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O uso de pistache ajudará a reduzir o nível de açúcar
Última revisão: 16.10.2021
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Em um estudo recente, os especialistas estudaram os benefícios dos pistachios para o corpo humano e, como se verifica, ajudam a reduzir o nível de açúcar e insulina, além disso, o uso de pistache ajuda a reverter alguns dos processos que se desenvolvem no estado pré-diabético.
Como resultado da pesquisa, os cientistas descobriram que esse uso de pistachios é devido às proteínas, fibras, gorduras incluídas.
O experimento foi conduzido em 2011-2013 e participaram mais de 50 pessoas, cientistas divididos em dois grupos. Em um voluntário, eles tiveram que comer cerca de 60g de pistache por dia, em outro, os cientistas primeiro plantaram os participantes em uma dieta e adicionados à dieta de pistache.
Em termos de gordura, fibra, ácidos gordurosos saturados, a dieta de todos os participantes (tanto no primeiro quanto no segundo grupo) não diferiu.
Como resultado, depois de consumir pistachios, os cientistas observaram em voluntários uma diminuição no nível de açúcar, insulina, além disso, as pistaquias ajudaram a reduzir a inflamação e manter o peso na norma (porque não têm muitas calorias).
Os pistaquios contêm uma grande quantidade de hama-tocoferol, luteína, fitoesteróis e outros compostos biologicamente ativos.
A manutenção de açúcar no sangue normal é extremamente importante, pois se alguém acredita em um estudo recente, altos níveis de açúcar podem desencadear câncer.
Os especialistas analisaram 16 estudos e também estudaram os dados de 900 mil pessoas vivendo em diferentes países. Como resultado, eles concluíram que a probabilidade de desenvolvimento do câncer é maior em 15% no estado pré-diabético, eu. Em um estado onde o nível de açúcar está na fronteira (o nível é bastante alto, mas ainda não atingiu o valor mínimo no qual o diabetes é diagnosticado).
Depois que os especialistas tiveram em conta o índice de massa corporal e outros fatores, verificou-se que com a pré-diabetes a probabilidade de desenvolvimento de câncer aumenta em 22%. Na maioria das vezes, um alto nível de açúcar provocou o desenvolvimento de câncer de estômago, fígado, intestino, pâncreas, mama, endométrio.
Especialistas observaram que as pessoas com alto teor de açúcar são duas vezes mais propensas a contrair câncer de fígado, 20% - câncer de mama, 50% - câncer de intestino ou estômago, 60% mais freqüentemente câncer de endométrio.
Os especialistas sugerem que existem várias causas desta patologia. Por exemplo, um alto nível de açúcar aumenta a resistência à insulina, o que leva à produção ativa de proteínas semelhantes a insulina, que contribuem para o desenvolvimento de células cancerosas. Além disso, os cientistas não descartam a possibilidade de variações genéticas que possam aumentar a probabilidade de desenvolvimento, diabetes e câncer.
Sem um tratamento adequado da condição pré-diabética, em média cinco anos depois, desenvolve-se um diabetes completo. Como mostram as estatísticas, recentemente o prediabetes é diagnosticado com mais freqüência.
Especialistas na qualidade da prevenção recomendam tomar drogas para reduzir os níveis de açúcar, levar um estilo de vida ativo, comer direito.