Relaxar no lado é útil para o cérebro

Na Universidade de Nova York, localizado em Stony Brook, um grupo de pesquisadores disse que dormir do lado é mais saudável, uma vez que esta posição permite efetivamente limpar o cérebro de substâncias venenosas e produtos de decomposição, cujo excesso pode levar a sérias conseqüências. Especialistas observaram que as toxinas são um dos principais fatores que provocam doenças neurológicas, como a doença de Alzheimer ou Parkinson.

A equipe de pesquisa foi liderada por Helen Benveniste, com seus colegas estudou o cérebro e o sistema glifático, que desempenha um papel fundamental na purificação do cérebro dos produtos de decaimento (os estudos foram realizados com a ajuda de um tomógrafo de ressonância magnética).

Como resultado do trabalho, os cientistas estabeleceram que, na posição propensa ao lado, as substâncias nocivas foram mais efetivamente removidas do cérebro.

O grupo Benveniste durante vários anos monitorou a condição dos roedores com a ajuda da ressonância magnética e estudou o trabalho do sistema glifático, que possibilitou a exclusão do sistema deste sistema quando o líquido cefalorraquidiano é filtrado pelo cérebro e misturado com o líquido intercelular. Isso facilita a limpeza efetiva de um dos principais órgãos dos produtos de decaimento (este método se assemelha à purificação de outros órgãos pelo sistema linfático).

O sistema glifático funciona mais durante a noite, com a ajuda de que o cérebro é limpo de substâncias nocivas, em particular, beta-amilóides (promover o desenvolvimento da doença de Alzheimer ) e proteínas de tau.

No processo, os cientistas forçaram os camundongos a adormecer, após o que os animais foram colocados nas costas, no estômago ou no lado e fizeram uma ressonância magnética. O trabalho do grupo Benveniste foi confirmado por cientistas da Universidade de Rochester, que utilizaram indicadores radioativos e um microscópio fluorescente em seu trabalho.

Ambos os grupos de pesquisadores reconheceram que dormir em seus lados ajuda a limpar o cérebro. De acordo com os resultados deste trabalho, os especialistas disseram que o repouso e a limpeza efetiva de um dos órgãos principais são afetados não só pela duração e qualidade do sono, também deve ser dada especial importância à situação em que você dorme.

Um dos funcionários da Universidade Rotchester, que participou do projeto de pesquisa, Maiken Nedergor observou que, na maioria dos casos, pessoas e animais preferem descansar dos lados. Segundo os cientistas, isso se deve ao processo de remoção de substâncias prejudiciais do cérebro, e o corpo escolhe uma posição conveniente para isso.

Existem diferentes tipos de demência senil (demência), que são mais ou menos relacionados com distúrbios do sono, incluindo insônia e problemas com o adormecimento. Com a idade, o acúmulo de substâncias nocivas no cérebro em combinação com distúrbios do sono pode acelerar o processo de perda de memória na doença de Alzheimer, observou Nedergor.

Os planos da equipe de pesquisadores para realizar testes com um grupo de voluntários entre pessoas, o que nos permitirá tirar conclusões definitivas e recomendar as posições mais favoráveis para uma estadia noturna.

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