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As mulheres estão mais em risco de desenvolver doenças cardíacas por falta de sono do que os homens
Última revisão: 16.10.2021
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Quase todos sabemos que a falta de sono é muito prejudicial para a saúde. Mas, mais recentemente, os cientistas estabeleceram que homens e mulheres sofrem uma deficiência de sono de maneiras diferentes. Estudos conjuntos de cientistas americanos e canadenses determinaram que, especialmente, o tempo curto é perigoso para a bela metade da humanidade.
Durante a pesquisa, os cientistas analisaram a condição de mais de duzentas pessoas e homens e mulheres de meia idade. Anteriormente, nenhum dos participantes voluntários no experimento teve sérios problemas de saúde. Especialistas observaram que 40% das pessoas tinham dificuldade em adormecer, eles precisavam de cerca de 30 minutos para adormecer. Pessoas da mesma categoria acordaram com mais frequência durante a noite. Depois de todas as observações, os cientistas chegaram à conclusão de que o distúrbio do sono representa um grande perigo para as mulheres, uma vez que, neste caso, o risco de doenças cardiovasculares, bem como o desenvolvimento de diabetes tipo 2, é significativamente aumentado.
O sono é o fundamento da saúde, depois de um repouso completo, o corpo recupera, adquire novas forças, disse o diretor do Centro de Estudos dos Sonhos e Comportamento Humano, que está localizado na Universidade de Calgary, Charles Samuel.
Recentemente, os cientistas estão cada vez mais preocupados com a falta de uma noite de descanso na maioria das pessoas de hoje. Os médicos estão certos de que é na falta de sono que precisamos procurar as causas de vários distúrbios e doenças. A falta constante de sono causa excesso de peso, comprometimento da memória - já foi provado antes.
Cientistas da Grã-Bretanha descobriram que uma falta sistemática de sono pode afetar os genes humanos. Os especialistas sugerem que o desenvolvimento de certas doenças ocorre precisamente por causa da violação de genes. Agora os estudos são apenas na primeira etapa, o estudo envolveu 26 pessoas. Durante o experimento, os participantes não precisaram dormir mais de seis horas por dia. Depois disso, todos os participantes verificaram a condição dos genes. Após um estudo cuidadoso, verificou-se que o dano aos genes ocorre.
Uma semana de falta de sono resultou em uma interrupção em setecentos genes. As maiores mudanças ocorreram nos genes responsáveis pela susceptibilidade do corpo ao estresse. Além disso, houve distúrbios nos genes que regulam o trabalho do relógio biológico do corpo, controlando os biorritmos humanos, formando uma defesa imune humana. Em geral, quando você não dorme o suficiente, os genes que estão envolvidos nos processos mais importantes, a atividade vital de uma pessoa, em primeiro lugar, sofrem de insuficiência cardíaca, um conjunto rápido de libras extras, estados depressivos freqüentes, fadiga severa mesmo sob baixas cargas.
Especialistas da Grã-Bretanha pretendem aumentar o número de participantes para novas experiências, mas não duvidam que todos os estudos futuros apenas confirmem os resultados já obtidos. Os especialistas recomendam dormir cerca de 7-8 horas por dia, mas não mais, porque a superabundância do sono também afeta negativamente o estado da saúde humana.