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Preparações de vitaminas e minerais são inúteis?
Última revisão: 16.10.2021
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Cientistas representando a Universidade de Toronto e o hospital de Saint Michel, asseguram: o uso sistemático de drogas bioativas de vitaminas e minerais na prática não tem o efeito benéfico esperado.
A falta de certas substâncias que precisamos obter da comida, muitas pessoas tentam compensar o uso de drogas bioativas. Todos os suplementos dietéticos bem conhecidos são normalmente meios não clinicamente testados: muitos deles indicam a frase: "não se aplica a medicina". A rotatividade de tais pseudo-medicamentos não é amplamente traçada.
Especialistas analisaram os resultados de estudos anteriores e descobriram que a grande maioria dos suplementos multivitamínicos comuns não traz nenhum benefício real à saúde humana. Além disso, não há evidências de que tomar vitaminas de maneira alguma reduza o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
As exceções são, exceto que tais drogas como ácido fólico e preparações complexas de vitaminas pertencentes ao grupo B: tais aditivos se mostraram úteis para normalizar o trabalho do sistema nervoso.
"Tem sido incrível para nós descobrir tão poucas propriedades positivas das drogas populares nas pessoas", disse um dos líderes do estudo, o professor David Jenkins. "Nosso trabalho nos permitiu mostrar que os preparados multivitamínicos não causam danos a ninguém. No entanto, não haverá benefício deles. "
Além disso, ao longo do estudo foi descoberto: níveis elevados de vitamina B3 e antioxidantes no sangue podem se tornar um fator de risco para morte prematura. Os cientistas explicam isso pelo fato de que grandes doses de B3 afetam negativamente o teor de açúcar no sangue, e o excesso de antioxidantes pode "quebrar" a proteção antitumoral natural do corpo.
Como os pesquisadores acreditam, o excesso de vitaminas e substâncias minerais leva apenas a ingestão descontrolada de todos os tipos de suplementos vitamínicos e minerais.
Os cientistas também descobriram que mesmo o ácido ascórbico anunciado universalmente não tem benefício prático na prevenção de resfriados. Um agente preventivo muito mais eficaz foram os aditivos, que incluíram o zinco: tais drogas encurtaram o período de sintomas de resfriado intenso.
"Como consequência do fato de que não foram vistos qualquer efeito positivo marcado de preparados vitamínicos, acreditamos que: a muito mais sensato para mudar para uma dieta saudável para toda a substância do corpo necessário vem diretamente da comida", - disse o Dr. Jenkins.
"Não sabemos de nenhum experimento que possa provar que as preparações com vitaminas e minerais beneficiam mais do que uma dieta saudável, rica em vegetais, frutas e nozes", acrescenta o especialista.
Conclusões de cientistas são publicados no Journal of the American of Cardiology.