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Os ácidos gordos ómega 3 reduzem o risco de arritmia em 30 por cento
Última revisão: 01.07.2025
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Cientistas americanos afirmam que idosos com altos níveis de ácidos graxos ômega-3 no sangue têm um risco 30% menor de desenvolver arritmia cardíaca em comparação com seus pares com baixos níveis de ômega-3.
Segundo algumas estimativas, até 9% das pessoas sofrem de fibrilação atrial aos 80 anos. O ritmo cardíaco anormal pode levar a derrame e insuficiência cardíaca.
Atualmente, há vários tratamentos disponíveis para essa condição, e eles se concentram na prevenção de derrames por meio do uso de medicamentos anticoagulantes.
Um novo estudo publicado na revista Circulation analisou os ácidos graxos ômega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA), ácido docosapentaenoico (DPA) e ácido docosahexaenoico (DHA), encontrados em peixes gordurosos, ovos e óleo de peixe.
Em estudos anteriores, os pesquisadores se basearam em dados sobre a quantidade de peixe consumida. "No entanto, dependendo do tipo de peixe, a quantidade de ômega-3 pode variar dez vezes", disse o autor do estudo, Mosaffarian. Assim, no novo estudo, que envolveu mais de 3.300 pessoas com mais de 65 anos, todos os participantes consumiram apenas óleo de peixe para avaliar com mais precisão a eficácia dos ácidos graxos ômega-3.
Ao longo dos 14 anos seguintes, eles verificaram a saúde dos participantes e descobriram que 789 deles tinham fibrilação atrial.
Pessoas que tinham níveis 25% mais altos de ácidos graxos ômega-3 no início do estudo do que outros participantes tiveram um risco 30% menor de desenvolver arritmia.
"Esta é uma redução significativa no risco", disse Alvaro Alonso, professor da Universidade de Minnesota, nos EUA, que não esteve envolvido no estudo.
Uma redução de 30% no risco significaria que, em vez de 25 pessoas, apenas 17 em cada 100 desenvolveriam arritmia.
Dos três ácidos graxos ômega-3, altos níveis de DHA foram associados a uma redução de 23% no risco de desenvolver fibrilação atrial, enquanto EPA e DPA não reduziram o risco de desenvolver a doença.
Alvaro Alonso alertou que o estudo não é um guia para ação, pois apenas fornece algumas dicas sobre a possibilidade de que os ácidos graxos encontrados nos peixes possam estabilizar a excitabilidade das células do músculo cardíaco.
Ele acrescentou que esses resultados parecem promissores o suficiente para justificar mais pesquisas sobre o uso de óleo de peixe como uma possível medida preventiva contra arritmia.