A fome nocturna é um sinal de problemas psicológicos

Muitas mulheres, assim como homens, frequentemente sentem uma vontade muito forte de comer um lanche no meio da noite ou, pelo menos, de jantar bem reforçado antes de dormir. Essa condição tem um nome médico especial: síndrome do sono noturno (SSN).

Essa condição foi identificada e descrita pela primeira vez em 1955 pelo cientista Stankard-Gress Wolf. O especialista observou mau humor, irritabilidade e ansiedade em pessoas que gostavam de beliscar à noite. Essas pessoas sofrem uma perturbação em seus níveis hormonais, relógio biológico e processo metabólico, o que resulta em instabilidade emocional (hipoglicemia).

Segundo estatísticas, 10% da população mundial sofre da síndrome do apetite noturno. O gênero não importa, homens e mulheres sofrem igualmente desta doença. À primeira vista, não há nada de especial nisso, mas a síndrome do apetite noturno causa sérios danos à saúde e reduz a qualidade de vida. Em primeiro lugar, o sistema digestivo sofre, pois, devido à dieta inadequada, a pessoa fica propensa a flatulência e constipação. À noite, todos os processos do corpo ficam mais lentos, incluindo a digestão. Um jantar pesado antes de dormir não permite que o corpo se recupere normalmente durante o sono noturno, o que leva à depleção das forças vitais.

Existem vários sintomas que podem ajudar a identificar SNA:

• falta de apetite pela manhã;
• aumento do apetite à noite;
• a quantidade ingerida não é controlada;
• à noite há uma sensação repentina de fome;
• despertares frequentes, sono agitado e ansioso.

Cientistas americanos, no decorrer de certos estudos, tentaram descobrir a razão para tal condição. Eles notaram que o SNA aumenta o número de transportadores de serotonina no cérebro, o que leva a uma interrupção das funções responsáveis pela saciedade. Além disso, um número aumentado de transportadores piora a composição química do cérebro, o que causa um estado de ansiedade, inquietação, depressão e hostilidade. A isso se soma o sentimento de culpa da própria pessoa por tal comportamento e a incapacidade de mudar qualquer coisa. Tal condição é repleta de sérios problemas psicológicos.

Segundo as estatísticas, essa condição se inicia após uma situação estressante grave na vida de uma pessoa. Além disso, a causa da SNA pode ser uma sensação inata de ansiedade, que desaparece após as refeições. Além disso, os especialistas não descartam um fator hereditário e um desequilíbrio hormonal. Uma dieta muito rigorosa pode levar a essa condição, após a qual ocorre um colapso e a pessoa literalmente se lança sobre tudo o que é comestível. Nutrição inadequada e inadequada (fast food), etc., também provoca o desenvolvimento da SNA.

Para resolver o problema, você precisa da ajuda de um especialista. Primeiro, entre em contato com um terapeuta. Um bom especialista ajudará a descobrir a causa da apneia do sono e prescreverá o tratamento adequado. Além disso, a ajuda de um psicoterapeuta e nutricionista não será supérflua. Um psicoterapeuta ajudará a identificar o problema psicológico que causou a apneia do sono e oferecerá soluções. Um nutricionista ajustará sua dieta e regime alimentar se a apneia do sono for causada por nutrição inadequada. O terapeuta realizará alguns exames, determinará o estado hormonal e, em caso de qualquer distúrbio, prescreverá um tratamento que ajudará o corpo a retornar a um estilo de vida normal.