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Diet Protasova: características e contra-indicações
Última revisão: 23.04.2024
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A dieta do Protasov é um sistema de nutrição saudável, que não dura muito pouco - mais de dois meses. 5 semanas - para a dieta em si e 5 semanas - para uma saída suave disso. Mas a dieta Protasova é projetada para melhorar o corpo, e não apenas para perder peso. O que, aliás, depois desta dieta também é bom.
[Características da dieta Protasova
Primeiro, você perde peso não muito rapidamente. Mas a partir das 4ª e 5ª semanas, o peso derrete a uma taxa razoavelmente boa.
Na dieta de Protasov, a quantidade de alimentos que você absorve não é limitada, o que é muito conveniente psicologicamente.
A dieta de Protasov sugere a rejeição de alimentos e alimentos com alto índice glicêmico. Pratos doces durante a dieta do homem Protasova para qualquer coisa. Devido a isso, o trabalho do trato gastrointestinal é normalizado, o pâncreas começa a funcionar melhor.
Durante a dieta Protasov, um homem em abundância absorve leite e produtos lácteos azedos (uma dieta ideal para quem os adora e muito desconfortável - para aqueles que odeiam todos os produtos lácteos). Assim, durante a dieta, o homem Protasova satura seu corpo com substâncias úteis: cálcio, proteína, lactose.
Isso é muito bom para os atletas, levando um estilo de vida ativo, porque a massa muscular se acumula mais rapidamente e os depósitos de gordura em excesso desaparecem. Como resultado - uma figura excelente e um bom humor.
Verdade, a dieta de Protasov envolve uma rejeição de alimentos gordurosos, especialmente nas primeiras 2-3 semanas. Isso, é claro, não se adapta a todos.
Contra-indicações para a dieta Protasova
Pessoas que têm:
- Doenças do trato gastrointestinal, especialmente a parte superior
- gastrite
- úlceras (duodeno, estômago)
- duodenite
- império
Deve ser cauteloso sobre o menu durante uma dieta. Eles são aconselhados a comer o máximo de legumes crus possível, mas necessariamente em combinação com produtos que contenham amido. Tem a propriedade de proteger os órgãos internos das peças mais pequenas e fibras alimentares que são mal digeridas. Ou seja, os alimentos com amido (apenas naturais e não fazem compras) perdem os órgãos internos.
A segunda opção - com as doenças listadas acima, durante a dieta Protasov pode sofrer uma exacerbação e ataques dolorosos como conseqüência. Portanto, você precisa consultar um médico-nutricionista ou gastroenterologista antes de prosseguir com este sistema alimentar. Talvez, ele terá que ser abandonado completamente.
Para aqueles que gostam da dieta da Protasov é adequado, desejamos uma perda de peso rápida e de alta qualidade e corpo saudável!