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A psicose, a depressão e a esquizofrenia serão evitadas com a ingestão de peixes gordos
Última revisão: 02.07.2025
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Na Alemanha, um grupo de cientistas comprovou que alimentos gordurosos são essenciais para as pessoas, pois contêm ácidos graxos que melhoram o funcionamento da maioria dos órgãos e protegem contra o desenvolvimento de diversas doenças. Os pesquisadores publicaram os resultados de seu trabalho em uma das publicações científicas mais renomadas da Alemanha. Anteriormente, especialistas já haviam comprovado que os ácidos graxos deveriam ser incluídos na dieta humana, mas pesquisadores alemães descobriram uma nova propriedade benéfica dessas substâncias para o corpo humano: o consumo de alimentos gordurosos pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de doenças mentais.
Em seu experimento, os cientistas dividiram os voluntários em dois grupos iguais (40 pessoas em cada). No primeiro grupo, os participantes puderam comer alimentos gordurosos ricos em ácidos graxos ômega-3, enquanto no segundo grupo, puderam comer de tudo, exceto alimentos gordurosos.
O experimento durou três meses e, ao receber os resultados dos experimentos, os cientistas ficaram surpresos.
Especialistas descobriram que alimentos gordurosos reduzem o risco de desenvolver esquizofrenia, depressão, psicose e outros transtornos mentais.
No primeiro grupo, onde os voluntários comeram alimentos gordurosos, transtornos mentais foram detectados em apenas dois participantes, enquanto no segundo, 11 pessoas sofreram de psicose.
Segundo especialistas, são os alimentos gordurosos que podem reduzir significativamente o risco de transtornos mentais. Além disso, os cientistas observaram que adicionar ácidos graxos ômega-3 à dieta ajuda a fortalecer o sistema nervoso e a psique humana, além de prevenir o desenvolvimento de depressão.
Especialistas recomendam que, se você tem tendência a transtornos mentais, inclua mais alimentos gordurosos em sua dieta, em especial peixes e óleo de linhaça.
Especialistas da Alemanha estão confiantes de que a falta de ácidos graxos no corpo pode afetar negativamente a psique e provocar vários desvios, alguns bastante sérios.
Uma grande quantidade de ácidos graxos está contida na semente de linhaça e no óleo de linhaça, folhas verdes, nozes, sementes de abóbora, soja, feijão, aveia e gérmen de trigo, e peixes gordurosos. Segundo especialistas, apenas 100 gramas de peixe levemente salgado contêm a dose diária de ácidos graxos.
Nos últimos anos, os especialistas têm focado sua atenção no estudo dos transtornos mentais, à medida que o número de pacientes com um ou outro transtorno mental tem aumentado.
Há alguns meses, em Illinois, especialistas descobriram durante experimentos que alimentos gordurosos levam a uma diminuição na velocidade da função cerebral em crianças.
Cientistas analisaram a condição de crianças de 7 a 10 anos. Os especialistas queriam descobrir a capacidade de desviar a atenção e mudar a decisão no processo de mudança de necessidades. Como resultado, descobriu-se que crianças cuja dieta continha muita gordura saturada apresentaram reação e flexibilidade cognitiva reduzidas.
Durante o experimento, especialistas levaram em consideração o nível de QI, a idade, o peso e o gênero das crianças. Este experimento foi o primeiro a comprovar que a dieta de uma criança afeta as habilidades cognitivas.
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