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Após 30 anos, uma pessoa deve reconsiderar seu modo de vida
Última revisão: 23.04.2024
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"Você não pode comer às 30 como fez às 18 horas", diz Sergei Boytsov, diretor do Centro Estadual de Pesquisa de Medicina Preventiva e especialista em medicina preventiva do Ministério da Saúde e Desenvolvimento Social.
Muitos problemas de saúde resultam do fato de que em 50 anos as pessoas usam as mesmas quantidades de alimentos que em 18 e 30. No entanto, em uma idade mais madura, o corpo precisa de muito menos alimentos.
Tendo chegado aos trinta anos, uma pessoa precisa reconsiderar suas opiniões sobre um estilo de vida saudável. Deve ser propositalmente envolvido na prevenção de doenças que causam envelhecimento e reduzam a vida.
A saúde é o valor que lhe é dado gratuitamente por natureza. Mas a reserva deste presente é de 30 anos. E então temos que começar a trabalhar com ele.
É possível evitar doenças que encurtem a vida (doenças do sistema circulatório, oncologia, diabetes mellitus), afetando os fatores de risco comportamental que os provocam. Estes incluem sobre nutrição, tabagismo e baixa atividade física.
"Até 25 anos podemos comer o quanto quisermos. Embora existam pessoas que estão geneticamente predispostas à plenitude. Após 30 anos, mesmo sem uma predisposição genética, a maioria das pessoas percebe que eles estão começando a ganhar peso ", disse o principal especialista em medicina preventiva do Ministério da Saúde e Desenvolvimento Social dedicado ao Dia Mundial da Saúde.
Alimentos com muitos carboidratos e gorduras se transformam em gordura. A gordura depositada no interior do abdômen. É biologicamente muito agressivo, ele libera muitas substâncias que causam aumento da pressão, aterosclerose e diabetes mellitus.
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