A vitamina C pode causar nefrolitíase

Cientistas da Universidade da Carolina (Suécia) anunciaram a relação entre o uso de suplementos alimentares com vitamina C e a formação de cálculos renais. Na estação fria, a maioria dos adultos toma complexos vitamínicos para melhorar a imunidade e prevenir resfriados, mas até agora ninguém suspeitou que o consumo regular de muita vitamina C pode ser perigoso para a saúde.

Os resultados de um estudo realizado por cientistas suecos mostram que o risco de cálculos renais aumenta dependendo da quantidade de vitamina C utilizada pelo paciente. Os médicos não insistem que o próprio ácido ascórbico é capaz de formar um corpo estranho nos rins, mas considere necessário alertar aqueles que já tiveram problemas com o sistema genitourinário devido à ingestão excessiva de vitamina C.

O estudo durou mais de 11 anos e consistiu na observação de um grande número de homens de meia idade e idosos. Os médicos seguiram a análise dos voluntários, que também responderam a uma série de questões relacionadas ao seu bem-estar e modo de vida. O número total de participantes no experimento foi de cerca de 23.000 pessoas, das quais apenas 900 pessoas consumiram regularmente suplementos alimentares com vitamina C. Uma análise cuidadosa dos dados permitiu determinar 460 casos de formação de pedras nos rins. Os médicos conseguiram descobrir que os maiores riscos de nefrolitíase estão presentes em homens de meia idade e idosos que têm o hábito de usar vitamina C sob a forma de suplementos adicionais. A dose aceitável de vitamina C é de 100 mg / dia, com o aumento da dose, a chance de formação de cálculos renais é dobrada.

Se compararmos os dados obtidos durante o estudo, verificamos que, entre as pessoas que abusaram da vitamina C, 4% tiveram urolitíase. Entre aqueles que não recorrem a fontes adicionais de ácido ascórbico, os pacientes com nefrolitíase apenas 1,4%. Os médicos da Universidade da Carolina sugerem que o motivo dessa relação é que a vitamina C é excretada do organismo com urina na forma de oxalato, que é um dos principais componentes dos rins. As pedras nos rins são formadas a partir de compostos químicos que formam pequenos cristais. Em alguns casos, as pedras podem ser excretadas de forma independente, juntamente com a urina, em casos mais complexos, a intervenção do cirurgião é necessária.

Os cientistas não recomendam abandonar completamente o uso de suplementos vitamínicos, mas recomendam prestar atenção aos complexos multivitamínicos, em que a dosagem de vitamina C não é muito alta. Especialistas observaram que a urolitíase devido à ingestão excessiva de vitamina C é menos preocupante para as mulheres representantes e aqueles que nunca tiveram problemas com o sistema genitourinário. Em qualquer caso, a norma diária do ácido ascórbico não é superior a 100 mg. Se você não tem a oportunidade de receber vitamina C de produtos naturais, você deve prestar atenção aos complexos multivitamínicos.