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Produtos nomeados que melhoram a memória eo desempenho cerebral
Última revisão: 23.04.2024
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Muitas pessoas sonham que os cientistas finalmente inventaram uma cura milagrosa, com a ajuda da qual será possível melhorar instantaneamente a memória. Cada um de nós gostaria de ter a oportunidade de explorar novas informações, memorizar fatos aleatórios e não esquecer momentos importantes da vida.
Cientistas americanos descobriram que uma grande quantidade de produtos naturais pode ter um efeito positivo no cérebro, a percepção e processamento de informações, melhorando a memória.
O primeiro lugar foi tomado por uma baga como o mirtilo. Além do fato de que as antocianinas encontradas em mirtilos melhoram a visão crepuscular da pessoa e ajudam a eliminar a miopia, os mirtilos ajudam a fortalecer a memória. As principais propriedades medicinais dos mirtilos são devidas ao fato de que o uso de bagas melhora o fluxo sanguíneo da retina do olho.
A próxima fruta é uma maçã. Nas maçãs contém um grande número de antioxidantes, que contribuem para a purificação do corpo. As variedades vermelhas de maçãs, bem como os mirtilos, contêm antocianinas, que melhoram a eficiência do cérebro.
As cebolas vermelhas da Crimeia podem ser usadas como medida preventiva da doença de Alzheimer. Antioxidantes e nutrientes que estão contidos nele, podem salvá-lo de uma doença perigosa e evitar a perda de memória relacionada à idade.
Espinafre, salada verde, sorvete e outros vegetais de primavera verde retardam o processo de envelhecimento e evitam a deterioração senil da memória. O uso regular de vegetais e legumes frescos proporcionará clareza de mente e boa memória mesmo na velhice.
Nozes, sementes de girassol, amêndoas e avelãs são uma fonte confiável de vitamina E, o que ajuda a evitar a deficiência de memória relacionada à idade. Além disso, nozes são um elemento importante de nutrição adequada e um estilo de vida saudável. Os médicos mais úteis consideram as amêndoas e as avelãs não torradas. Os nutrientes fornecem gorduras e nutrientes essenciais ao organismo.
Alecrim é uma especiaria aromática que é usada por cozinheiros tanto em forma fresca quanto seca. Contém óleos essenciais para células cerebrais e taninos. Mesmo os antigos romanos acreditavam. Com a ajuda deste alecrim é possível evitar o envelhecimento prematuro e manter a alegria do espírito. Alecrim pode reduzir a taxa de desintegração da acetilcolina, por isso é considerado um excelente estimulador de memória.
O peixe vermelho oleoso ajuda a evitar os processos inflamatórios que ocorrem nas células cerebrais e afeta o estado da memória de um adulto.
A vitela, a carne de baixo teor de gordura e o fígado de vaca são uma fonte confiável de ferro no corpo. A falta de ferro, de acordo com cientistas, afeta negativamente a eficiência, a clareza da mente e a memória humana.
Café e chá verde (bebidas que contêm cafeína suficiente) estimulam o córtex cerebral, ativam o pensamento e melhoram a memória.
Especialistas americanos aconselham a incluir na dieta diária pelo menos metade dos produtos acima. Segundo os cientistas, uma nutrição adequada pode proporcionar um envelhecimento posterior e melhorar a capacidade do cérebro de trabalhar.
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