O ovário poliquístico ajudará a curar um café da manhã completo
Última revisão: 23.04.2024
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Especialistas do Wolfson Medical Center, juntamente com colegas da Universidade de Tel Aviv, realizaram uma série de experimentos e provaram que o café da manhã desempenha um papel importante para a saúde das mulheres, especialmente aqueles que são propensos a ovários policísticos e, portanto, não podem engravidar.
As mulheres que têm problemas com a concepção no fundo dos ovários policísticos devem ter um café da manhã completo, isso terá um efeito positivo sobre o estado geral de uma mulher, mas o almoço e o jantar não desempenham um papel tão importante. De acordo com o Dr. D. Vainshtein, o teor calórico da dieta diária é importante, mas as horas de ingestão de alimentos são muito mais importantes. Nos últimos anos, os nutricionistas demonstraram que o peso de um corpo é significativamente afetado pelo tempo em que os alimentos com alto teor calórico foram comidos. Os cientistas também conseguiram provar que um pequeno-almoço nutritivo é extremamente útil para as mulheres que têm um ciclo menstrual.
O ovário poliquístico desenvolve em 10% das mulheres em idade fértil. Esta doença impede a concepção, interrompendo a função reprodutiva. Com os ovários policísticos, o teor de mulheres do hormônio masculino e andrógeno aumenta, o que provoca uma violação do ciclo menstrual, acne, perda de cabelo, imunidade à insulina e, como resultado, o desenvolvimento de diabetes mellitus.
Em um estudo científico, participaram 60 mulheres, com idade de 25 a 39 anos, o experimento durou três meses. Todas as mulheres não tiveram excesso de peso e sofreram de ovários policísticos. Durante o experimento, os participantes foram divididos em 2 grupos experimentais, para cada grupo o conteúdo diário de calorias do alimento foi estabelecido em 1800 kcal. A diferença de nutrição foi apenas no tempo de comer. No primeiro grupo de mulheres, a refeição principal foi na manhã, e no segundo grupo - na hora da refeição. Especialistas em primeiro lugar estavam interessados em saber se o tempo de ingestão de alimentos ajudará a influenciar a síntese de hormônios androgênicos no corpo de uma mulher. No decurso da pesquisa, cada mulher registrou os alimentos que foram comidos.
Após o final do estudo, os cientistas chegaram à conclusão de que um pequeno-almoço completo e denso é muito útil para a saúde do corpo feminino. Em mulheres do primeiro grupo (que tomaram café da manhã), cientistas observaram uma diminuição no nível de glicose, bem como a imunidade à insulina em cerca de 8%. O conteúdo do hormônio masculino no primeiro grupo de indivíduos caiu pela metade. No segundo grupo, que prestou mais atenção ao jantar, tudo permaneceu no mesmo nível, não houve dinâmica positiva ou negativa. Além disso, muitas mulheres do grupo da manhã começaram o período de ovulação, o que diz a restauração da função reprodutiva.
Como resultado dos estudos realizados, os especialistas recomendam que as mulheres que têm ovários policísticos, problemas de concepção e distúrbios hormonais no corpo prestem especial atenção ao café da manhã, que deve ser cheio e nutritivo. Além disso, o uso de alimentos ricos em calorias para o café da manhã não afetará negativamente a figura feminina.
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