Nutrição durante a gravidez

É extremamente importante cuidar da dieta bem pensada de uma mulher grávida.

A nutrição durante a gravidez desempenha um papel crucial e determina em grande parte as características do curso do processo de levar uma criança, porque para cada mãe é muito importante que o bebê nasça saudável e forte.

A nutrição apropriada assegurará sua boa saúde, um estímulo de vitalidade, dará vigor e força. Durante este período crítico, a mãe expectante deve receber todas as vitaminas, minerais, oligoelementos e nutrientes necessários, porque seu corpo sofre grandes mudanças hormonais e estresse.

Neste caso, a escolha racional será a nutrição racional. Deve-se lembrar que a quantidade de alimentos consumidos ea necessidade de tipos específicos de alimentos mudará ao longo da gravidez de acordo com o aumento das necessidades do feto.

Suco de vidoeiro durante a gravidez

É melhor levar este produto fresco, no momento em que está prestes a ser coletado. Mas também é importante poder armazená-lo adequadamente, de modo que contenha a quantidade máxima de oligoelementos.

Nozes na gravidez

Os estudos confirmam que as nozes incluídas na dieta, reduzem o risco de desenvolver câncer ou diabetes, têm um efeito benéfico no coração e no sistema circulatório em geral.

Suco de tomate na gravidez

A única fonte natural de todas as vitaminas são frutas e vegetais, bem como sucos recém-espremidos.

Fígado De Frango Na Gravidez

Alguns especialistas não recomendam comer pratos deste produto, outros consideram uma quantidade moderada de fígado na dieta de mulheres grávidas não só aceitável, mas muito útil.

Salsa durante a gravidez

Especialistas culinários e farmacêuticos podem argumentar há muito tempo o que a salsa é: um tempero popular ou uma planta medicinal?

Nozes durante a gravidez

Uma pessoa é o que ele come - esta famosa frase é, sem dúvida, correta, porque você pode construir seu corpo somente a partir de materiais provenientes de fora com alimentos.

Suco de cenoura durante a gravidez

As cenouras, entre outros vegetais, destacam-se favoravelmente entre outros vegetais, com um grande número de vitaminas, oligoelementos, ácidos e suco de cenoura em propriedades úteis, superior às demais. 

Sementes de abóbora na gravidez

O uso regular de sementes de abóbora reflete melhor no esqueleto do bebê, sob a condição de pele, cabelo, dentes e unhas da mãe.

Romã durante a gravidez

Quando você está grávida, você precisa usar as granadas moderadamente - mantendo um olho em como o corpo reage a elas. Para esta fruta, você precisa se aproximar sensivelmente - se você beber um litro inteiro de suco não diluído, as conseqüências não diminuirão para aparecer.

Doce na gravidez

As mulheres grávidas mudam seus gostos. Alguns recusam seus pratos favoritos durante todo o período de portador do feto e, às vezes, pelo período de amamentação; outros começam a gostar do que nem antes nem depois da gravidez não são atraídos. Flavors whims completamente e doces.

Família e filhos