Posso dar à minha mãe uma beterraba vermelha?

A amamentação impõe certas restrições à nutrição da mulher, porque seus ingredientes junto com o leite chegam à criança e podem causar problemas com o sistema digestivo: inchaço, perturbação das fezes, cólicas, diátese. Durante este período, todas as múmias conscientes estão se perguntando se este ou aquele produto vai prejudicar o bebê. Há uma pergunta sobre o uso de beterrabas. Por um lado, é um depósito de vitaminas e minerais, por outro - vegetais e frutas de cor vermelha podem causar alergias. Então, é possível que a mãe beterraba?

Benefícios da beterraba

Beterraba é um vegetal único pela discrepância de qualidades e preços úteis. Um produto barato para saturação com componentes medicinais contornará muitos "colegas" caros. Ele, com razão, assumiu a vanguarda da dieta humana, começando sua história séculos atrás da costa do Mediterrâneo e se espalhando pelo mundo. O uso de beterraba está escondido em sua composição química: um grande número de proteínas, vitaminas B, PP, C, E, caroteno, ácido fólico. Tem muito ferro, há magnésio, cálcio, iodo, potássio, fósforo. Juntamente com fibras e ácidos orgânicos, eles têm um efeito benéfico sobre os sistemas digestivo e vascular, o coração, incluindo a redução da pressão arterial. Vegetal melhora a função hepática, destrói bactérias patogênicas no cólon, remove radionuclídeos e toxinas do corpo e é considerado. Pesquisas recentes provam que impede a proliferação de células cancerígenas. Os flavonóides estimulam a formação de eritrócitos, aumentam a força dos capilares.

De que mês a beterraba pode ser amamentada?

Os medos que fazem as nutrizes se absterem de usar beterrabas são baseadas em seu efeito laxante, a manutenção de uma grande quantidade de fibra, vermelha. Mas os argumentos para um vegetal são muito maiores, então resta apenas uma questão, a partir de qual mês da vida da criança você pode comê-lo durante a amamentação. Os médicos aconselham a começar não antes de 2-3 meses. Para introduzi-lo, você precisa gradualmente, em pequenas porções, observar a reação da criança. Se não houver reações negativas, aumente a dose.

Pratos de beterraba com amamentação

O maior benefício de um vegetal cru, mas durante a lactação a partir dele é melhor recusar, pelo menos, os primeiros meses, tk. Contém substâncias voláteis que podem causar náuseas, vômitos e fraqueza geral. Há uma beterraba crua ralada que só pode ficar depois de um tempo, e é melhor recusar totalmente os sucos. Transferir para o seu bebê todas as propriedades nutricionais do vegetal que você pode através de beterraba cozida. Tem gosto deliciosamente esfregado em um ralador grande e aromatizado com óleo vegetal ou simplesmente cortado em fatias. Vamos considerar outras receitas:

• borsch com beterraba - do amado por todos os pratos da nossa cozinha nacional não deve ser recusado durante a alimentação. Beterraba pode ser cozida em caldo, em que borsch é cozido e, em seguida, esfregou em um ralador e trouxe de volta, ou passerirovat em uma frigideira, polvilhando com suco de limão. Isso dará ao prato uma bela cor vermelha viva;
• saladas de beterraba - beterraba vai melhorar muito o sabor das saladas. Corte em tiras, acrescente um pouco de ameixas, tempere com azeite, esprema um pouco de limão; você pode fazer uma salada mais refinada, para isso combinar cubos de beterraba, queijo, queijo melhor, algumas ameixas, tudo é derramado com óleo, polvilhe com sementes de gergelim;
• beterraba com cenouras - tal tandem só fortalecerá o arsenal vitamínico. O maior valor das cenouras é o teor suficiente de vitamina A, que é muito útil para os olhos. A necessidade diária desta vitamina é satisfeita apenas por duas culturas de raiz de tamanho médio. Além disso, a cenoura controla o metabolismo dos carboidratos, normaliza a digestão, limpa as células renais e hepáticas. Para salada, beterraba cozida e cenoura crua desfiada, temperada com óleo, a acidez pode ser dada com um limão ou, adicionando uma maçã ralada, polvilhe com noz picada;
• beterraba com alho - às vezes as mães têm medo de comer alho durante a lactação, temendo que seu cheiro e sabor peculiar passem pelo leite e sejam desencorajados a tomar o peito. Na verdade, isso não é verdade. O alho tem o direito de entrar no corpo de uma criança por causa da alicina em sua composição. Este antibiótico natural irá fortalecer o sistema imunológico, proteger contra vírus. Nenhum efeito negativo do alho não terá no bebê, tk. é usado em uma pequena salada. Para prepará-lo, beterraba são cozidos e esfregados em um ralador, um dente de alho é passado através de alho, ligeiramente podsalivaetsya e para uma variedade de temperado com creme azedo com baixo teor de gordura.

A regra principal, o que permite tirar partido das propriedades benéficas e nutricionais da beterraba e para não prejudicar a criança - não utilizar para o preenchimento saladas com maionese, não têm saladas afiados, como beterraba em coreano, não beber suco de beterraba fresca.