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Dietas de desvantagens: como o modo de vida muda?
Última revisão: 23.04.2024
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Dietas: graças a parentes e amigos pela bondade para com nós
Após uma dieta, podemos complicar as relações com pessoas próximas a você. Você pára de comer com eles na mesma refeição na mesma mesa, mas apenas observe sua dieta. Este fator prejudica o humor e subestima a escala de humor.
As pessoas podem constantemente falar sobre a nocividade da sua dieta. Eles podem assegurar-lhe que você começou tudo em vão. As dietas podem prejudicar sua saúde. Pode haver pessoas que especificamente, observando sua angústia, derramam várias guloseimas e asseguram que sua figura seja perfeita.
Graças a esses "ajudantes", novamente, a probabilidade de uma queda da dieta aumentar, por causa da qual a auto-estima e o humor serão subestimados. Você tem garantido um sentimento de moral comprometida.
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Dieta: adeus, vida pessoal
E a conclusão é simples: sem restaurantes, reuniões românticas, fala sobre sua dieta e exclusão de pessoas que ameaçam sua agenda. Será tão confortável para você?
As desvantagens das dietas podem continuar sendo listadas mais adiante. Será difícil encontrar uma dieta que realmente seja atraente para você e corresponderá a um estilo de vida confortável.
Muitas vezes, você é obrigado a excluir apenas muitos alimentos deliciosos e aderir à estrita adesão ao regime, caso contrário você está com medo da oportunidade de sentir o resultado total não ter ocorrido.
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O valor das gorduras no corpo
Se você começar a seguir uma dieta que exclui a gordura - o bem também será pequeno. Gorduras e carboidratos são os produtos necessários para manter as funções vitais do corpo. Também em todas as células do nosso corpo contém gorduras, elas fortalecem a força das membranas. Como eles podem ser abandonados?
Não desista de gordura se você tiver doenças crônicas de qualquer tipo. Sobre as gorduras ainda não foram concluídas. Eles são parte de nossas células nervosas. A ausência de gorduras pode levar a crises nervosas e outras conseqüências associadas aos nervos. Muitas vitaminas fortalecem nossos cabelos e unhas. Nós pensamos que você já adivinhou que essas vitaminas também existem em gorduras.
Boa imunidade - garantia de saúde
Profissionalmente minar a nossa mono-dieta no corpo. E todas as falhas no corpo são devidas ao fato de você comer há muito tempo apenas um grupo de produtos, limitando-se a quase tudo.
Isso pode prejudicar sua saúde em geral. Embora você ainda perca peso. Mas as desvantagens das dietas são mais significativas. Os nutricionistas podem confirmar que o cumprimento das mono-dietas leva a um forte enfraquecimento da imunidade.
Foram realizados estudos que mostraram que uma redução na ingestão de alimentos em 30% conduz a um enfraquecimento nítido e irreversível da imunidade. A probabilidade de se infectar com infecções virais aumenta, o que também pode ser percebido como uma diminuição das dietas.
A abordagem à perda de peso é razoável e não se esqueça de consultar um médico antes de aplicar este ou aquele sistema de perda de peso.
Desvantagens das dietas - não "para", apenas "contra"
Concordo, é maravilhoso - siga rigorosamente a sua estratégia de perder peso ou tomar uma boa dieta de um amigo e tentar perder peso. Mesmo se você tiver uma agenda pronta para o dia inteiro, e você sabe o que tem, tomando café da manhã, jantando e jantando - por trás disso, há algo mais complicado. Tais pensamentos vêm com outra dieta.
Nossos parentes, amigos e conhecidos também nos confiam, que apenas repetem que eles conhecem uma dieta indispensável, graças ao qual perderam muitos quilogramas. Eles estão certos de que sua dieta certamente nos ajudará.
Embora as dietas do guru digam sobre as desvantagens das dietas e danos imediatos à sua preciosa saúde. Então, quem está certo?
Dietas de desvantagens: como viver plenamente?
Você poderia viver de acordo com o cronograma da dieta de Protasov? Ou você deve seguir o cronograma de dieta de trigo duro se você precisa ir em uma data, trabalhar e liderar um estilo de vida normal?
É muito memorável quando você recebe uma sopa de trigo mourisco no restaurante ou irá provar aos seus colegas no escritório porque você vai beber iogurte às 11 da manhã e não um café revigorante com marshmallow.
O que as dietas de carboidratos escondem
Imagine que você escolheu uma dieta sem carboidratos. Isso significa que os carboidratos terão que ser reduzidos ao mínimo ou absolutamente. Tal dieta não pode ser considerada correta e equilibrada. Os hidratos de carbono são necessários para a nossa existência, adicionar energia ao corpo e fortalecê-lo.
Nos carboidratos contém muitas substâncias úteis. Como eles podem ser abandonados e se sentir saudáveis e saudáveis? Ausência de carboidratos significa perda de humor, perda de força e letargia durante toda a duração da dieta. Isto é, se você não tiver sérios problemas de saúde.