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Como é que a toma de medicamentos afecta a absorção de vitaminas?
Última revisão: 06.07.2025
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Pessoas com doenças crônicas precisam de vitaminas mais do que qualquer outra pessoa. De qualquer forma, essas pessoas têm deficiência de vitaminas no organismo. Mas e se uma pessoa toma medicamentos e vitaminas ao mesmo tempo? Eles podem afetar negativamente um ao outro e o corpo humano? Saiba mais sobre isso.
Vitaminas e medicamentos: quem é o vencedor?
Se você toma medicamentos há muito tempo e seu médico lhe receitou vitaminas, preste atenção à composição de ambos. Aliás, antibióticos tendem a deslocar as vitaminas B2 e C do corpo. Como muitos outros medicamentos, eles podem afetar tanto a ingestão de vitaminas que elas são mal absorvidas e, pior ainda, mal excretadas pelo corpo.
Se uma pessoa toma tranquilizantes, isso pode afetar negativamente a ingestão de vitaminas do complexo B, bem como de vitamina C. Analgésicos também podem ter um efeito negativo sobre essas vitaminas. Considere o fato de que analgésicos, tranquilizantes e vitaminas C e B são maus vizinhos.
Por que isso acontece?
O fato é que antibióticos e tranquilizantes são pouco compatíveis com as vitaminas B1, B5, B12 e vitamina C, porque estas últimas são formadas no intestino pelas bactérias intestinais.
Quando uma pessoa toma antibióticos, a produção dessas bactérias é suprimida pela ação dos antibióticos. Consequentemente, a produção de vitaminas C e do complexo B também é inibida. Nesse caso, você pode ser diagnosticado com deficiência de vitaminas e as consequências a ela associadas, como fadiga rápida, fraqueza e suscetibilidade a vírus e bactérias.
O que fazer?
Ao tomar antibióticos, você precisa suplementar sua dieta com vitaminas C e B, que podem ser suprimidas por antibióticos. Essas vitaminas precisam ser ingeridas adicionalmente, seja por meio de alimentos ou de preparações farmacêuticas.
Pílulas para dormir e vitaminas
Quando uma pessoa toma pílulas para dormir, a vitamina C pode interferir nesse processo. Por quê? Porque essa vitamina tem o efeito oposto ao dos remédios para dormir. Portanto, é melhor não combinar pílulas para dormir com vitamina C se você quiser dormir em paz.
Cálcio e ferro no corpo
Esses dois medicamentos são líderes e, portanto, tendem a competir entre si pela absorção no organismo. Ou seja, nenhum dos medicamentos é totalmente absorvido quando tomados simultaneamente. Se você tomar ferro e não tomar cálcio, o primeiro medicamento será absorvido quase 50% melhor.
As vitaminas B também podem competir entre si
Ou seja: se você toma vitamina B1, não precisa incluir vitamina B12 na sua dieta. Ela pode causar ou agravar alergias ao primeiro medicamento.
Além disso, se você tomar vitamina B12 junto com vitamina B1, ferro, cobre e vitamina C (ácido ascórbico), a primeira será absorvida um terço a menos e não terá o efeito que deveria.
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Zinco e companhia
Cálcio e ferro interferem significativamente na absorção de zinco. Não podem ser tomados juntos. Se você tomar todos esses medicamentos juntos, o corpo pode desenvolver deficiência de zinco. Isso leva à inibição de muitas reações, em particular, ao atraso no desenvolvimento infantil.
Se você tomar zinco em combinação com ácido fólico (vitamina B9), a eficácia de ambos será significativamente reduzida. Isso ocorre porque a solubilidade desses medicamentos quando combinados é bastante reduzida e eles são mal absorvidos pelo organismo.
Combinação de certas vitaminas e medicamentos
Muitos medicamentos e vitaminas são ineficazes quando tomados separadamente. Isso ocorre porque seu efeito é significativamente potencializado quando tomados juntos.
O selênio e a vitamina E ajudam um ao outro a serem absorvidos pelo corpo e fornecem todas as suas substâncias úteis
Magnésio e vitamina E são muito bons em combinação, pois o segundo elemento potencializa significativamente o efeito do magnésio, além de ajudá-lo a permanecer nas células e ter um efeito positivo no metabolismo celular.
O cálcio e a vitamina D são ótimos aliados. Isso porque essa vitamina ajuda a absorção do cálcio pelos ossos, mantendo-os saudáveis e em excelentes condições.
O ferro é bem absorvido quando tomado com vitamina A. Se o seu objetivo é aumentar a hemoglobina no sangue, você o alcançará mais rapidamente se tomar esses dois medicamentos juntos. A eficácia do aumento dos níveis de hemoglobina é significativamente reduzida se você incluir apenas ferro no seu cardápio.
Tome suas vitaminas e medicamentos corretamente e seja saudável!