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O trabalho sedentário no escritório leva ao desenvolvimento da trombose das pernas
Última revisão: 23.04.2024
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O trabalho sedentário no escritório pode aumentar significativamente o risco de desenvolver trombose venosa profunda - descrito em um estudo recente de cientistas da Nova Zelândia. O desenvolvimento de coágulos sanguíneos nas pernas e área da pelve ocorre se uma pessoa lidera um estilo de vida sedentário e fica em um lugar por muito tempo sem se levantar para ficar um pouco quente.
A trombose venosa profunda pode ser assintomática, mas em alguns casos manifesta-se sob a forma de edema, vermelhidão e dor na área do vaso sanguíneo entupido.
Problemas significativamente maiores surgem quando o trombo é deslocado. Neste caso, ele é capaz de atingir os pulmões, o que pode levar a dor intensa no tórax, tosse e falta de ar. Estudos estatísticos recentes mostraram que geralmente os trabalhadores de escritório se sentam no local de trabalho por um período máximo de cerca de 3 horas e 45 minutos seguidos durante todo o dia útil antes de se levantar por algum motivo ou outro. Para muitas pessoas, esse número é significativamente maior por causa do hábito de lanchar no local de trabalho, em vez de entrar na hora do almoço para levantar e caminhar pelo menos para um café no próximo quarto.
Cada hora de sessão aumenta a chance de formar coágulos sanguíneos em 10%, de modo que agora, na Inglaterra, existem cerca de 60 mil casos letais de trombose venosa profunda, fixados a cada ano. Aproximadamente no mesmo grupo de risco são pessoas que trabalham em casa. Para reduzir o risco de trombose dos vasos sanguíneos, é necessário levantar-se do local de trabalho, a fim de caminhar um pouco pelo menos uma vez a cada 30 minutos, além de realizar um intervalo de almoço relativamente ativo e periodicamente amassar as pernas durante o dia útil - recomendam os médicos.
"Muitas pessoas entendem que o estilo de vida sentado aumenta significativamente o risco de formação de doenças do sistema cardiovascular e diabetes. No entanto, nem todos estão cientes de que sentar-se em um lugar e, na ausência de qualquer atividade física, aumenta o risco de coágulos sanguíneos mais de 2 vezes, o que é mais provável que se torne fatal. Os trabalhadores de escritório devem estar cientes de riscos tão sérios para sua saúde ", observa o médico Beverley Hunt, chefe do Centro de Pesquisa de Trombose da Inglaterra.
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