Dieta Kefir: perdemos peso em apenas 3 dias

Kefir - uma excelente ferramenta não só para perda de peso, mas também para a recuperação do corpo. A dieta de Kefir é um dos sistemas de perda de peso mais úteis e rápidos. Os detalhes sobre a dieta kefir estão no nosso site.

Por que a dieta kefir?

Kefir - incrível - tem a capacidade de acalmar os nervos, melhorar o fluxo sanguíneo e o sangue, saturar o corpo com cálcio e minerais. Graças ao cálcio na composição do kefir, nossos cabelos, unhas e pele ficam mais saudáveis e se parecem melhores.

Kefir ativa o trabalho de órgãos e sistemas internos. Com kefir você pode se livrar de toxinas.

E, é claro, a principal dieta de kefir de cartão de trunfo - ajuda a perder peso rapidamente e facilmente.

A essência da dieta kefir

Durante o dia, você bebe 1-1,5 litros de kefir, sem acrescentar nada. Em um dia, divida o iogurte em 6 porções. Serão 6 recepções em intervalos de cerca de 2 horas.

Duração da dieta de kefir - 3 dias

Menu de dieta kefir por 3 dias

• Dia 1 da dieta - apenas kefir (como você deseja)
• Dia 2 da dieta - frutas frescas - quanto você quer, excluindo banana e uva
• Dia 3 da dieta - apenas kefir (desde que você queira)

Como escolher o kefir?

Deve ser fresco, sem pedaços e flocos. Se a heterogeneidade do kefir for detectada, isso significa que teve condições de armazenamento erradas. Se você receber uma bebida, use isso para outros fins, não para beber. Para máscaras cosméticas, por exemplo. Ou assar.

Ao escolher kefir, certifique-se de prestar atenção ao período de sua utilidade. Lembre-se: você precisa de uma perda efetiva e efetiva de peso apenas com bebida fresca e de qualidade. A vida útil do kefir é lida no rótulo.

Perda de peso: o que é importante saber sobre o teor de gordura do iogurte

Pergunte ao seu médico: qual dieta gorda é recomendada para você? Se uma pessoa tem diabetes mellitus e doenças concomitantes, então ele pode beber kefir com zero teor de gordura ou um por cento. O fato é que quanto menor o teor de gordura do kefir, o cálcio mais útil para o tecido ósseo está nele.

Considere isso, comprando produtos lácteos no futuro.

Além disso, o kefir com menor teor de gordura possui uma propriedade útil para normalizar a pressão arterial.

Se uma pessoa é saudável e não sofre de obesidade, em uma dieta de kefir você pode comprar kefir com uma porcentagem de gordura ligeiramente maior. Mas não mais de 3,2%. Este kefir ajuda a aumentar a imunidade, e seu lactobacillus ajuda a trabalhar qualitativamente e ativamente o trato gastrointestinal.

Por favor, note que uma dieta kefir com qualquer porcentagem de gordura kefir - uma excelente prevenção de uma doença tão perigosa quanto a disbiose.

Dieta Kefir: como kefir age no estômago

Quem teria pensado que diferente para a força do iogurte de uma maneira completamente diferente afeta o corpo. Mas é mesmo. Kefir é fraco, médio e forte (como é classificado pelos nutricionistas em termos de maturidade)

O iogurte fraco durante o dia é selecionado e acumula dióxido de carbono na composição. Quando você bebe, o sistema digestivo é ativado e os alimentos são digeridos mais rapidamente.

O kefir médio é liberado dentro de 2 dias e acumula mais dióxido de carbono. É absorvido a um ritmo normal e normaliza o sistema digestivo.

O iogurte forte é liberado por um total de 3 dias. Não é recomendável beber para pessoas que sofrem de constipação, porque esse kéfir também é fortalecido por causa do inchaço das substâncias protéicas na sua composição, que tanto mais se associa, o kefir mais longo é infundido.

Beba iogurte, perca peso na dieta kefir e seja saudável! 

O resultado da dieta kefir

Menos de 3-5 kg