energia para viver.

Com a resistência à insulina, essa substância não consegue mais transportar glicose para as células musculares, e então o apetite surge repentinamente – mais intenso do que o normal. Parece que a pessoa não está se alimentando o suficiente, mas isso não é verdade.

Além disso, a glicose, ao não penetrar nas células, mas permanecer no sangue, não fornece ao corpo energia vital suficiente. E então surge uma situação paradoxal: há muita glicose no sangue, mas você ainda está com uma fome voraz. E você come: é muito difícil combater a fome. Portanto, você ganha peso.

Ao mesmo tempo, a glicose enche as células de gordura com excesso, e a quantidade de gordura no corpo aumenta. Mas as células precisam de "combustível" repetidamente. Elas o recebem, se dividem e crescem. É aí que o excesso de peso aparece em mulheres com resistência à insulina. Mesmo que você reduza as calorias do seu cardápio o máximo possível.

Consequências da resistência à insulina

1. Imunidade enfraquecida
2. Suscetibilidade a infecções e resfriados devido à imunidade fraca
3. O acúmulo de tecido muscular dentro das paredes das artérias, o que retarda o fluxo sanguíneo e impede que o sangue chegue aos órgãos internos, privando-os de nutrientes.
4. Placas nas artérias, o que aumenta o risco de ataques cardíacos
5. As plaquetas (células sanguíneas) começam a se aglomerar, o que aumenta o risco de coágulos sanguíneos.

Você já entendeu que, quando o nível de glicose no sangue aumenta, a pessoa corre o risco não só de ganhar peso em excesso, como também de começar a ter problemas sérios nos vasos sanguíneos e no coração. É muito provável que ocorra um ataque cardíaco ou outro tipo de ataque cardíaco.

Essa condição é agravada pelo surgimento da chamada síndrome X.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Síndrome X

Esta é uma doença complexa associada a distúrbios metabólicos. Afeta principalmente mulheres. A Síndrome X também é chamada de quinteto mortal. Ou seja, seus componentes mortais são os seguintes:

• Níveis elevados de insulina
• Imunidade a isso
• Pressão alta
• Ganho de peso (especialmente ao redor dos quadris e da cintura)
• Colesterol alto
• Níveis elevados de triglicerídeos
• A nível comportamental – aumento da ansiedade, sono agitado

A Síndrome X também é chamada de Síndrome W, mas seu efeito é muito mais restrito — os médicos a chamam de doença das mulheres. Seus sintomas são os mesmos da Síndrome X.

Como prevenir a resistência à insulina?

Se uma mulher tiver estradiol (um hormônio feminino) suficiente no corpo, a resistência à insulina é menos provável de ocorrer. Isso ocorre porque o estradiol tem a capacidade de melhorar a resposta das células à insulina.

Mas aqui está o problema: quando a resistência à insulina se desenvolve, ela afeta o funcionamento dos ovários, que, ao que parece, têm receptores de insulina em seu interior.

A insulina, ao se movimentar dentro dos ovários, altera os hormônios que eles produzem. Por exemplo, os andrógenos passam a ser produzidos em maior quantidade do que o estradiol, um hormônio feminino. E o betaestrol, que tem a capacidade de participar do controle de peso, diminui.

Quando há excesso de andrógenos no corpo da mulher, os níveis de glicose se tornam muito difíceis de controlar. Além disso, mais insulina é produzida, assim como depósitos de gordura.

Esse problema pode ocorrer em qualquer idade, mesmo em mulheres com menos de 30 anos.

Uma mulher na menopausa e insulina

Esse desequilíbrio hormonal, como descrevemos acima, também pode ocorrer em mulheres após a menopausa. Elas têm muitos andrógenos no corpo, o estradiol está catastroficamente baixo e a testosterona não desempenha mais suas funções benéficas.

Como há muitos andrógenos, que suprimem a ação dos hormônios femininos, depósitos de gordura se acumulam e a mulher ganha peso.

Além disso, esse peso já é difícil de controlar. Os depósitos de gordura aparecem principalmente na cintura e na barriga, e a silhueta da mulher se torna mais parecida com a de um homem.

Se uma mulher também estiver de dieta, o pâncreas começa a produzir ainda mais insulina. Isso contribui para que a gordura continue a se depositar, inclusive nas paredes dos órgãos. Essa é a chamada gordura visceral, que não é muito perceptível a princípio pelo formato do corpo, mas aumenta significativamente o peso e leva a problemas de saúde.

Ao mesmo tempo, a rejeição da insulina pelo corpo se torna cada vez mais evidente.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Para evitar essa situação, você precisa fazer o seguinte:

• Coma regularmente e em porções iguais
• Não comer muito à noite leva ao aumento dos níveis de insulina no sangue e, como resultado, aos depósitos de gordura
• Evite comer alimentos com muitos carboidratos (doces, farinha) – isso aumenta os níveis de insulina
• Exercício

E, claro, certifique-se de ser examinado por um médico - isso lhe dará a oportunidade de ver o quadro completo de sua saúde