Problemas com o sono causam ansiedade

Nós costumamos acreditar que o estresse mental, situações estressantes implicam uma violação do sono. Como acabou, os próprios problemas com o sono podem causar transtornos mentais.

O sentimento de ansiedade irracional, fadiga rápida significa que você só precisa de um sono completo. De acordo com pesquisadores do Instituto Berkeley na Califórnia, uma quantidade insuficiente de sono provoca excesso excessivo. Isto é devido à ativação da amígdala (amígdala / amígdala), que desempenha um papel fundamental na formação das emoções e na área das ilhotas do córtex cerebral.

Cientistas testaram dezoito jovens. Durante o experimento, mostrou-se um tipo de imagem neutro e perturbador, bem como a combinação deles. Os sujeitos estudaram as imagens duas vezes - inicialmente após uma noite de sono cheia, e depois após a insônia. A encefalografia foi utilizada para avaliar a qualidade do sono. Dos participantes do estudo foi necessário descrever seus sentimentos com o que viram. Antes do teste, cada pessoa foi testada quanto à ansiedade, resultando em nenhum valor crítico encontrado em nenhum dos sujeitos experimentais.

Mostrar cada imagem foi reforçada com um comentário, como se colocasse a psique em certa harmonia. Por exemplo, uma ilustração com um grande vermelho menos foi caracterizada por situações negativas (antecipando o medo da morte), e antes da demonstração do círculo amarelo, os sujeitos foram sintonizados para a percepção positiva. A imagem do ponto de interrogação branco foi chamada de símbolo mais estressante, já que não se sabia qual imagem seria depois (coloração positiva ou negativa).

Foi o ponto de interrogação com maior poder que despertou as partes emocionais do cérebro dos jovens após uma noite sem dormir. Acima de tudo, a amígdala respondeu, que geralmente é chamado de centro de medo e a zona de ilhotas do córtex cerebral. O pico emocional foi observado em todos os jovens, independentemente dos índices iniciais de ansiedade. Claro, o poder das emoções era diferente e era maior nos assuntos cujas figuras iniciais também se destacaram da massa geral.

Os cientistas fizeram uma conclusão inequívoca de que a ansiedade do pânico causa distúrbios do sono ou sua falta. Deve-se notar que os fatores de risco incluem: um sono ruim ou incessante, derrames freqüentes, incapacidade de dormir com causas irritantes (ruído, luz, distúrbios gástricos, etc.). Tudo isso leva a um aumento da ansiedade, que é repleto de problemas mais graves - depressão, outras doenças psico-neurológicas.

A conexão entre alto grau de sono e saúde mental foi observada anteriormente. Doenças como ataques de pânico ou transtornos bipolares foram tratados e tratados pelo método de correção do estado do sono, o que tem um efeito positivo. O curso neurológico do processo e as características da conexão entre o sono e o estado da psique continuaram sendo um mistério. Apenas houve sugestões sobre a violação do sono, como um sintoma decorrente de um desequilíbrio mental. Só agora, após o experimento, os médicos podem falar sobre o processo inverso e a interação.

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