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O sono ruim causa memórias "falsas" no cérebro
Última revisão: 16.10.2021
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Nos Estados Unidos, os cientistas realizaram um interessante estudo médico. Com a aparência, a falta de sono (independentemente das causas) leva não apenas a problemas de memória, mas também a memórias. Os cientistas determinaram que, como resultado da insônia, aparecem memórias fictícias, ou seja, o cérebro aparece com eventos que na verdade não aconteceram, exceto por isso a pessoa se distrai, esquecida.
Este trabalho foi realizado por funcionários de uma das universidades do estado de Michigan.
Os especialistas realizaram um experimento, durante o qual os participantes tiveram que ficar acordados durante o dia ou dormir menos de cinco horas. Durante o estudo, os voluntários examinaram uma série de imagens nas quais um roubo foi retratado. Como resultado, os cientistas determinaram que mesmo os participantes do grupo que dormiam menos de 5 horas cometeram erros ao descrever os detalhes dos crimes retratados na foto. Ao mesmo tempo, os participantes apresentaram bons resultados
Como dizem os especialistas, uma noite sem dormir não pode levar a sérias conseqüências, mas um déficit de sono normal amplifica os processos negativos na memória. As pessoas que passam várias noites seguidas sem um descanso adequado, no rescaldo podem enfrentar várias deficiências de memória.
Nas condições modernas de vida, as pessoas menos e menos atribuem importância ao número de horas de sono, e as necessárias 7-8 horas de sono para a maioria do corpo é um "sonho irrealizável".
No entanto, muitos médicos argumentam que a falta regular de sono pode ameaçar o desenvolvimento de muitas doenças: doença de Alzheimer, diabetes, hipertensão e mencionar a morte de células cerebrais. Pesquisas recentes nesta área mostram que uma escassez sistemática pode provocar câncer mesmo.
Na escola de Harvard, os especialistas determinaram que baixos níveis de melatonina (um hormônio produzido pelo corpo humano durante o sono) aumentam a probabilidade de desenvolver câncer de próstata em homens. Outro projeto de pesquisa mostrou que um déficit de sono (menos de 6 horas) aumenta o risco de desenvolver câncer de mama agressivo em mulheres após o término da menstruação.
O repouso noturno inadequado na infância e adolescência também pode levar a problemas de saúde. As crianças podem desenvolver obesidade, a probabilidade de depressão e hipertensão aumenta.
Além disso, os cientistas alertam para que um estilo de vida sedentário combinado com o repouso noturno excessivo e de má qualidade aumenta o risco de desenvolver diabetes. Na Idade Média, ameaça com problemas de pressão arterial, como observaram os cientistas, a falta de uma hora de sono em cinco anos aumenta o risco de desenvolver hipertensão em quase 40%.
Especialistas observaram que esta descoberta é de grande importância para os investigadores da investigação criminal, uma vez que uma testemunha que não dormiu como resultado do estresse transferido (ou por outros motivos) pode cometer um erro ao dar provas ou identificar um criminoso. Além disso, a pesquisa é importante para as pessoas comuns, porque as pessoas freqüentemente discutem porque o parceiro não se lembra de nenhum evento ou se lembra absolutamente de outra (memória "falsa"). Neste caso, os cientistas recomendam dar uma olhada em sua segunda metade, uma vez que a causa da má memória pode ser simplesmente a falta de sono.