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Propriedades surpreendentes da água comum
Última revisão: 01.07.2025
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As pessoas não dão valor à água: tomamos banho, lavamos louça, cozinhamos e bebemos. Este líquido incolor e insípido é parte integrante de nossas vidas e poucas pessoas pensam em suas propriedades, mas elas são, de fato, incríveis.
Água e perda de peso
Tentando perder peso? A água acelera o metabolismo e melhora o bem-estar. Substitua bebidas calóricas por água e beba um copo d'água antes das refeições. Isso ajudará você a se sentir satisfeito.
A água dá um impulso de energia
Se você se sente fraco e cansado, seu corpo pode estar desidratado. A água ajudará você a voltar ao normal e a restaurar a força perdida. Quantidades adequadas de água ajudam o coração a bombear o sangue com mais eficiência e também a transportar oxigênio e nutrientes necessários às células do nosso corpo.
Estresse e água
A água compõe 80% da massa do tecido cerebral, portanto, a desidratação é estressante para o corpo e dificulta o funcionamento adequado do corpo e da mente. Se uma pessoa sente sede, isso é um sinal de desidratação.
Tônus muscular e água
A água ajuda a prevenir cãibras musculares e também lubrifica as articulações, permitindo que as fibras musculares se contraiam com mais facilidade. Isso permite que você se exercite com mais eficácia.
Água e pele
Rugas, mesmo as mais discretas, tornam-se mais pronunciadas e visíveis se o corpo carece de água. A água pode ser considerada um "creme" natural e orgânico para a pele, nutrindo-a de dentro para fora. A água hidrata a pele, melhora a circulação sanguínea e rejuvenesce a aparência.
Água e pedras nos rins
Uma das causas dos cálculos renais é a ingestão insuficiente de água. Ela dissolve sais e minerais, formando cristais duros conhecidos como pedras.
Água e fibra
Fibra – fibra alimentar – é um elemento muito importante no processo de perda de peso. Produtos ricos em fibras ajudam a controlar o apetite e fornecem um nível estável de insulina no sangue. A água pode absorver as fibras, que incham como uma esponja, causando saciedade.