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As preparações de multivitamínicos podem ser perigosas
Última revisão: 23.04.2024
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Os comprimidos de multivitamínicos, que são abundantes em qualquer farmácia, podem causar danos à saúde humana. Paradoxalmente, essa é a conclusão feita pelos cientistas dinamarqueses.
Se uma pessoa precisa melhorar sua saúde e manter a imunidade, na maioria dos casos, ele vai à farmácia para obter preparações vitamínicas. Estas são as chamadas vitaminas artificiais, que devem possuir apenas propriedades úteis.
No entanto, os cientistas chegaram a conclusões completamente diferentes. A conclusão é que a maioria das vitaminas sinteticamente criadas não podem ser absorvidas pelo corpo humano - verifica-se que eles deixam o corpo transitivamente, não trazendo uma gota de utilidade. Quer se trate de vitaminas naturais, com suas estruturas proteicas naturais. Tais estruturas ajudam a assimilar as vitaminas da forma mais qualitativa possível.
As vitaminas sintéticas, na melhor das hipóteses, são excretadas do corpo, não lhe trazendo nenhum benefício. No pior dos casos, eles se acumulam em tecidos e líquidos, que com o tempo podem causar várias doenças.
Os especialistas recomendam fortemente: acelerar a recuperação e fortalecer as defesas do corpo, é preciso consumir grandes quantidades de vegetais, ervas, frutas e bagas. Somente essas vitaminas trarão benefícios de saúde inquestionáveis.
Anteriormente, essa conclusão de cientistas existiu apenas sob a forma de uma hipótese, mas nos últimos anos, vários estudos foram realizados, o que confirmou a teoria. Por exemplo, pesquisadores da Universidade de Glasgow espalharam a informação de que os comprimidos multivitamínicos não foram adequadamente administrados. Ou seja, a quantidade de algumas vitaminas em tais preparações é inicialmente superestimada. Assim, a quantidade média recomendada de ácido ascórbico por dia para um adulto pode ser de cerca de 40 mg, e quanto ao tocoferol, é suficiente para homens consumir 4 mg por dia e para mulheres - 3 mg. Ao mesmo tempo, qualquer complexo de vitaminas contém uma dose excessivamente alta dessas vitaminas.
Tendo realizado uma análise comparativa de todos os estudos anteriores, os cientistas chegaram à conclusão de que tomar multivitaminas não é capaz de prevenir nem o desenvolvimento de tumores nem infarto e, infelizmente, não pode ajudar a curar essas doenças. Portanto, para uma pessoa totalmente nutritiva, as multivitaminas são absolutamente inúteis e comprimidos desnecessários.
De acordo com muitos médicos, a ingestão de comprimidos de vitamina pode ser justificada apenas quando um déficit persistente de substâncias é observado na dieta humana, ou a absorção de vitamina está prejudicada. Por exemplo, os moradores do extremo norte pode ser uma falta crônica de ácido ascórbico, e as mulheres grávidas muitas vezes não têm o suficiente de vitamina E.
Atualmente, a humanidade está experimentando um verdadeiro "boom" de vitaminas. As pessoas são totalmente viciadas em um estilo de vida saudável, nutrição adequada e atividade física. E está tudo bem. No entanto, no que diz respeito aos benefícios da suplementação de tomar comprimidos de multivitaminas, esta questão tem sido aberta há muito tempo.
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