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Hormonas que afectam o peso e o bem-estar
Última revisão: 06.07.2025
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Às vezes, não entendemos por que começamos a perder ou ganhar peso rapidamente. Achamos que a culpa é da alimentação excessiva e da falta de exercícios. Na verdade, a causa pode ser um desequilíbrio hormonal no corpo. Quais hormônios podem ser os culpados?
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Os hormônios da tireoide são os culpados pelo excesso de peso
Os hormônios tireoidianos são produzidos pela glândula tireoide. Os dois principais são o hormônio T3 e o hormônio T4. Eles participam de processos metabólicos. Graças a esses hormônios, podemos sentir um aumento repentino de energia ou, inversamente, a falta dela. Esses hormônios controlam como nossas células são saturadas com energia e como a gastamos.
Se houver deficiência de hormônios tireoidianos no corpo, podemos ganhar peso de forma muito rápida e imperceptível, pois o metabolismo desacelera significativamente. Nesse caso, mesmo dietas hipocalóricas podem não ajudar.
Se houver mais hormônios tireoidianos do que o necessário, a pessoa pode sentir ataques brutais de apetite. Então, é claro, ganhamos peso novamente, e esse processo é muito rápido.
Para evitar problemas com excesso de peso, consulte um endocrinologista na hora de fazer exames hormonais para determinar o nível dos hormônios tireoidianos no sangue.
O cortisol é o hormônio do estresse e do excesso de peso
Esse hormônio começa a ser produzido em nosso corpo imediatamente, em doses maiores, assim que sentimos irritação, ansiedade ou medo. Não é à toa que ele é chamado de hormônio do estresse. Assim que o nível de cortisol no corpo aumenta, podemos ganhar excesso de peso. Por quê?
O problema é que, quando a quantidade de cortisol aumenta, a produção de adrenalina aumenta automaticamente. E isso leva a crises agudas de fome. Você já reparou que muitas pessoas que sofrem de ansiedade começam a comer imediatamente? Elas não podem ser culpadas por isso, já que o fundo hormonal do corpo leva a um desejo insaciável de comer cada vez mais.
Se você está constantemente sob estresse, o nível de "hormônios do apetite" no seu sangue está alto. Isso significa que será cada vez mais difícil controlar sua fome. É melhor consultar um médico para controlar seus níveis hormonais. Isso ajudará a evitar problemas com excesso de peso.
Glucagon e insulina
Esses são hormônios que podem afetar diretamente os níveis de glicose no sangue. Lembra dos chamados testes de "glicemia"? São testes que mostram o nível de glicose. Os hormônios glucagon e insulina também são chamados de hormônios que neutralizam os efeitos da glicose.
Quanto mais insulina, mais ela pode reduzir os níveis de glicose no sangue. É por isso que os diabéticos são tratados com ela. Quando a insulina atua, a glicose se move do sangue para as células musculares. E isso leva à formação de depósitos de gordura, que nos fazem sentir mais gordos e firmes, ou à produção de energia, que usamos para o trabalho, sexo e descanso.
Lembre-se de que, se o nível de insulina no sangue estiver elevado, a cintura da mulher começa a engrossar. Este é um sinal que pode ser usado para identificar desequilíbrios hormonais.
Quanto ao glucagon, esse hormônio age de forma completamente diferente da insulina. Ou seja, ele aumenta o nível de glicose no sangue. O glucagon ajuda o fígado a extrair a glicose das gorduras para o sangue, que entra nas células musculares e é queimada lá.
Faça exames hormonais na hora certa e seja saudável.