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5 formas de melhorar a libido feminina
Última revisão: 23.04.2024
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A maioria das mulheres teve casos em que sentiram uma diminuição no desejo sexual. Se a libido sexual deixa muito a desejar, há várias maneiras de recuperar a alegria do sexo e aumentar o seu apetite sexual.
Os motivos para reduzir o desejo sexual nas mulheres são muitos, odako, todos eles são divididos em fisiológicos e psicológicos. Muitas vezes, a diminuição da libido está associada ao aparecimento da menopausa, mas mesmo que não se trate de idade, muitas mulheres hesitam em discutir sua vida íntima com o médico. Muitas drogas, de fato, só podem agravar o problema. Se esse problema o toca, talvez o nosso conselho o ajude a reavivar a chama extinta.
Sonho
Reduzir a libido é uma das conseqüências dos distúrbios do sono. Sem descanso adequado, o corpo tem que economizar reservas de energia. Se a causa é insônia, então relaxe o corpo e limpe a mente ajudará com yoga ou tai chi. As cargas físicas macias por algumas horas antes do sono não exigem muito esforço e são adequadas para iniciantes.
Antistress
As ferramentas mais eficazes que podem lidar com o estresse são o descanso total, a massagem relaxante e a atividade física, bem como as vitaminas B que ajudam a manter o sistema nervoso em estado saudável e a lutar contra o estresse.
[Hormônios
Fadiga e falta de energia empurra o prazer sexual para o fundo. Em mulheres com um ciclo menstrual normal, os andrógenos principais são a testosterona e a deidroepiandrosterona, que têm efeito sobre a libido e uma sensação de bem-estar nas mulheres. Portanto, o equilíbrio dos hormônios - parte integrante de uma vida sexual saudável. Para aumentar a libido, os médicos recomendam comer peixe e carne e colesterol bom, que, por exemplo, está contido nos ovos, mantendo o equilíbrio das gorduras animais no organismo.
Ervas
O ginseng é usado para aumentar a resistência e uma reserva de vitalidade. Para experimentar o efeito mágico desta planta, você precisa de uma ingestão regular de tinturas e misturas por sua base.
L-teanin
O chá verde é um aliado e um assistente de mulheres no caminho para aumentar o desejo sexual. Com sua ajuda, o cérebro ativa a L-teanina, o que dá uma sensação de serenidade e tranquilidade. Além disso, o alto teor de antioxidantes no chá verde aumenta o humor e resiste aos radicais livres - subprodutos do metabolismo.