Uma mãe que amamenta pode beber sumos?

Na maioria das vezes, os médicos não proíbem as jovens mães de beberem sucos naturais feitos por elas mesmas. No entanto, é necessário seguir a regra de ouro, que diz respeito ao consumo de absolutamente todas as bebidas e produtos durante a amamentação: é preciso começar com pequenas doses, observando a reação da criança, para não deixar passar despercebida uma possível alergia.

Sucos podem ser introduzidos no cardápio da mãe já um mês após o nascimento do bebê. Você pode beber sucos caseiros ou produtos especiais com o rótulo "para mães que amamentam". É altamente indesejável beber sucos comuns de caixinha, pois eles contêm muitos ingredientes nocivos.

Os sucos mais hipoalergênicos são os de maçã, banana-maçã, bétula, cereja e romã. Para reduzir os possíveis efeitos indesejáveis dos sucos em crianças, eles devem ser diluídos em metade da água antes do uso.

Uma mãe que amamenta pode beber suco de maçã?

A maçã é uma das frutas mais conhecidas por nós. É rica em açúcares naturais, fibras, aminoácidos, pectina, ácido ascórbico, vitaminas do complexo B, além de vitamina E, vitamina K, vitamina P, ácido fólico, ferro, zinco, potássio, magnésio e selênio.

O suco de maçã melhora a composição do sangue e aumenta a quantidade total de hemoglobina. Recomenda-se bebê-lo para prevenir doenças cardiovasculares, doenças do sistema imunológico e colesterol alto.

As maçãs ajudam as mulheres a superar anemia, constipação e distúrbios do sono.

Os médicos permitem que as mães bebam suco de maçã algumas semanas após o nascimento do bebê. Inicialmente, deve-se consumir um pouco desse suco, e apenas diluído. Depois, a quantidade pode ser aumentada. A dose diária permitida de suco de maçã para uma mãe que amamenta é de 200 ml a um litro. O suco pode ser bebido fresco, enlatado (caseiro), de preferência cerca de meia hora antes das refeições.

Uma mãe que amamenta pode beber suco de romã?

A romã é uma fruta particularmente valiosa. Muitas pessoas a utilizam como medida preventiva ou para tratar anemia.

Os médicos não proíbem o uso de romã e seu suco durante a amamentação. No entanto, esse suco não deve ser consumido sem controle e em nenhuma quantidade.

Sem dúvida, a romã é muito útil. Ela contém um grande número de aminoácidos, além de iodo e ferro (o que explica as propriedades antianêmicas da fruta).

A romã também contém vitaminas:

• ácido ascórbico (aumenta a defesa imunológica);
• Vitaminas do complexo B (fortalecem o sistema nervoso, eliminam a irritabilidade);
• Vitamina P (melhora a condição dos vasos sanguíneos).

Beber suco de romã durante a lactação também é benéfico porque essa bebida estabiliza os níveis hormonais, melhora a função digestiva e trata distúrbios intestinais.

Antes de beber suco de romã, a mãe que amamenta deve primeiro comer algumas sementes para garantir que o bebê não tenha alergia. Se tudo correr bem, você pode começar a beber o suco – inicialmente um pouco (várias colheres de chá), depois – não mais do que 30 ml de suco concentrado por dia. Normalmente, o suco é diluído em água na proporção de 1:2.

Uma mãe que amamenta pode beber cranberries?

As mães que amamentam geralmente preferem cranberries na forma de sucos de frutas ou compotas. Essas bebidas não são apenas saborosas, mas também extremamente saudáveis: tendo um efeito positivo na lactação, os cranberries enriquecem a composição e melhoram a qualidade do leite materno.

Médicos em atividade garantem: cranberries e bebidas à base dessa fruta raramente causam alergias. Ao mesmo tempo, as propriedades medicinais dessas bebidas são inestimáveis.

O suco de cranberry elimina a febre, tonifica, fortalece o sistema imunológico e, mais importante, previne a estagnação das glândulas mamárias, o que é muito importante durante a amamentação. No entanto, para atingir esse efeito, os cranberries devem ser consumidos em quantidades razoavelmente grandes – cerca de um litro e meio da bebida por dia.

Além de suco de fruta, os cranberries podem ser usados para fazer compotas, geleias e kissel.

A bebida de cranberry pode ser armazenada na geladeira por no máximo dois dias. Quanto mais fresca a bebida de fruta ou compota, maior a probabilidade de que o processo de seu consumo não cause consequências negativas.

Uma mãe que amamenta pode beber suco de cenoura?

Um dos sucos saudáveis mais valiosos é o suco de cenoura – recomendado para todos, tanto mães quanto filhos. As cenouras são valorizadas, em primeiro lugar, por seu teor de betacaroteno e retinol – vitaminas muito importantes para o crescimento e desenvolvimento do bebê.

Se a mãe estiver amamentando, ela só pode beber suco de cenoura caseiro. Imediatamente após o primeiro uso da bebida, você deve observar a saúde do bebê: não apenas a ausência de erupções cutâneas ou vermelhidão na pele é importante, mas também uma mudança no tom da pele. Acredita-se que o amarelamento ou escurecimento da pele após o suco de cenoura pode indicar insuficiência hepática. Para uma criança, isso não é um sinal patológico: significa apenas que o fígado do bebê ainda não está pronto para decompor algumas substâncias devido à fraca atividade enzimática. Se isso acontecer, você deve esperar para introduzir o suco de cenoura na dieta – cerca de 1 a 1,5 mês.

Uma mãe que amamenta pode beber suco de abóbora?

A abóbora é um fruto de melão com propriedades muito valiosas, que serão úteis tanto para uma jovem mãe quanto para um bebê.

A abóbora raramente provoca o desenvolvimento de alergias, por isso é recomendada para consumo literalmente desde os primeiros meses de vida do bebê.

O suco de abóbora é valorizado pelas seguintes propriedades:

• estabiliza os processos digestivos;
• melhora a motilidade intestinal;
• alivia a constipação;
• fortalece o sistema imunológico;
• limpa os vasos sanguíneos.

A quantidade ideal de suco por dia é de 200 a 250 ml. Os médicos recomendam limitar essa quantidade se houver problemas no estômago e no pâncreas.

Uma mãe que amamenta pode beber suco de abacaxi?

O suco de abacaxi raramente é preparado em casa: afinal, o abacaxi é uma fruta exótica, mais adequada para consumo em polpa do que para preparo de bebidas. O suco vendido em sachês não é recomendado para consumo durante a lactação: é um alérgeno, não tanto pela presença do abacaxi, mas pelos aditivos, corantes e estabilizantes adicionais.

Suco natural de abacaxi espremido na hora é permitido para consumo. Beber essa bebida antes das refeições pode facilitar significativamente a digestão dos alimentos: proteínas e gorduras serão decompostas com mais facilidade, o que reduzirá a carga no sistema digestivo. Também é importante que o abacaxi tenha efeitos antimicrobianos e antiespasmódicos.

A melhor forma de consumir suco de abacaxi é 2 a 3 vezes por semana, 200 ml de uma bebida preparada na hora. Introduza essa bebida na sua dieta gradualmente, algumas colheres de chá por vez, aumentando gradualmente o volume.

Você não deve se empolgar com o suco se tiver gastrite, úlcera péptica ou colite.

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Uma mãe que amamenta pode beber seiva de bétula?

A seiva natural de bétula é especialmente útil na estação, quando consumida fresca. A seiva enlatada é praticamente desprovida de vitaminas, pois passou por tratamento térmico. Apenas 250 ml de seiva fresca por dia podem fornecer ao bebê e à mãe a necessidade diária de vitaminas B e C, além de magnésio, potássio e ácidos orgânicos. A seiva de bétula também contém glicose, substância adstringente.

Ao beber suco fresco, preste atenção à sua qualidade: esse suco é especialmente útil, mas sua validade é extremamente curta. Como regra, o suco fresco deve ser bebido no mesmo dia em que foi colhido. No dia seguinte, essa bebida já pode ser perigosa para uma mãe que amamenta.

A seiva de bétula é excelente para reduzir o inchaço – para conseguir esse efeito, basta beber apenas 200-400 ml de suco por dia, entre as refeições.

Alergias ao suco de bétula são muito raras, então o suco pode ser bebido quase imediatamente após o nascimento do bebê.

Uma mãe que amamenta pode beber suco de pêssego?

O suco de pêssego é saudável, nutritivo e com poucas calorias. Contém amido, fibra alimentar, betacaroteno, ácidos orgânicos naturais, vitaminas e micro e macroelementos.

A rica composição do suco ajuda o corpo feminino a se recuperar rapidamente, especialmente se o parto foi difícil. O suco de pêssego melhora a proteção imunológica, acelera o metabolismo, estimula a hematopoiese, facilita o trabalho do coração, elimina o inchaço, dá força e vigor e ajuda a remover substâncias tóxicas do sistema circulatório.

A bebida de pêssego pode ser consumida a partir dos três meses de idade (se o bebê não tiver reação alérgica à fruta). Nutricionistas não recomendam beber o suco antes de dormir: o melhor horário para tomá-lo é na primeira metade do dia.