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Foi descoberto um produto que ajuda a melhorar o metabolismo
Última revisão: 01.07.2025
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Na primavera, muitas pessoas lembram que é hora de se livrar do excesso de peso e cuidar da saúde. Vale a pena começar a melhorar o corpo e perder peso melhorando o metabolismo. O metabolismo é um conjunto de processos e reações químicas que proporcionam vida e desenvolvimento a um organismo vivo. O problema do excesso de peso está frequentemente associado a um metabolismo lento, por isso os nutricionistas recomendam prestar atenção não apenas à quantidade, mas também à qualidade dos alimentos, incluindo diversos produtos que ajudarão a normalizar o metabolismo.
Entre as frutas e vegetais frescos que podem ajudar a "ajustar" o metabolismo, os nutricionistas destacam o abacate, uma fruteira cultivada em latitudes tropicais e subtropicais. Apesar do teor de gordura da fruta, o abacate é considerado um produto muito saudável, capaz de normalizar os processos metabólicos do corpo. Observações de especialistas comprovam que o consumo diário de abacate fresco pode acelerar o metabolismo, o que contribuirá para a perda de peso subsequente.
Funcionários da empresa de pesquisa Nutrition Impact afirmam que as substâncias contidas nos abacates podem corrigir o metabolismo humano. Os especialistas obtiveram essa informação após analisar o monitoramento da dieta de mais de 17.000 pessoas. Os representantes da empresa analisaram a dieta de muitas pessoas e concluíram que os apreciadores de abacate são, em geral, mais saudáveis. Durante 7 anos, os especialistas monitoraram a dieta de 17.000 pessoas.
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Especialistas sugerem que é o abacate que auxilia processos no corpo que podem “acelerar” um pouco o metabolismo e ajudar a reduzir o risco de desenvolver síndrome metabólica.
A síndrome metabólica é um complexo de distúrbios metabólicos, bem como distúrbios hormonais e clínicos das funções corporais, que podem levar a doenças cardiovasculares graves. A base da síndrome é a insensibilidade absoluta à insulina (o hormônio responsável pela absorção da glicose).
Estudos modernos sobre a síndrome metabólica indicam que ela é mais frequentemente encontrada em homens. Nas mulheres, a frequência de ocorrência da síndrome aumenta durante a menopausa. O desenvolvimento desta síndrome é facilitado pela obesidade, falta de atividade física, dieta hipercalórica e sedentarismo.
Do total de participantes do estudo, apenas 2 a 3% eram fãs declarados de abacate e consumiam a fruta quase diariamente. As estatísticas mostraram que essas pessoas eram as mais saudáveis, mais ativas e não apresentavam pré-requisitos para o desenvolvimento da síndrome metabólica. Sua dieta pode ser considerada a mais saudável e segura: uma grande quantidade de frutas frescas, verduras e legumes, laticínios fermentados, peixes de mar e uma quantidade mínima de carboidratos rápidos.
O abacate contém uma grande quantidade de ácidos graxos, que regulam os níveis de colesterol no sangue e proporcionam uma pele saudável e elástica. Além disso, a polpa do abacate contém vitamina E, que, segundo alguns especialistas, previne o envelhecimento e até mesmo combate a aterosclerose. A glutationa e o potássio têm um efeito positivo na condição dos vasos sanguíneos e na circulação sanguínea.
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