Posso amamentar minha mãe?

Esta pergunta preocupa repetidamente as mães jovens, porque no período da amamentação todas as preferências alimentares da mãe devem ser revistas para alimentos que são mais benéficos para o bebê? Mas é realmente possível não comer geléia e o que comer?

De acordo com as recomendações atuais, você não precisa excluir nenhum alimento da sua dieta. O uso de uma dieta nutritiva, preenchida com uma variedade de alimentos saudáveis, ajuda a manter a saúde e fornece ao bebê os nutrientes necessários para que ele cresça adequadamente. Se você não tem alergia a morangos ou a qualquer outra fruta, então pode incluí-los com segurança em sua dieta como geléia. No entanto, observe seu filho e suas reações negativas.

Se falar em geral, então a resposta à pergunta, é possível fazer o engarrafamento com a lactação, inequívoca - é possível! Mas aqui está o que jam pode ser mãe de enfermagem, você precisa de abordagem muito diferenciada para esta questão.

Ao contrário da manteiga, margarina, nutella e queijo, a geleia não contém colesterol e gorduras, que são prejudiciais ao seu corpo. O doce é rico em açúcar e uma excelente fonte de energia e fibra.

O doce é uma fonte concentrada de alimento quando é feito com frutas totalmente amadurecidas. A preparação de tipos mistos de geléia geralmente tem um sabor mais pronunciado, mas apenas os tipos de geléia de monocomponentes são permitidos para a alimentação.

Jam é um produto enlatado de origem de frutas. Enquanto muitas frutas frescas para a mãe não pode ser devido ao risco de reações alérgicas e possíveis dispepsia no bebê, frutas cozidas podem ser uma alternativa. Naturalmente, ao cozinhar ou preservar frutas para compotas, muitas substâncias úteis são perdidas, mas algumas vitaminas ainda estão lá. Portanto, você pode comer geléia com a lactação, mas você precisa descobrir qual deles será mais útil.

Como escolher um congestionamento com a lactação?

É possível amamentar geléia caseira? Essa questão é realmente importante, porque a geleia da loja não é tão saborosa quanto uma geleia caseira. E se a geleia estiver preparada corretamente, é realmente melhor dar preferência à casa. Afinal, você pode cozinhá-lo das melhores frutas e economizar o máximo de vitaminas. A geleia caseira é a melhor escolha para a mãe, pois é feita com pedaços de frutas e não apenas com suco. Pedaços de frutas no congestionamento fornecerão nutrientes adicionais, assim como fibras. Além disso, você precisa tomar nota da quantidade de açúcar e do tipo de açúcar usado para fazer o seu congestionamento. Portanto, a preferência é dada aos produtos caseiros, que contêm uma certa quantidade de açúcar e outras frutas úteis.

O que é melhor para comer geléia? Restrições rigorosas não são, mas você deve se lembrar sobre a nutrição adequada e o uso minimizado de carboidratos prejudiciais. Portanto, é melhor deixar bolos frescos para depois, quando tiver certeza de que eles não vão prejudicá-lo.

Quanto você pode comer geléia com a lactação? Para começar, tente comer a quantidade mínima de geléia e observe a reação do bebê ao mesmo tempo. Se você comer 20 gramas de geléia, e depois de um dia o bebê não ficar mais inquieto do que o habitual, significa que tudo está em ordem. Além disso, você deve prestar atenção à pele do bebê e ver se há erupções ou vermelhidão. É necessário prestar atenção para a cadeira da criança, se for o primeiro, então você pode comer este engarrafamento na mesma quantidade. Aumentar a dose de geléia não é recomendado, é melhor comer menos, mas regularmente.

Geléia de framboesa

Contém um grande número de vitaminas, que são muito necessárias para manter uma boa saúde da pele, bem como o estado geral do corpo. Framboesas doces e suculentas são preenchidas com uma variedade de nutrientes que são ideais para o organismo de uma mãe que amamenta. 100 gramas de framboesas contêm apenas 52 calorias com zero colesterol. Também é uma boa fonte de gordura saturada, uma versão mais saudável de gorduras, necessária para a produção de hormônios e energia.

Geléia de framboesas também produz uma boa quantidade de carboidratos, o que mantém os músculos e o trabalho do sistema nervoso central. 6,5 gramas de fibra dietética, que é 16% da ingestão diária recomendada, estimula o movimento nos intestinos, melhorando assim o movimento do intestino.

O excesso de peso é um dos problemas que muitas mães enfrentam após o parto. Este produto pode ser usado para reduzir o peso, porque é rico em manganês e fibra alimentar, o que ajuda a aumentar a taxa metabólica, evitando assim o acúmulo de gordura no corpo. O doce de framboesa pode ter um efeito positivo no controle de peso devido a dois poderosos compostos chamados cetona e tirosídeo. Essas propriedades são antioxidantes muito eficazes, que purificam o corpo de toxinas. A framboesa é uma das raras fontes de cetona. Esta propriedade não pode ser encontrada em outras frutas e vegetais. Cetona aumenta o metabolismo das gorduras no corpo, aumentando assim o consumo de oxigênio. Isso resultará em menos gordura corporal, especialmente nas células adiposas. Consumo de framboesas também diminui a atividade da lipase pancreática. É uma enzima digestiva que absorve gordura. Se a lipase pancreática diminui, o corpo pode absorver menos gordura, o que previne a obesidade. O conteúdo do tirosídio evita a inflamação, o que leva ao desenvolvimento de gorduras indesejáveis.

Framboesa, usada para fazer este jam, contém ácido elágico e previne o aparecimento de câncer, neutralizando os radicais livres no organismo que causam câncer. Esta fruta também contém alguns antioxidantes que impedem o acúmulo de substâncias nocivas no corpo, o que pode levar a certas complicações com a saúde. A framboesa é uma excelente fonte de vitamina C. Esta vitamina desenvolve a resistência do organismo a elementos infecciosos. A vitamina C é uma das vitaminas mais importantes que o corpo necessita. A vitamina C estabiliza o estado geral de saúde. Com uma quantidade suficiente de vitamina C no corpo, a proteção contra doenças comuns é estabelecida. A vitamina C limpa o corpo no nível celular. Ele impede o acúmulo de radicais livres, o que leva a distúrbios que levam a doenças e enfermidades.

O doce de framboesa também fornece uma quantidade significativa de vitaminas E e K. A vitamina E normaliza células e tecidos. Também protege os glóbulos vermelhos. A vitamina K, por outro lado, é muito importante para a coagulação do sangue e para manter a saúde do fígado.

Além das vitaminas acima mencionadas, geléia de framboesa também é uma excelente fonte de minerais, incluindo manganês, cobre, potássio e ferro. 29% do manganês encontrado nas framboesas ajuda a converter gorduras e proteínas em energia, bem como a formação de ossos e cartilagem, este último útil para curar feridas. O cobre também ajuda na formação de ossos, assim como na formação de eritrócitos e no metabolismo do ferro. O ferro interage com o cobre quando cria glóbulos vermelhos, porque funciona na síntese do DNA. Finalmente, 3% do potássio funciona para equilibrar o fluido no corpo. Vitaminas, incluindo várias substâncias flavonóides, fazem framboesas uma rica fonte de antioxidantes, que são necessárias para o corpo da mãe e da criança.

Estes flavonóides são um dos antioxidantes mais eficazes que podem otimizar não só a função do coração, mas também as funções de outras partes do corpo. Os flavonóides previnem a inflamação, evitando o acúmulo de plaquetas. Este antioxidante também regula a pressão sanguínea, relaxando as veias e artérias para otimizar a circulação sanguínea de e para o coração. Também fortalece as paredes das artérias para reduzir o risco de coágulos sanguíneos.

O doce de framboesa é uma excelente fonte de fibra, que, como se sabe, regula a digestão adequada. Ele também tem um alto teor de água, o que ajuda a suavizar o processo de digestão. É muito importante que o processo digestivo seja realizado adequadamente, porque o corpo absorve os nutrientes extraídos dos alimentos que consumimos. Se a comida não for devidamente destruída, o corpo não terá vitaminas e minerais suficientes para o funcionamento ideal. Isso pode levar a anormalidades que levam à doença.

Outra propriedade importante do doce de framboesa, em particular para o seu bebê, é que ele protege a retina de danos que podem causar infecções, frustração e até mesmo cegueira.

Geléia de damasco 

Este é um dos doces de frutas mais saudáveis do mundo, com muitas vantagens. 100 gramas de geléia de damasco dão a você 12% de vitamina C, 12% de vitamina A e 6% do potássio exigido pelo corpo - tudo em menos de 50 calorias. O doce de damasco contém vitamina A, também conhecida como retinol. É uma vitamina lipossolúvel que ajuda, em particular, a melhorar a visão. E mantém o sistema imunológico sob controle, protegendo sua pele no processo. Retinol e beta-caroteno (também presente nos damascos) também reduzem as chances de distúrbios visuais na mãe e no bebê.

Se o seu congestionamento com pedaços de damasco, damascos são uma boa fonte de fibra dietética. Dado que o retinol no damasco é solúvel em gordura, o feto é facilmente dissolvido no corpo e nutrientes importantes são facilmente absorvidos pelo sistema. E rapidamente destrói os ácidos graxos, o que significa que sua digestão está em ordem.

Dado que o doce de damasco contém muita fibra, ajuda a reduzir o colesterol ruim no corpo, e isso significa que seu coração está protegido. E ao mesmo tempo aumenta o bom colesterol. Além disso, o teor de potássio equilibra os níveis de eletrólitos em nosso sistema, mantendo os músculos do coração em ordem.

O doce de damasco é uma fonte natural de antioxidantes. Antioxidantes, por sua vez, também matam os radicais livres que danificam nossas células.

Quaisquer produtos vegetais que contenham ferro têm ferro não-heme, que também é encontrado em geléia de damasco. Este tipo de ferro leva tempo para absorver o corpo, e quanto mais tempo ele permanecer no sistema, melhores serão suas chances de prevenir a anemia. Recomenda-se tomar vitamina C junto com ele para fornecer melhor absorção de ferro.

Fibra dietética em geléia de damasco melhora o sistema digestivo da mãe e do bebê. Portanto, uma quantidade moderada de geléia de damasco será muito útil para uma nutriz, levando em conta também o baixo potencial alergênico deste produto.

Se você está amamentando durante um período de crescimento ativo de morangos, então você não é recomendado para tentar morangos frescos, mesmo apesar de todas as suas propriedades úteis. Neste caso, a alternativa pode ser atolamento, que é considerado menos alergênico que as frutas frescas. Geléia de morango é preenchida com muitas vitaminas e minerais que você e seu bebê precisam para uma boa saúde. Muitas mães que amamentam não têm ferro, e acrescentar morangos durante a amamentação é uma forma de aumentar sua ingestão. Uma porção de geléia de morango também fornece uma pequena quantidade de cálcio, magnésio e potássio. Morango é uma fonte saudável de vitamina C, que você precisa todos os dias durante a amamentação.

Geléia de morango

Estas são fibras naturais e vitaminas vitais, minerais, aminoácidos e outros nutrientes que têm um baixo teor de açúcar.

Geléia de morango é um lugar importante no desenvolvimento de fibras nervosas, que é importante na fase de crescimento intensivo do seu bebê. Morango com alto teor de antioxidantes protege as células do cérebro de danos causados pelos radicais livres. Eles também mudam a maneira como os neurônios interagem no cérebro uns com os outros. Isso acaba levando a uma melhoria na formação e condução dos impulsos nervosos, que podem melhorar a memória do seu bebê.

Geléia de morango contém quercetina e consumo de quercetina, juntamente com exercícios regulares podem reduzir a formação de placas de aterosclerose.

Morangos também são ricos em vitamina C, que desempenha um papel importante na prevenção da inflamação.

Sabe-se que morango contém pectina, que é um tipo de fibra solúvel que reduz o nível de LDL (colesterol ruim) no corpo.

Geléia de morango pode causar cólicas, agitação e desconforto em bebês. Se o seu filho tiver cólica, ele provavelmente irá chorar, agir de forma agressiva ou puxar as pernas para o peito com dor. Observe os sintomas do seu filho e evite morangos para ver se eles desaparecem nos próximos dias.

Alimentos altamente alergênicos podem passar pelo leite materno. Morangos são alimentos muito alergênicos, o que significa que pode causar uma reação alérgica, mesmo se você comer geléia. Os sintomas de uma reação alérgica podem incluir irritabilidade, diarréia e erupção cutânea. Se o seu filho apresentar algum destes sintomas depois de ter comido geléia de morango, não o coma mais.

Geléia de groselha

Tem uma ampla gama de benefícios para a saúde. Além disso, as bagas de groselha contêm muito mais vitamina C do que qualquer outra planta natural ou fonte de alimento (cerca de cinco vezes mais do que a laranja fresca). Quando se trata de alimentos ricos em vitamina C, a geleia de groselha preta é superalimento. Os benefícios nutricionais da vitamina C para o corpo são significativos. É usado pelo nosso corpo para metabolismo de proteínas e formação de colágeno.

A cor violeta da groselha preta indica a presença de antocianinas, que possuem atividade antioxidante excepcionalmente forte, além de outras qualidades que promovem a saúde.

Estudos mostram que o atolamento de groselha preta é significativamente maior em níveis de atividade antioxidante do que outras frutas. E mesmo se você comer groselha preta na forma de geléia, é importante saber que os antioxidantes da groselha preta parecem muito estáveis e permanecem ativos após o tratamento.

Outra importante vantagem do geléia de groselha preta é que ela contém muitos ácidos graxos ômega-3, que também são ótimos para fortalecer a saúde do coração. Estes ácidos gordos essenciais são capazes de reduzir o nível de lipoproteína de baixa densidade (LDL) ou "mau" colesterol e, simultaneamente, aumentar a quantidade de lipoproteína de alta densidade (HDL) ou "bom" colesterol no sangue. Além disso, os ácidos tomam parte no desenvolvimento de conexões neurais no cérebro do bebê.

Groselha preta tem excelentes propriedades antibacterianas, pois contém compostos químicos - tanino e antocianina. Ambos podem impedir o crescimento de bactérias no trato urinário, de modo que a groselha preserva as infecções do sistema geniturinário.

Levando em consideração a boa tolerabilidade do bebê junto com o uso de geleia de groselha, você pode tentar adicionar tal geleia durante a amamentação.

Cereja preserva 

Contém muitas vitaminas, como vitamina C, potássio, bem como beta-caroteno.

Cereja, como a fruta em si, tem um alto teor de água; o aumento do uso de água certamente levará a um aumento nos níveis de energia, bem como a uma melhora no processo metabólico. Se a geléia de cereja for cozida corretamente sem o excesso de açúcar, os benefícios da cereja também serão preservados.

Geléia de cereja tem algumas propriedades úteis. As antocianinas, antioxidantes presentes nos doces de cereja, são substâncias associadas à proteção contra os radicais livres, bem como à inibição das enzimas ciclooxigenases. Portanto, geléia de cereja tem um efeito anti-inflamatório e analgésico, equivale à medicina alternativa.

Na geléia de variedades escuras de cerejas há quercetina, ácido elágico e uma grande quantidade de melatonina. Todos esses componentes atuam efetivamente no sistema nervoso da mãe e melhoram a duração do sono e tratam a insônia.

Geléia de cereja contém antioxidantes e fornece uma excelente fonte de vitaminas B1-B3, B5, B6, C, K, potássio e magnésio para o corpo. Tem um baixo teor de gordura, e também não contém colesterol, pois a geleia é um lanche ideal ou até mesmo um tratamento que ajuda a perder peso.

[1]

Compota de ameixa

Ao contrário da manteiga e queijo, não contribuem para o teor de colesterol e gordura e, portanto, são a ênfase preferida no café da manhã para mães de enfermagem. Doce de ameixa é um dos tipos mais úteis de geléia para melhorar a digestão. A pectina é uma substância contida em todas as frutas. No processo de aquecimento durante a preparação do doce esta substância é modificada. A pectina modificada aumenta o peristaltismo e ajuda na constipação, que pode atuar não apenas na mãe, mas também no leite materno e prevenir a constipação no bebê. 

Doces de ameixas são ricos em açúcar e uma boa fonte de energia. As ameixas são ricas em fibras, vitamina C, A e antioxidantes. Ameixa contém uma boa quantidade de magnésio, que pode relaxar os músculos e prevenir o estresse. Dada a baixa atividade alergênica, uma jovem mãe pode comer geléia de ameixa em uma quantidade moderada, sem prejudicar o bebê.

Compota de mirtilo 

É preenchido com nutrientes e é amplamente conhecido por seus benefícios para a saúde, especialmente para crianças. E se a mãe comer geléia mesmo quando estiver alimentando seu bebê, então o efeito no desenvolvimento do cérebro no bebê será significativo. Boldo é considerado um dos frutos mais nutritivos. Uma xícara de geléia de mirtilo (148 gramas) contém 24% da vitamina C recomendada, 36% da vitamina K recomendada e 25% de manganês, além da fibra.

Mirtilos consistem em aproximadamente 85% de água e têm níveis muito baixos de calorias e carboidratos, mas são ricos em nutrientes. Compostos antioxidantes encontrados em mirtilos são capazes de manter suas propriedades protetoras mesmo após o tratamento térmico. Geléia de mirtilo também ajuda a manter a função cerebral, reduz o dano oxidativo às células cerebrais e melhora a memória do bebê em desenvolvimento.

Compota de pêra

Ao contrário da ameixa, ela tem um efeito vinculativo, portanto, ao escolher essa ou aquela geleia, você deve prestar atenção ao tipo de cadeira que seu bebê tem. A geléia de pêra também é muito útil para mães jovens. Os benefícios para a saúde de geléia de pêra para bebês incluem uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. É facilmente digerido, ajuda na cicatrização de feridas mais rapidamente, estimula o sistema imunológico e também tem propriedades antimicrobianas. Uma das principais razões pelas quais o congestionamento de pêra devem ser incluídos na dieta das mães durante a amamentação, é fornecer as vitaminas e minerais necessários, além do fornecimento regular de carboidratos, proteínas e gorduras. Peras conter uma variedade de vitaminas, tais como vitamina A1, B1, niacina, B2, niacina, ácido fólico, E e C. Existem extratos minerais importantes, tais como potássio, fósforo, cobre e peras em um baixo teor de enxofre, magnésio, cálcio, ferro , sódio e cloro. Existem várias variedades de peras que têm uma fonte muito rica de ferro. Vitaminas e minerais desempenham um papel importante no desenvolvimento geral do seu filho, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico, melhorando a visão, o crescimento ósseo, o desenvolvimento do cérebro e a produção de glóbulos vermelhos. Cada vitamina e mineral desempenha um papel importante no desenvolvimento geral do seu filho. E todas essas vitaminas vêm com leite materno antes do período de seis meses. Uma vez que a fruta fresca da pêra pode ter alguns efeitos colaterais, é melhor dar preferência ao doce de pêra.

Pêra jam é um dos mais ricos fornecedores de antioxidantes.

Antioxidantes são aquelas substâncias bioquímicas que são importantes para proteger células, tecidos e DNA contra danos. Porque a comida que comemos, decompõe-se em certos nutrientes e é consumida em todas as células do nosso corpo, como um resíduo, a célula libera certas substâncias químicas conhecidas como radicais livres. Essas moléculas de radicais livres não têm elétrons e, para se estabilizar quimicamente, extraem elétrons de qualquer ponto, incluindo células, tecidos e até DNA. Isso leva a danos às células e ao DNA, que às vezes podem ser irreparáveis. Os bebês também são vulneráveis a ataques por radicais livres. Assim, o fornecimento de frutas, legumes e ervas regularmente na dieta da mãe ajuda a manter o nível de antioxidantes.

A carne de frutas de pêra é muito macia e tenra. Isso faz com que a geléia dessas frutas seja uma das candidatas ideais para a boa masterização da mãe. Também é útil em um momento em que seu filho está sofrendo de problemas digestivos, incluindo uma tendência à diarréia funcional.

O atolamento de pera tem propriedades antimicrobianas. Esta qualidade tem substâncias bioquímicas da pêra. Eles são eficazes contra espécies bacterianas que geralmente causam doenças.

Outra vantagem da fruta da pera é a propriedade curativa das feridas. Também a pêra é muito boa para o sistema imunológico. O sistema imunológico é estimulado por substâncias bioquímicas, como ácido cafeico e ácido clorogênico. Esses compostos bioquímicos aumentam o estado de alerta imunológico do corpo. As medidas que devem ser tomadas durante a amamentação do seu filho e comer geléia de pêra são a prevenção de alergias. Desde que a pêra pertence a uma família de plantas que causam alergias, é provável que até mesmo uma pêra possa causar alergias em seu filho.

Geléia de morango

Refere-se ao seu tipo para os análogos de morangos. Portanto, o grau de alergenicidade deste jam é equiparado a morangos. Geléia de morango também tem um número de vitaminas, mas também os ingredientes que são contidos exclusivamente apenas nesta fruta. Geléia de morango pode se tornar uma boa fonte de cálcio e fósforo. O crescimento do seu filho dependerá de quanto cálcio dietético ele recebe todos os dias. Como todos sabemos, o cálcio é necessário para o crescimento dos ossos, bem como para o desenvolvimento e funcionamento dos músculos, coração e nervos. O fósforo, por outro lado, também ajuda no desenvolvimento dos ossos, juntamente com a melhoria da digestão, a destruição de proteínas, a restauração de células e várias reações químicas que ocorrem no corpo. Morangos são uma boa fonte de folato ou ácido fólico. O ácido fólico é muito importante para bebês e crianças pequenas. O folato ajuda na produção de glóbulos vermelhos e é útil para o desenvolvimento do cérebro. Todos esses elementos uma criança pode obter do seu leite, se você comer geléia de morango.

No entanto, geléia de morango pode ser potencialmente perigosa para os bebês. Portanto, recomenda-se tentar introduzi-lo na dieta em uma quantidade muito pequena e monitorar a reação da criança.

Geléia de groselha

Um dos alimentos mais úteis de baixa caloria. Groselhas contêm muita água e vitaminas, que também é preservada ao cozinhar geléia. Tem um baixo teor de açúcar, ao contrário de outras bagas, que proporciona um sistema digestivo mais saudável. Groselhas são realmente uma fibra rica em fibras. Isso ajudará em um movimento saudável e equilibrado dos intestinos, bem como limpar completamente o trato intestinal. O gosto amargo e azedo ativa muitos receptores de gosto, e também ajuda a ativar enzimas digestivas. Estes tipos de sucos ajudam na destruição adequada dos elementos nutricionais de forma eficaz. Sabe-se que neutraliza a acidez no estômago e tem um efeito refrescante. Jam de groselha reduz problemas gástricos, porque tem propriedades anti-inflamatórias e atua como um bom antídoto para a indigestão. Reduz a acidez se tomado com o estômago vazio.

Groselhas são ricos em minerais, como cromo, zinco, cobre, ferro e outros. Portanto, a geléia de groselha é considerada útil, tanto para a mãe quanto para a criança, e até mesmo previne a perda de cabelo devido a alterações hormonais no corpo da mãe.

Compota de marmelo 

Isso pode ser atribuído a tipos exóticos de geléia, por isso muitas mães têm medo de experimentá-lo e dão preferência a esses tipos de geleia que são feitos a partir de frutas cultivadas localmente. Mas isso não é muito correto, porque, de fato, o marmelo é um produto muito útil, e o marmelo quase nunca provoca alergias. Além do sabor amargo e adstringente, o marmelo é uma boa fonte de nutrientes, vitaminas e minerais. O consumo de 92 g de compota de marmelo fornece 0,6 mg de selénio, vitamina C 13,8 mg, 0,12 mg de cobre, 14,08 g de hidratos de carbono, 0,64 mg de ferro, 1,7 g de fibra dietética total, 181 mg de potássio 0,037 mg de vitamina B6 e 16 mg de fósforo. Como a maioria das frutas, marmelo é rico em nutrientes, como vitaminas A, B e C, fibras, bem como minerais como potássio, cobre, selênio, zinco, fósforo, cálcio, ferro e magnésio. Geléia de marmelo com baixo teor de gordura. O rico valor nutricional do marmelo torna-o útil para a sua saúde das seguintes maneiras.

A ingestão de marmelada reduz o nível de colesterol no corpo. A atividade antioxidante pode reduzir a oxidação das gorduras, neutralizar os triglicerídeos e reduzir a gordura encontrada entre os vasos sanguíneos. Além disso, a pele de marmelo contém um flavonóide chamado quercetina. Este flavonóide pode reduzir a inflamação nos vasos sanguíneos, que é um potenciador cardíaco.

Compostos flavonóides e fitonutrientes podem reduzir o grau de deficiência visual e também melhorar o amadurecimento dos cones no olho do bebê. Isso ajudará a prevenir problemas de visão no bebê no futuro e reduzirá o risco de desenvolver disfunção de cor em seu filho.

Compota de marmelo pode ajudar na formação de glóbulos vermelhos. Cobre e ferro são necessários para a nova formação de células sanguíneas. Níveis mais altos de ferro nas bagas podem melhorar significativamente a produção de glóbulos vermelhos. Deficiência de ferro pode levar a anemia e fadiga.

Geléia de pêssego 

Tem uma estrutura e composição similar, como damasco. Considerando que os damascos são considerados um produto local, e os pêssegos são exóticos, recomenda-se reduzir o nível de consumo de pêssegos durante a lactação. Mas isso não se aplica a geléia de pêssego, porque é um produto cozido, que não é tão alergênico quanto frutas frescas.

Cerca de 50 gramas de geléia de pêssego fornece os seguintes nutrientes: carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitamina C, vitamina A, potássio, magnésio, ferro. Geléia de pêssego é extremamente rica em vitamina C, que é necessária para a formação de ossos do bebê, 100 g de fruta pêssego dá-lhe 6,6 miligramas desta vitamina. A vitamina C ajuda a absorver facilmente o ferro em seu corpo, ajudando você e seu filho a prevenir a anemia. 100 g de geléia de pêssego dá cerca de quatro microgramas de ácido fólico. O ácido fólico é um nutriente importante durante o período de lactação. Isso minimiza a ansiedade da criança, fadiga da mãe, cãibras nas pernas. Geléia de pêssego mantém um equilíbrio fluido entre a mãe e o bebê. Geléia de pêssego é rica em vitaminas A e C e antioxidantes, como a luteína, zeaxantina e beta-criptoxantina. Estes nutrientes são importantes para o desenvolvimento saudável dos olhos e a visão da criança.

O potássio abundante presente no pêssego é bom para o sistema de circulação sanguínea do bebê. O excesso de ingestão de sódio pode ser prejudicial aos bebês, uma vez que seus rins imaturos não conseguem processar o mineral. Eles se fartam do leite materno. Os pêssegos têm um baixo teor de sódio.

Geléia de pêssego contém flúor, que é necessário para o desenvolvimento saudável dos ossos e dentes. A ingestão adequada de flúor ajuda a prevenir a cárie dentária ou a deterioração dos dentes.

Os pêssegos são uma boa fonte de fibra alimentar, oferecendo cerca de 1,5 gramas por 100 gramas de fruta. A dose diária recomendada de fósforo durante a lactação é de 700 miligramas e 100 gramas de frutos de pêssego fornecem 20 mg deste nutriente. Isso ajuda a criar ossos fortes tanto na mãe quanto na criança em crescimento. Assim, geléia de pêssego dá tudo o que é necessário para a lactação.

Geléia gorda 

Eles são usados para tratar várias doenças. Ayurveda usa figos como uma cura para febres, asma, hemorragias e epilepsia.

Existem muitos benefícios de saúde fornecidos pelos figos. Mas ainda há dúvidas se é possível injetar geléia de figo na ração de uma mãe que amamenta e se ela não será prejudicial aos bebês. Acontece que os figos podem ser injetados em alimentos para bebês e fornecem as vitaminas e minerais necessários para o crescimento do bebê.

Ingredientes preservam a digestão. Essa vantagem é especialmente útil no caso de bebês cujo sistema digestivo é muito fraco e, portanto, precisam de alimentos muito moles. A introdução de figos na dieta de uma mãe lactante pode ajudar na digestão suave dos alimentos e melhorar as fezes do bebê.

A necessidade de vitaminas e minerais é maior em bebês e crianças do que em adultos. Em bebês e crianças, vitaminas e minerais desempenham um papel importante no desenvolvimento de seu corpo e cérebro. Minerais como ferro, cobre, cálcio, fósforo, potássio, magnésio são necessários para o desenvolvimento de vários órgãos do corpo. O verniz dos ingredientes é uma boa fonte de vitaminas e minerais, e incluir os figos regularmente pode ser a melhor opção a longo prazo.

Melhorar a função do sistema imunológico também deve ser a tarefa principal para a mãe, se for necessário levar em conta a saúde geral da criança. Figos podem ajudá-lo com isso. Sabe-se que os vários bioquímicos e polifenóis encontrados nele, melhoram o sistema imunológico.

Jam dos figos não deve ser preparado por muito tempo, especialmente se você usar frutas frescas. Quando estiver fervendo, certifique-se de não jogar fora a água fervida, pois a água conterá todos os nutrientes.

[2], [3]

Geléia congelada 

É necessário comer com muito cuidado. Apesar do fato de que contém muitas vitaminas, em especial a vitamina C, este produto tem muitos laxantes. Isso pode aumentar o peristaltismo da mãe e o bebê pode causar diarréia. Portanto, é melhor provar este jam após o período de lactação.

Espinheiro-mar preserva 

É conhecido por sua ação anti-influenza. Aumenta a atividade do sistema imunológico durante o período de frio e previne resfriados. Dado que a jovem mãe não pode estar doente durante a alimentação do bebê, a geleia de espinheiro marítimo pode ajudar nisso. Além disso, conservas de espinheiro marítimo contêm vitaminas B, K, PP, que melhora a função de barreira da pele do bebê, que é tão importante para ele durante este período. Mas devemos lembrar que comer geléia de espinheiro precisa de frutas frescas, feitas a partir de frutas este ano, desde então substâncias nocivas podem se acumular lá.

Arando preserva 

Muito útil para o trabalho do sistema cardiovascular. Contém muita vitamina K, que também permite ao bebé garantir o funcionamento normal do sistema de coagulação do sangue. 

Para uma mãe, geléia de amora pode ser útil por causa do conteúdo de antioxidantes ativos que regulam o metabolismo e melhoram a digestão.

Dogwood preserva

Utilizado nos países árabes, como principal meio de prevenção e tratamento de resfriados. Desde que esta planta entre o nosso território não é tão comum, é em vão não usado para o mesmo fim. Uma vez que as mães que amamentam não podem usar drogas durante a temporada de doenças, neste caso, o engarrafamento canino pode ser uma excelente escolha. Dogwood contém pectina, ácidos orgânicos, tanino, açúcar, resina e vitamina C, e, curiosamente, tem mais vitamina C do que laranja. Tem uma ampla gama de efeitos terapêuticos e pode ser usado nas seguintes situações: dor de garganta, anemia, doença renal.

Chá com dogwood pode ser usado como um meio natural para combater a febre e problemas com o sistema digestivo. O tanino e a pectina, como um dos principais componentes desta planta, têm um efeito positivo na mucosa intestinal. Portanto, pode ser recomendado para mães que amamentam.

Jam com a amamentação pode ser uma excelente fonte de vitaminas que não estão disponíveis em determinadas épocas do ano, ou que podem ser alérgenos frescos. Portanto, as mães que amamentam não devem desistir, pensando que não há nada de útil nisso. Se você cozinhar o atolamento corretamente, então você pode armazenar muitos elementos nutricionais e vitaminas para sua mãe e seu bebê.

[4]