Nozes na gravidez

As nozes na gravidez podem se tornar uma fonte valiosa de nutrientes. Não é por nada que nossos antepassados chamassem de nogueira "a árvore da vida". As pessoas usam não só os kernels. Para fins terapêuticos, as folhas de pele, septa e porca também são usadas. Mesmo as porcas não maduras são úteis.

Os estudos confirmam que as nozes incluídas na dieta, reduzem o risco de desenvolver câncer ou diabetes, têm um efeito benéfico no coração e no sistema circulatório em geral. Os farmacêuticos utilizam propriedades anti-sépticas, hemostáticas, anti-inflamatórias, regeneradoras e imunoestimulantes das nozes ao criar medicamentos.

Posso comer nozes durante a gravidez?

Os grãos contêm uma gama completa de substâncias úteis: proteínas vegetais, minerais e vitaminas, ácidos gordos insaturados e saturados - tudo o que é tão necessário para o corpo de uma mulher grávida. A proteína vegetal de grãos de nozes contém aminoácidos insubstituíveis e substituíveis: valina, isoleucina e arginina. O ácido fólico e a vitamina E, que são ricos em nozes, desempenham um papel importante no equilíbrio dos hormônios.

O conteúdo em ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 e omega-6, sobre a importância e o valor de que os médicos lembram regularmente, bate absolutamente todos os registros. Em particular, 100 gramas de nozes contêm uma quantidade de ácidos graxos ômega-6, que é 3,5 vezes maior do que o requerimento diário do corpo humano, e os omega-3 são até 8 vezes.

As vitaminas B estão envolvidas na regulação do metabolismo, são responsáveis pela estabilidade do sistema nervoso, protegem contra o estresse, afetam positivamente a condição da pele e a aparência do cabelo. Essas vitaminas são melhor absorvidas pelo corpo, graças ao manganês, que é rico em nozes. Os minerais contidos nos núcleos garantem a ingestão de uma mulher que espera o bebê, cobre, silício, boro, fósforo, manganês, cobalto no corpo em quantidades suficientes. Os fitoesteróis ajudam a normalizar os níveis de colesterol e minimizam a probabilidade de doença cardíaca e vascular.

O uso de nozes durante a gravidez

Incluído na dieta de uma mulher grávida, as nozes terão um efeito benéfico em sua saúde. As nozes normalizam o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos, reduzem a probabilidade de aterosclerose. A capacidade de nozes para remover espasmos é conhecida: eles podem até ser usados para aliviar dores de cabeça. No período de apoio, o bebê é especialmente importante, porque neste momento, quase todos os analgésicos são proibidos. Para acalmar a dor de cabeça que surge dos espasmos dos vasos, será suficiente comer três ou quatro nozes com mel. A noz ajuda a normalizar o sono, reduzir o impacto do estresse, melhorar a memória.

Tendo uma mordida entre as refeições um par de nozes, você pode rapidamente satisfazer a fome, que muitas vezes ocorre em mulheres grávidas. Além disso, as nozes reduzem o desejo de comer doces. Algumas mulheres, com um bebê, enfrentam o problema do edema. O suave efeito diurético das nozes, graças ao potássio e magnésio contidos neles, ajuda a remover o excesso de fluido.

Sabe-se sobre a importância do ferro para o organismo de uma mulher grávida. O ferro está envolvido na formação da placenta e no transporte de nutrientes para as migalhas. E o bebê precisa de ferro para o sistema circulatório. As nozes com mel durante a gravidez ajudarão a obter o corpo um elemento muito necessário e a aumentar o nível de hemoglobina. É melhor preparar uma mistura de mel, casca de limão e grãos à terra. Se você usar nozes com passas, isso terá um efeito benéfico no trabalho do músculo cardíaco. O iodo, que é rico em nozes, protege as mulheres grávidas da doença da tireóide. Nos últimos dias de gravidez, o uso de nozes ajuda a melhorar a lactação.

O óleo de noz também é conhecido por suas propriedades valiosas. Em doses moderadas, ajuda a purificar o corpo, regenerar células e normalizar a digestão. Dietistas costumam designar esse remédio para pessoas com excesso de peso. Óleo de noz na gravidez - uma boa maneira de se livrar de uma toxicosis.

Propriedades terapêuticas de noz verde na gravidez

Noz verde é um medicamento surpreendente. Especialmente útil é uma mistura de porcas imaturas, juntamente com pericarpo. Para a sua preparação, o pericarpo com nozes é moído em um moedor de carne e misturado com mel. A composição resultante deve durar um mês em um lugar escuro. Pegue a mistura que precisa antes de comer 1 colher de sobremesa. Esta composição estimula a imunidade, protege o corpo de infecções e tem propriedades anti-inflamatórias.

As nozes verdes ajudam a se livrar de algumas doenças do sistema genitourinário e do trato gastrointestinal. Eles são usados para eliminar espasmos nos intestinos e limpeza completa dos intestinos. Além disso, das nozes podem ser cozidas uma mercearia dietética deliciosa. É em porcas verdes e septos que registram quantidades de caroteno e ácido ascórbico estão contidos. O uso deste atolamento ajudará a melhorar a pele, sem sobrecarregar o estômago. Nozes jovens durante a gravidez são úteis para um rico conteúdo de vitaminas P e E.

Perturbação das nozes na gravidez

É claro que as nozes possuem uma enorme lista de propriedades medicinais. No entanto, tudo é bom com moderação. Uma quantidade não razoável na dieta não só não será útil, mas causará sérios danos à saúde. Especialmente no período de gestação, as mulheres precisam ter cuidado. As nozes podem causar alergias severas devido ao alto teor de proteína nelas contidas. As alergias podem ocorrer tanto na mãe expectante quanto no bebê no útero, e subseqüentemente levam à asma. Durante este período, você não deve comer nozes por dia e limitar a taxa diária para quatro ou cinco núcleos por dia. Se houvesse irritação das mucosas, tonsilas avermelhadas ou indigestão, as nozes deveriam ser excluídas por completo. Não é recomendável usá-los para gastrite, colite, úlceras e outros processos inflamatórios no trato gastrointestinal. Devido ao alto teor de gordura, as nozes muitas vezes provocam constipação. Grávida deve estar ciente desse efeito e observar a medida se tiver uma interrupção no intestino.

Nozes na gravidez - um verdadeiro armazém de nutrientes. No entanto, é necessário ser cauteloso e observar a medida no número de núcleos usados. E então eles trarão grande benefício tanto para a futura mãe quanto para o bebê.