Praticamente tudo o que foi bebido ou comido por uma mãe que amamenta é encontrado no leite materno e depois no corpo do bebê. Portanto, é muito importante que uma mulher monitore cuidadosamente sua dieta e a preencha apenas com alimentos e bebidas saudáveis.
Nós não vou me debruçar sobre contido em frutas secas para vitaminas, macro e microelementos e suas propriedades benéficas: o problema - descobrir por que, apesar da inegável benefício para o corpo da mãe (especialmente para a prevenção de anemia)
A amamentação exige que uma nova mãe siga constantemente uma dieta saudável e nutritiva. A maioria das mães já sabe que, durante a amamentação, certos alimentos devem ser evitados
Frutas e legumes desempenham um papel importante na dieta de uma mãe que amamenta. Eles contêm vitaminas e minerais, ácido fólico, fibra. Cada vegetal ou fruta tem seus próprios elementos úteis.
Uma dieta adequada e saudável é muito desejável, pois tem um efeito direto na composição do leite materno. Embora a dieta da mãe de enfermagem seja fornecer qualidade e quantidade suficientes de leite, alguns tipos de alimentos devem ser evitados.
Futuras e recém-mães estão bem conscientes dos benefícios da amamentação. A natureza cuidou da criança obtendo todo o necessário para o seu crescimento com o leite materno.
