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Ballerinas de dieta: os princípios básicos
Última revisão: 23.04.2024
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Se falamos sobre dançarinos e sobre as dietas que usam, podemos dizer com confiança que todos têm seu próprio método. Apesar disso, as regras não mudam e a essência permanece a mesma. E apenas hoje o tema será: uma dieta de bailarinas.
A essência dos dançarinos de dieta
O mais básico na dieta dos dançarinos é a restauração correta da energia do organismo após o esforço físico estável. Ballerinas são pessoas muito ocupadas e suas cargas podem durar até 6-7 horas sem descanso. Naturalmente, o corpo está muito cansado e rapidamente esgotado.
Fatos interessantes sobre a dieta de dançarinos
O mais interessante é que as bailarinas de diferentes maneiras podem tolerar cargas tão fenomenais. Alguns querem descansar de tudo isso e ter uma boa refeição, outros atacam o estômago e não comem.
O mais básico na dieta dos dançarinos é comer regularmente, 5-6 vezes ao dia, mas gradualmente. Observando tal horário, durante todo o dia, as bailarinas se sentem simples, muito bem.
O caminho para a cena é através do estômago
Mas se começamos a falar diretamente sobre o alimento que as bailarinas usam, então há possibilidades ilimitadas para o menu, eles comem qualquer coisa. Uma bailarina pode atualizar-se pela manhã com um mingau com vários sanduiches e, antes da performance, pode comer um delicioso prato de carne.
Eles não se preocupam particularmente com seu corpo, porque as atividades físicas não o fazem pensar em aumentar o peso.
A dieta dos dançarinos pode diferir significativamente umas das outras, dependendo da educação, do seu regime e do princípio do treinamento. Mesmo é difícil imaginar o tremendo estresse que seu corpo experimenta durante o ensaio e o desempenho em si.
Mas em tudo há regras para se parecerem perfeitas - você precisa aderir a uma certa maneira de comer.
Então, qual é esse método?
Ração de uma bailarina. Tasty and nice
Beba bastante água, pelo menos dois litros por dia, de modo que nosso corpo estava fresco e não desidratado devido ao esforço físico.
Meia hora antes de comer, beba um copo de água.
Depois de tirar a comida, marque a meia hora e beba outro copo de água.
Coma sopa, é aconselhável excluir pão e outras farinhas em geral, para que o estômago digerisse bem os alimentos e não perturbe o trato gastrointestinal.
É aconselhável não misturar as proteínas de diferentes alimentos ao mesmo tempo, você não deve comer peixe com produtos lácteos azedos e carne e ovo. O cumprimento de tal dieta deixará sozinho e desfrutará seu trato digestivo.
Coma menos sal, substitua-o melhor com alguns molhos ou temperos.
O uso de maionese torna difícil o seu corpo e tem muitas calorias na composição, é melhor substituí-lo com alimentos lácteos.
Dançarinos de dieta: preste atenção!
Considerando todos os propostos para comer alimentos durante a dieta de dançarinos, você sempre ficará maravilhoso. Basta olhar para as dançarinas. Mas você deve prestar atenção ao fato de que a dieta dos dançarinos é projetada para aquelas pessoas que lideram um estilo de vida ativo e experimentam constantemente grandes esforços físicos.
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