Os preparados multivitamínicos podem ser perigosos

Comprimidos multivitamínicos, disponíveis em abundância em qualquer farmácia, podem causar danos à saúde humana. Paradoxalmente, essa é a conclusão a que chegaram cientistas dinamarqueses.

Se uma pessoa precisa melhorar sua saúde e fortalecer sua imunidade, na maioria dos casos ela vai à farmácia para comprar preparações vitamínicas. São as chamadas vitaminas artificiais, que deveriam ter apenas propriedades benéficas.

No entanto, os cientistas chegaram a conclusões completamente diferentes. A questão é que o corpo humano não consegue absorver a maioria das vitaminas criadas sinteticamente – elas desaparecem temporariamente do corpo sem trazer qualquer benefício. As vitaminas naturais, com suas estruturas proteicas naturais, são uma questão diferente. Essas estruturas ajudam as vitaminas a serem absorvidas da melhor maneira possível.

As vitaminas sintéticas são, na melhor das hipóteses, excretadas do corpo sem trazer nenhum benefício. Na pior das hipóteses, acumulam-se nos tecidos e fluidos, o que, com o tempo, pode causar diversas doenças.

Especialistas recomendam fortemente: para acelerar a recuperação e fortalecer as defesas do corpo, você precisa comer muitos vegetais, verduras, frutas e bagas. Somente essas vitaminas trarão benefícios inegáveis à saúde.

Anteriormente, essa conclusão dos cientistas existia apenas como hipótese, mas nos últimos anos, diversos estudos foram realizados para confirmá-la. Por exemplo, pesquisadores da Universidade de Glasgow divulgaram informações de que os comprimidos multivitamínicos são caracterizados por uma dosagem incorretamente selecionada. Ou seja, a quantidade de algumas vitaminas nessas preparações é inicialmente superestimada. Assim, a quantidade média recomendada de ácido ascórbico por dia para um adulto pode ser de aproximadamente 40 mg, e quanto ao tocoferol, os homens precisam consumir 4 mg por dia e as mulheres, 3 mg. Ao mesmo tempo, qualquer complexo vitamínico contém uma dose excessivamente alta dessas vitaminas.

Após realizar uma análise comparativa de todos os estudos anteriores, os cientistas chegaram à conclusão de que tomar multivitamínicos não é capaz de prevenir o desenvolvimento de tumores ou ataques cardíacos e, infelizmente, não pode contribuir para a cura dessas doenças. Portanto, para uma pessoa que se alimenta bem, os multivitamínicos são pílulas absolutamente inúteis e desnecessárias.

Muitos médicos acreditam que tomar pílulas de vitaminas só se justifica quando a dieta de uma pessoa é cronicamente deficiente em certas substâncias ou quando a absorção de vitaminas é prejudicada. Por exemplo, moradores do extremo norte podem ter deficiência crônica de ácido ascórbico, e mulheres grávidas frequentemente têm deficiência de vitamina E.

A humanidade vive atualmente um verdadeiro "boom" no consumo de vitaminas. As pessoas são apaixonadas por um estilo de vida saudável, alimentação adequada e atividade física. E isso é ótimo. No entanto, quanto aos benefícios da ingestão adicional de comprimidos multivitamínicos, essa questão permanece em aberto há muito tempo.

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